阳虚内寒可以从以下几个方面进行调理：

饮食调理

对于阳虚内寒的人群来说，可以通过饮食调理身体，可以多吃具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒等，同时很多调味品如葱、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有较好的温热特性，对改善阳虚证的发凉、怕冷症状有一定的效果。

适度锻炼

适当的锻炼可以帮助加速人体血液循环，促进人体血液流速，同时也可以帮助增加体内的阳气，有助于缓解发凉、怕冷的症状；

中医治疗

对于阳虚内寒的人群，症状比较严重的时候，还可以通过艾灸、拔火罐等进行缓解，通过对经络、腧穴的刺激，鼓舞并补充体内的阳气，达到治疗阳虚内寒的效果。

具体如下：

阳虚内寒是一个中医证型，多是由于素体阳虚，或过度贪凉、外感寒邪，或脏腑功能失调，阳气不足等导致阳虚阳不制阴引起的，主要是指机体阳气不足，失却温煦而寒自内生的病理状态。主要表现为面色发白、精神委靡、畏寒肢寒等症状。