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什么是肉酱(什么肉酱好吃)面酱是面和酱料，调料调制而成。
1、辣椒酱
对于爱吃辣和重口味的人来说，最不能少的估计就是各种牌子的辣椒酱了，虽然家里人也会时常自己动手做辣椒酱，可是比起外面买的还是差了点味道。而海南的黄灯笼则是最为受欢迎的辣酱，顾名思义它是一种黄辣椒做的酱，看着平平无奇只是颜色比较显眼，可是吃过的人才懂它的美妙之处，这种辣椒酱的辣度堪称一绝，大概是所有辣酱里面的王者了，只要一点点就能让你辣到满头大汗，吃不了辣的人还是不要尝试了，不过这个牌子的辣椒酱还是让人无法拒绝，放在饭菜或者粉面里面都很适合。
2、沙茶酱
这个酱是潮汕的著名特产，潮汕人几乎每顿饭都离不开它。这种酱是用很多调味料制作而成的，所以味道特别浓郁，拌饭吃也很美味，而且比较清淡，不会太咸太辣，对于口味淡的南方人还是很有吸引力的。但是沙茶酱对于减肥的人很不友好，脂肪含量非常高。
3、花生酱
花生是不少都非常爱吃的，而且它可以做成花生米花生酱等众多食物，直接干吃也很不错。而开封的花生酱也是很出名的，不仅原材料非常优质，而且做法也是很麻烦，加入了配料研磨成醇厚的花生酱，满满的花生味特别香。花生酱是吃火锅和做菜的首选，对于不爱辣椒酱的人，花生酱就是他们的最爱。
4、香菇酱
虽然市面上有很多种类的香菇酱，但是仲景香菇酱却是卖的最畅销的。主要是它里面都是颗粒分明口感Q弹的香菇，就算是只用它来下饭也能让人吃的很开怀。要是加入馒头或者去版面，那更是一绝了，这个香菇酱在各大超市都卖的很火，因为它老少皆宜。
肉酱面跟炸酱面有异曲同工之处。前者的酱更多些，后者以肉为主，以酱为辅做调味料。前者为了使酱汤更加油润，所以要加肥肉丁，熬煮的时间也要长。而后者只需将肉炒熟即可出锅，因此更加省时、省事。用这个方法可做多种调整，比如将猪肉换成鸡肉、牛肉、蔬菜，鸡蛋，这样就老也吃不腻了。
豆瓣酱也因各地选用的原材料不同而味道有所不同，我用的是北方人喜欢的黄豆酱。顾名思义，是用黄豆发酵酿制而成的，富含蛋白质和氨基酸，味道鲜美，无需额外添加其它调味品。
黄芥末酱不甜，黄芥酱偏辣，且具有一定刺激性。芥末酱由芥末粉或山葵，辣根或其他粉类经发制、调配而成的一种常见调味品，具有强烈的刺激性气味和清爽的味觉感受，可以作为夏季凉拌菜的调料。黄芥末源于我国,是芥菜的种子研磨而成,呈黄色,微苦,是一种常见的辛辣调料,多用于凉拌菜。
原料：
肉末 半斤
葱姜 适量
盐酱油蚝油糖 少许
洋葱 半个
步骤：
1、肉末放糖、生抽、老抽、黄酒、蚝油、少许生粉搅拌入冰箱冷藏8小时入味
2、洋葱切细丁，姜切末，锅热放油。
3、放洋葱小火慢熬。
4、洋葱快干了放姜末肉末小火煸变色，放糖盐生抽老抽黄酒小伙焖一会出锅
放在冷藏里肉酱可以放一个月。将肉酱装入到无水无油的干净瓶子中，盖紧盖子常温下就可以保存，吃的时候直接取，注意盖紧。想要保存的更久，用保鲜膜封好放到冰箱的冷藏室冷藏，这样可以存放一个月。需要注意的是不沾水和不接触空气就可以
辅料：大葱白50克，老姜25克，大蒜25克，红辣椒100克
大葱白斩碎，单独盛放；老姜去皮斩成姜末，大蒜子斩碎成蒜末，两者可以盛放在一起；红辣椒切细圈，单独盛放。
主料：五花肉1500克
调料：菜籽油150克，郫县豆瓣酱100克，甜面酱100克，豆豉酱50克，白糖15克。
制作流程：
1、锅内倒入菜籽油，烧热，以冒青烟为标准。之所以选择菜籽油，是因为菜籽油比较香，适合大部分人口味。
2、先下入大葱碎，炸香；然后，放入姜蒜末，不停地翻炒，直到微微变黄，能够明显味道葱姜蒜的香味为宜。
3、下入肉末，翻炒，慢慢炒出肉末的水汽，标准就是肉沫松散不黏在一起就可以了。
4、这个时候，加入约600克的热白开水，感觉水能够淹没肉沫即可。
5、待水炒干之后，改为小火，肉末里肥油出来，肥肉末基本消失，加入郫县豆瓣酱，豆瓣酱是生的，不停翻炒
6、下入红辣椒圈，翻炒均匀，加入白糖，关火即可。
铜豆是古代食器，是盛肉酱一类食物用的。器浅如盘，下有把，圈足、大多数有盖。铜豆在商代少见。西周的豆浅腹，束腰，多无盖，无耳。春秋以后，豆增多，侧有两环，下具高足、到战国时期，器腹变深，有的豆把特别细长，如铸客豆。有盖的豆，盖上有捉手，可以仰置。最早的青铜器皿，多与卜事、祭祀、宴享有关，故有着大量的食器，用以盛放、进献食品，以示对神灵和祖先的尊崇。
豆是商代出现的盛食器，专门用于盛放腌菜和肉酱之类的腌食，并于春秋战国时期广为流行。
《孟子》里“苟非其人，箪食豆羹见于色”，豆就是盛羹的食具。除了实用性，豆也是礼制社会里的重要礼器，常在贵族的丧葬仪式中与其它器皿一起配套，作为随葬品。这种厚重的时间属性，也使得豆成为了青铜重器之一。
麻辣红油
干辣椒60克丶干花椒10克丶花生50克丶白芝麻30克丶香油5克丶花椒油5克丶食用盐3克丶菜籽油500克丶小红泡椒十个。
制作过程：
首先我们先将花生炒熟以后去掉花生皮然后 掰成两半，然后再将干辣椒干花椒以及泡椒使用机器打碎放入食用盐搅拌均匀。
第二步将菜籽油丶花椒油以及香油下锅，等到锅中冒烟以后立即关掉火源，等到温度稍微下降一些直到不冒烟的时候为止，然后在将我们做好的油倒入到我们事先准备好的调料中，在倒的时候最好是一边搅拌着一边倒入，倒完一半以后碗中放入白芝麻和花生，在倒入剩下的一半油，最后搅拌均匀就可以了
猪肉酱
猪肉300克丶葱姜各15克丶蒜30克丶豆瓣酱50克丶老抽5克
制作过程：
首先我们先将买来的猪肉清理干净，切成小丁放着备用。然后锅中加入食用油加热，油热以后放入我们切好的猪肉丁炒出油来。然后放入准备好的姜蒜末以及豆瓣酱丶老抽，进行翻炒直到上色为止。最后加入适量的水使用小火慢煮一分钟左右，最后倒入葱末即可。
杏鲍菇豆豉酱
适量的豆鼓丶杏鲍菇200克丶食用盐丶鸡精丶虾米丶虾皮丶 金格勒酱丶芝麻丶花生仁丶食用油丶大蒜丶海米丶适量辣椒面。
制作过程：
首先将芝麻和花生炒出来香味以后留着备用，然后将豆鼓切碎干炒一下，杏鲍菇切碎以后放入微波炉脱干水分，锅中加入食用油以后翻炒大蒜，直到炒出来香味即可。然后倒入海米以及虾皮炒出来香味后倒入豆豉进行翻炒，最后锅中加入金格勒酱以及辣椒面和炒好的花生米还有芝麻，最后加入适量的鸡精和食用盐即可。
烧烤酱
花生仁15克丶白芝麻5克丶黄豆酱一小勺丶老抽生抽以及食物油各一汤勺，食用盐半小勺丶番茄酱一汤勺丶五香粉三分之一小勺丶 孜然粉四分之一小勺丶糖两小勺丶生姜粉四分之一小勺丶适量的水。
制作过程：
首先将芝麻和花生炒出来香味以后，使用料理机打成粉末留着备用。碗中加入生抽丶老抽丶五香粉丶孜然粉丶白糖丶食用盐丶黄豆酱丶番茄酱，然后加入生姜粉以及我们准备好的芝麻花生粉，使其搅拌均匀，最后加入一勺的食物油，根据做出来的浓稠度在添加适量的水调试均
番茄酱
番茄丶冰糖。
制作过程：
首先将番茄清洗干净切成块状，切好以后放入容器内搅拌成泥，搅拌好了以后将番茄酱放入锅中，随后加入冰糖使用中火慢慢熬制，直到水分收干以后番茄酱变浓稠了即可。
香菇肉酱
五花肉400克丶猪皮100克丶香菇20克丶使用盐适量丶生姜适量丶老抽适量。
制作过程：
首先将我们准备好的猪皮下锅，煮制五分钟左右即可捞出。捞出以后清理干净残留的猪毛，然后使用器具清理干净猪皮上面的油脂，然后猪皮切成条以后改刀切成小丁。香菇使用清水泡发以后切成丁留着备用，五花肉剁成肉馅留着备用。五花肉剁好以后使用小火煸炒，直到炒散为止，然后加入我们先前准备好的肉皮丁使其翻炒均匀即可，翻炒完毕以后加入老抽和香菇丁以及适量的清水。最后加入食用盐使用大火煮开，然后在使用小火慢煮1.5小时左右即可。
香辣豆瓣酱
红辣椒500克丶食用油丶食用盐丶豆瓣丶豆豉丶甜面酱丶姜蓉丶辣椒粉丶冰糖丶白酒丶花椒面和芝麻适量。
制作过程：
首先将我们准备好的红辣椒和豆豉切碎，红辣椒碎使用白酒和食用盐腌制30分钟左右，锅中加入食用油将豆豉炒出来香味，然后加入豆瓣丶姜蓉丶红椒丶甜面酱丶冰糖以及适量的清水使用中火熬制。最后加入适量的辣椒粉，使用小火熬制浓稠以后撒入芝麻，等到温度降低以后再加入花椒粉即可。
鸡蛋酱
豆瓣酱丶红尖椒一个丶鸡蛋两个丶食用油丶味精以及大葱适量。
制作过程：
首先将红辣椒切成小丁，鸡蛋打散以后留着备用，葱花切好（使用葱白）。锅中加油先炒鸡蛋，鸡蛋炒散以后盛出来留着备用。鸡蛋炒好以后再炒葱花爆出来香味，然后锅中加入青椒进行翻炒，红辣椒基本炒熟了以后再加入黄豆酱，黄豆酱入锅以后要关掉火源，使用锅内的余温进行翻炒，炒完以后倒入鸡蛋碎即可。
牛肉酱
生姜片适量丶牛腩500克丶适量食用油丶适量食用盐丶香菇丶火锅底料三汤匙丶面酱两汤匙。
制作过程：
首先将牛腩清理干净以后切成小丁，香菇泡发以后同样是切成小丁。准备好以后起锅烧油，加入姜片炒出来香味，香味出来以后加入面酱使用细火进行炒制。加入火锅料直到炒出来红油即可，然后倒入我们事先准备好的香菇丁进行翻炒丶最后倒入牛腩丁使用小火炒散即可，最后加入适量的清水使用大火煮开，最后使用小火慢煮半收汁，加入食用盐进行调味就完成了。
家常辣酱
红辣椒500克丶芝麻油适量丶食用盐适量丶糖适量丶黄豆酱适量。
制作过程：
首先将红辣椒清理干净以后剪掉辣椒把，晾干以后切成丁使用料理机打碎备用，最后加入食用盐丶糖丶黄豆酱丶蒜末搅拌均匀即可食用！
酸辣蘸酱
新鲜的红辣椒500克丶食用油丶食用盐丶西红柿200克丶生姜丶大蒜丶白糖丶白醋。（食材使用量根据自己口味适当放入即可）
制作过程：
首先将辣椒洗干净清理掉辣椒籽以及辣椒蒂，西红柿使用温水稍微泡一下去皮然后切成块。生姜切碎以后放入料理机，然后加入西红柿块丶食用盐使其搅拌均匀打成泥，打好以后盛到空碗里面。然后再将红辣椒切成段放入料理机打成泥，盛出来备用。最后大蒜去皮放入料理机，然后加入适量的食用盐打成蒜泥盛出来备用。最后锅内加入植物油，等到油热以后放入西红柿汁，使用细火进行炒制，等到粘稠以后加入我们准备好的其余食材，搅拌均匀即可。
豆豉辣酱
豆豉100克丶辣椒粉60克丶适量食用油丶适量食用盐丶生抽丶白砂糖丶蒜子30克丶花椒15克。
制作过程：
豆豉清洗干净以后沥干水分，然后和蒜子放在一起捣成泥状（不需要捣太碎）。使用小火冷油慢炸花椒，花椒的香味炸出来以后将花椒捞出，然后将我们提前捣好的豆豉酱放入锅内使用慢火慢慢熬制，这个时候我们可以选择加入辣椒粉了，然后再加入少量的食用盐以及白砂糖和生抽。使用小火熬制五分钟，最后摊开使其变凉即可。
秘制炸酱
五花肉丁300克丶适量玉米油丶黄豆酱250克丶适量葱花丶适量姜末丶开水一杯。
制作过程：
什么是肠造口，直肠癌手术后必须有造口吗？（2018年7月30日 曾医生有问必答）肠造口，顾名思义就是把肠子扯出腹壁，然后在肠子上开一个口，让大便改道，不从肛门排出。
肠造口可以分为预防性（暂时性）造口和永久性造口，但无论是什么性质的造口，其最终目的都是为了让患者更快恢复。虽然这个过程相当痛苦与尴尬。
一、预防性造口
预防性造口是因为病情需要，不能第一时间将肠管接回来，这时候往往需要做肠造瘘辅助治疗，待手术的肠管对合生长好后，才二次手术接回来。
常见于以下几种情况：
①超低位直肠癌手术保肛：越低位的直肠癌，手术后的肠管切口越不容易愈合，很容易出现肠内粪水漏（这是公认的经验），如果出现肠漏，最终也要做造口，所以还不如一步到位；
②低位肠梗阻手术：有些肠梗阻保守治疗无效后只能做手术，手术中医生要“掏粪坑”把肠子里的粪便清出来，手术切口污染是非常严重的，不做造口，基本不会愈合，这是不得已而为之；
③结肠破裂：一些外伤导致的肠破裂，也是爆了一肚子的粪便，术中照样要“掏粪坑”，污染非常严重。
二、永久性造瘘
需要行永久性造瘘的病人，情况更没有那么乐观，往往是肿瘤长在的特殊位置，或者有严重的结肠病变，不管年轻还是老人，身上将永远背着粪袋。
常见于以下几种情况：
①超低位直肠癌不能保肛：肿瘤距离肛门口太近（＜5cm），手术中为了能把肿瘤彻底切除，剩下的那点肠管根本就不够接回来，只能把肛门全部切除，永久封闭屁股眼，做永久造口。
②多灶性肠癌：有些类型的肠癌，累及全结肠，只能把全结肠切除，然后做小肠永久造瘘。
③严重溃疡性结肠炎：严重溃疡性结肠炎，久治不愈，伴随严重出血、腹泻、穿孔等，需要手术将全结肠切除，切除后也需要做小肠永久性造瘘。
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谢谢邀请，做为一名胃肠外科医生，我来回答一下你的这个问题。
什么是肠造口？肠造口，顾名思义，就是在肠子上面开一个口，然后把这个口缝合在腹壁上，大便通过肠造口排出来，所以患者需要佩戴一个造口袋，专门用来接大便的。
直肠癌术后为什么要做肠造口？直肠癌手术大体上可以分为两种，一种是保肛手术，一种是不保肛手术。
不保肛手术就是肿瘤距离肛门太近，做手术的时候不能保留肛门，那大便应该怎么排出来呢，就需要做一个肠造口手术，将大便排出来。
保肛手术也有可能是要做造口手术的，直肠癌切除后，需要将上下两段肠管接起来，接口的地方称为吻合口，低位直肠癌保肛手术，吻合口容易长不好，可引起吻合口瘘，所以需要做预防性肠造口，让大便不经过吻合口，不刺激吻合口，待吻合口完全愈合后，再环纳回去。一般是术后6个月左右。
肠造口是挺常见的，希望我的回答对你有帮助，更多医学科普，请关注我的头条号。
肠癌在我国也属于高发肿瘤，是继肺癌、胃癌、食管癌等之后的常见恶性肿瘤。近年来，随着各地人们生活水平的提高，饮食结构已经发生改变，生活习惯也发生了明显的变化，高脂肪高热量，不运动，熬夜等不良的生活饮食习惯逐渐暴露出来，随之，肠癌的发病率也逐渐升高。对于肠癌，五年生存率也是较低的，早发现早诊断早治疗，是降低肠癌发病率的原则。如果能够发现早期肠癌并进行积极治疗，相信一定会改善肠癌患者生存质量，那么，肠癌患者术后的饮食原则是什么呢？
癌症其实是一种慢性的消耗性疾病，想要抵御肿瘤的攻击，除了进行药物治疗外，还应该增加营养和增强自身的免疫力，抵御肿瘤细胞的侵蚀。而消化道肿瘤因疾病本身的性质，对于营养物质吸收能力变差，加上放化疗等的副作用，患者的营养状况变得更差，家属和医生则更希望能够为患者进补，尤其肠癌患者术后的饮食更应该注意。
一般来说，肠癌患者术后需要禁食3-4天左右，等待肠蠕动慢慢恢复以及肛门排气后，可以进食流食，待一周后可以进食半流质饮食，两周后可以进食容易消化的普通食物。术后尤其应该注意饮食护理，以帮助减轻肠道负担，利于肠道吻合口的愈合。
对于肠癌患者来说，因反复发作的腹泻，患者的消化能力逐渐变弱，所以需要吃容易消化的食物，减轻肠道负担；肠癌患者因便中带血或者大量便血，饮食应注意不要服用辛辣刺激饮食；为缓解食欲不振、恶性呕吐等情况，应该摄取清淡饮食，切忌烟熏、油炸等油腻食物；因患者长期发热、出汗等，所以应该多进水和进食粥、面条等半流食，补充体液；肠癌患者还应该多摄取纤维饮食，防止癌症的复发，膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。
以上就是肠癌患者术后的饮食注意事项，另外，对于肠癌患者来说，早发现早诊断早治疗，仍然是预防和治疗肠癌的原则，对于存在遗传史的家族来说，应该定期进行肠镜检查，以便于筛查出早期肿瘤。
你好，我是一名胃肠外科医生，肠道肿瘤患者由于肿瘤的消耗，可能会出现消化吸收不良引起营养不良及营养元素缺乏，所以需要根据情况给予调节饮食及补充所缺乏的营养元素，以增强患者抵抗力。肠癌患者饮食需要注意以下几个方面：
1、要注意饮食多样化，注意色、香、味俱全，促进患者增强食欲， 烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，尽量少吃煎炸、油腻等不易消化的食品，尽量避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品。
2、选择营养丰富食物，进食易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，选择进食具有软坚散结，疏肝理气的食物，如山楂、麦芽、荠菜、木香、黄芪、海带、紫菜等。
3、注意补充维生素类，多食富含维生素A和C的食物改善体质、升高白细胞等；如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类等。
什么是肾亏(肾虚是什么症状)传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
说到肾亏，人们都想到这是男人的病，肾亏造成男性不育、早泄等性功能问题。女性会肾亏吗？答案是绝对的，会！后果：将造成性冷感、不孕等。
女性跟男性比较，阳气较虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易形成肾亏，最后变成早衰。
肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差，容易出现皱纹，会较实际年龄苍老。
肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。中医理论认为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。
肾虚是说肾脏，脏腑的功能底下导致的腰痛等一系列症状
患者要及时到医院进行治疗，“肾虚症状”也就是一宽泛的概念
他包括泌尿系统,生殖系统,内分泌代谢系统,神经精神系统及消化,血液,呼吸等诸多系统的相关疾病。
肾亏也叫肾虚，指的是肾脏精气阴阳不足，一般分为肾阴虚和肾阳虚，主要原因是过度疲劳、久病伤肾、先天不足或者年老体衰，可通过中药来进行调理，这种疾病一般治疗的时间比较长，患者要做好心理准备，不要中途停药，平时要减少性生活的次数，注意休息，避免过度的思虑
实际上说来说去，“肾亏”其实就是一种身体的状态，因为传统中医认为：肾主水，而人体是由五行循环运行，肾亏即是缺了其中的一环，而使身体运行不畅所产生的一种身体状态
并不是人们通常认为的男人纵欲过度而引起的那种狭义的“肾亏”，因为女人也有肾亏的
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称。肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。
亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，就是肾阳虚。如果是基础物质的不足就是肾阴虚。一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症多一些。防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外：一方面是中成药补肾。
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称
肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚
防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外：一方面是中成药补肾
肾虚伤肝，肝肾之阴息息相通，相互制约协调平衡
不过有肾阳虚，有肾阴虚
如果是肾亏了，最好是，到医院去开中药调理，这样很快就会好了
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止
关于什么是肾亏的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多什么是肾亏这方面的知识记得关注我们！！！
什么是肾精不足(什么是肾精不足怎么样调理)推荐阅读：
肾虚怎么调理最有效(男人肾虚怎么调理最有效)
男人性功能下降吃什么可以调理(男人性功能下降吃什么可以调理好)
失眠健忘证的中医辩论
【概念】肾精不足证是指由于肾精亏损，表现以生长发育迟缓，生殖机能低下，早衰为主症的一类证候
多因先天禀赋不足，或后天失养，元气不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致
本证多以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能低下及早衰而且无明显的寒象与热象为诊断要点
【临床表现】小儿发育迟缓，身体矮小，囟门迟闭，骨骼痿软，智力低下，男子精少不育，女子经闭不孕，性机能低下；成人早衰，耳鸣耳聋，健忘恍惚，神情呆钝，两足痿软，动作迟钝，发脱齿摇，舌淡，脉细弱
肾精不足证是指由于肾精亏损，表现以生长发育迟缓，生殖机能低下，早衰为主症的一类证候
多因先天禀赋不足，或后天失养，元气不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致
本证多以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能低下及早衰而且无明显的寒象与热象为诊断要点
肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证
多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起
主要临床表现：儿童发育迟缓，囟门退闭，身材矮小，智力低下，骨骼痿软，动作迟钝；男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退；成人早衰，脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软，精神呆钝，健忘，舌瘦，脉细无力
肾精不足通常是由于长时间生活不规律引发的，xing生活比较频繁就有肾功能受损的情况。另外生活压力比较大，会造成心理方面出现负担，容易引发功能障碍。可以通过以下方法进行调节
1、饮食保肾：能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。补充肾部营养，想要养肾，可以口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。
2、按摩固肾：足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、科学的运动：运动可以增强体质，改善体虚的问题，让身体更为强壮。另外运动还能提高身体的免疫力，能够强筋健骨。
可连续做，每日可酌情做
做动作前，全身宜放松
这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用
肾精不足一个是跟先天因素有关，有些人先天身体就比较弱；一个是后天，比如过度劳累、经常熬夜或者房事过度。肾精不足的症状主要有腰膝酸软、早泄，女子会小腹冷痛、手足比较冰凉。
若是出现肾精不足要及时的调理，以免加重，一般专家建议口服博启健进行调理，每天两次，短时间内就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾精不足。
建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，合理安排工作和休息时间，劳逸结合，养成科学的饮食习惯，讲究饮食卫生和饮食营养，必要时到正规医院中医科进行辩证施治
建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，合理安排工作和休息时间
关于什么是肾精不足的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多什么是肾精不足这方面的知识记得关注我们！！！
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