第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《中药材图片：长寿果的功效与作用 长寿果的作用和功效》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

长寿果的功效与作用 长寿果的作用和功效

本篇文章给大家谈谈长寿果的功效与作用，以及长寿果的作用和功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、长寿果的功效与作用 长寿果的功效与作用有哪些
• 2、火龙果又称长寿果，有什么功效和作用呢？
• 3、长寿果的吃法
• 4、被称为长寿果的火龙果，人体有着哪些功效和作用？
• 5、长寿果有什么作用？
• 6、火龙果又称长寿果，有哪些功效与作用？什么人群不适宜？

1、补脑

长寿果是一种补脑效果特别好的养生食材，这种食材中含有多种微量元素，能促进脑细胞再生，也能营养脑神经，人们食用它以后能提高大脑功能也能促进智力发育，对提高人类记忆力有很大好处，坚持食用能预防老年痴呆也能让人们变得越来越聪明。

2、预防结石

人们食用长寿果不但能吸收丰富的营养，还能吸收一些活性成分，这些物质能加快人体代谢阻止人体内结石生成，经常食用能预防结石病发生，另外生活中那些患有胆结石和尿路结石的人在坚持吃长寿果以后还能让身体内的结石慢慢分解并随身体代谢排出体外，能让病情明显减轻。

3、保护心脏

心脏是人体内最重要的内脏 ，它功能减退以后身体会出现多种不良反应，平时多吃一些长寿果能吸收大量的不饱和脂肮酸，它能加快身体内脂肪酸代谢也能清理血液中的胆固醇并能营养心肌，坚持食用能防止心脏功能减退也能降低心脏病的发病率。

4、美容养颜

人们食用长寿果不但能延年益寿延缓衰老，还能美容养颜，它含有的微量元素和不饱和脂肪酸都能滋养细嫩肌肤能提高人类皮肤的健康水平，并能防止自由基对人类皮肤细胞产生破坏，坚持食用会让人体保持光滑细嫩的健康状态。

火龙果是仙人掌科胡卢巴属植物，原产于巴西、墨西哥和其他热带中美洲地区。火龙果营养丰富。它的果肉含有脂肪、蛋白质、纤维、胡萝卜素、果糖、葡萄糖和各种维生素，以及植物白蛋白和花青素，这些在一般水果中很少见。

火龙果是一种财富。它也被称为长寿果，因为它的健康和长寿。火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、抗黑斑等功效。此外，它还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防结直肠癌等功效。

1、功效：火龙果能促进消化，缓解便秘，补充营养。

促进消化，缓解便秘：火龙果富含膳食纤维和芝麻，可促进胃肠运动，从而促进消化和排便。大便不畅的人可以适当吃火龙果，以改善排便困难的问题。需要注意的是，如果你长期便秘，你可能会有身体问题，如肠道菌群失调、肛门直肠疾病等。你应该及时去医院查找原因。

补充营养：火龙果富含维生素、矿物质、水、糖、蛋白质和脂肪。它还含有植物白蛋白和花青素，这在普通植物中很少见。每天食用适量火龙果可以使身体相对稳定地摄入营养物质，对维持健康、增强体质起到积极作用。

2、营养价值

火龙果的主要营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。火龙果的果仁（黑芝麻的种子）富含钙、磷、铁等矿物质，以及各种酶、白蛋白、纤维和高浓度的天然色素花青素（尤其是红肉）。

火龙果太冷了，不能和牛奶一起吃。糖尿病患者、体质寒冷的女性、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等体质寒冷的症状不宜多吃；女性在月经期间不应该吃火龙果。

长寿果的吃法

长寿果的吃法，生活中总会遇到许多朋友问及长寿果能吃吗？什么是正确的长寿果吃法？其实长寿果也叫做碧根果，有很高的营养价值，对我们的身体健康也有很大的帮助。现在让我们一起来看看长寿果的吃法。

长寿果的吃法1

长寿果能吃吗

长寿果又名碧根果，是山核桃，碧根果含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、有补脑的作用。经常用脑过度的，耗伤心血的人群吃碧根果既能补血，改善血液循环，也能够增加记忆力。

碧根果是坚果类食品，它还有个名字为长寿果，碧根果有很强大的营养价值，味道也很好，听上去就让人想要开吃，那碧根果可以生吃吗。下面我们就来看看哦。

长寿果很好吃的，味道是奶香奶香的，味道一级棒，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。

碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康。不过提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。

长寿果能吃的。碧根果属于高热量高脂肪的零食，一定要适量食用，建议一天不要超过三个

中药材图片

，减肥人群要注意！！

长寿果的吃法2

长寿果怎么吃

碧根果又名长寿果，山核桃，味甘 性平 具有补中益气，补肾健脑，滋润皮肤，乌须发的作用。

碧根果具有以下作用

1、碧根果中含有丰富蛋白质，进入体内很容易被胃肠道消化吸收，可以有效补充机体能量。

2、碧根果中含有一定量的氨基酸以及维生素，可以促进胃肠道的`消化与吸收，还可以起到美容养颜的功效，另外其中含有一定量的自由基，可以起到抗衰老作用。

3、碧根果中含有一定量的锌和锰，可以促进脑的发育。

碧根果是壳薄肉厚，非常容易剥壳，用手轻轻一捏就可以啦，如果觉得伤手，还可以借助专业的工具或者用小叉子来撬开，很轻松容易就得到一个个完整的果仁，非常方便。

果肉也很酥脆，一口一个根本停不下来，还可以搭配到每天吃的酸奶里，口感那是非常棒，可以按你的喜好来搭配，像碧根果里面70%都是脂肪，减肥党就要注意啦，不可以多吃，平时来上几颗可以加快我们的新陈代谢，每天下午饿了吃上几颗也是很不错的选择，多吃坚果对身体好。

食用方法

碧根果仁可生食或者炒食，也可以制作各种美味点心。

储存方法

每次吃完后包装袋都用橡皮筋扎起来。或者用小夹子夹住保持密封状态。把包装袋放进小罐子里密封保存。如果你家很潮湿，那么最好放进冰箱。另外手湿的时候不要去碰它，最好每次吃都把它倒出来，然后马上把包装袋密封好保存。

注意！！如果碧根果籽仁全部泛油，粘手，黑褐，哈喇味的已经严重变质，不能食用。

火龙果好吃又营养又健康，那么它的功效和作用是什么呢？

1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种有效的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基和抗衰老、抑制脑细胞变性和预防痴呆的作用。

2.火龙果富含植物白蛋白，这在常见的水果和蔬菜中很少发现。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3.火龙果富含维生素C，能清除氧自由基，美白肌肤。

4.火龙果是一种低能量、高纤维含量的水果，富含水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。

5.火龙果中铁的含量高于普通水果。铁是血红蛋白和其他含铁物质生产中不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。

6.火龙果里的芝麻样的种子可以促进肠胃消化。

7.火龙果果实和茎的汁液对肿瘤生长、病毒感染和免疫反应抑制有积极作用。

火龙果的作用

火龙果有解毒护胃的作用。它属于热带和亚热带水果，也称为鲜味果、玉龙果等。它是仙人掌属和麦冬属的植物。原产于巴西、墨西哥等热带中美洲。亚洲，主要分布在台湾，越南和泰国。根据颜色不同，可分为三个品种：红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉。维生素：B1、B2、B3、C富含矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等营养成分：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物白蛋白、花青素(红肉最丰富)等。

从火龙果的营养成分可以看出，该产品具有显著的预防贫血和口腔炎症、促进眼睛健康、形成细胞膜、增加骨密度、降低胆固醇、治疗便秘、防治皮肤病、祛斑美白的作用。由于其纤维含量高，热量低，总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有治疗作用，且无副作用。

当然火龙果也有禁忌：以下10种人不宜多吃。

1.腹泻者不宜食用：火龙果微寒，面色苍白、四肢无力、经常腹泻等虚寒体质者不宜多食。

2.女性少吃：体质弱的女性不宜吃太多火龙果。

3.来月经的时候不要吃火龙果：女性月经期间不要吃火龙果，以免月经不畅。

4.有这些体质的人应该少吃点。气滞、痰湿、血瘀者也应少食。

5.孕妇慎吃：火龙果富含植物白蛋白，体质过敏的孕妇慎吃。

6.最好不要喝牛奶一起吃：吃火龙果不要和牛奶一起吃，以免影响消化。

7.糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，含糖量以葡萄糖为主，易于吸收。吃得太多容易使血糖升高，所以糖尿病人不应该多吃。

8.选择新鲜的吃：火龙果表面越红越好，绿色的越绿越新鲜。绿色的如果变成 ，说明不新鲜，最好少吃。

9.皮肤也要清洗干净：火龙果虽然吃里面的肉，但皮肤也要清洗干净，然后剖开食用，以免被病菌污染。

10.现在买：火龙果是热带水果，最好现在买吃。如果需要保存，应保存在阴凉通风处，不要放在冰箱里，以免冻伤和快速变质。

长寿果又名人生果：

来源:为单子叶植物兰科植物角盘兰的带根全草。

功效:强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血。

主治:治神经衰弱、失眠头昏、烦躁口渴、不思饮食。

性味归经:味甘，性温。入脾、胃二经

用法用量:内服:煎汤，3~4钱，或泡黄酒饮。

人参果有"抗癌之王"的美誉，因其富含多种微量元素，而这些微量元素如:硒、铁、钙、锌等元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进各种维生素及营养的吸收、利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变，起着重要决定作用。

火龙果有很多的功效和作用，对于一些比较肥胖的人群来说，多吃火龙果也可以起到减肥的效果。当大家出现了便秘的情况之后，也可以通过吃火龙果来缓解便秘的症状。因为火龙果当中的成分，非常有利于肠道的吸收和乳动。当人体出现了高胆固醇的情况之后，也会对健康造成特别大的影响。所以在这个时候吃一些火龙果，也可以起到降低胆固醇的作用。但是对于糖尿病患者来说，最好不要吃火龙果。

很多小伙伴们都非常喜欢吃水果，因为大家知道水果当中含有丰富的维生素。在这个时候也有很多人特别喜欢吃火龙果，而且多吃火龙果对人体也有很多的好处。对于一些比较肥胖的人群来说，可以多吃一些火龙果。因为火龙果当中的成分非常有利于肠道的吸收，在这个过程当中也可以起到减肥的作用。所以很多肥胖的人群，在减肥期间也会多吃一些火龙果。

随着年龄的增长，有很多人群都出现了高胆固醇的情况。一旦体内的胆固醇过高时，也会对健康造成特别大的影响。因此在这个时候，大家也可以多吃一些火龙果来降低人体的胆固醇。而且火龙果当中的成分也非常有利于肠道的蠕动，在这个过程当中也可以起到缓解便秘的作用。在日常生活当中多吃一些火龙果，也可以起到预防癌症的功效。

虽然说多吃火龙果对人体有非常多的好处，但是在这个过程当中，糖尿病患者最好不要吃火龙果。因为火龙果当中的糖分非常的高，在这个过程当中也会让患者的血糖升高，同时还会对他们的健康造成影响。对于减肥的人群来说，大家可以尝试着多吃一些白色的火龙果。孕妇在怀孕期间的时候也尽量不要吃火龙果，因为这个时候可能也会使孕妇出现过敏的情况。

关于长寿果的功效与作用和长寿果的作用和功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

标签：长寿   作用   功效

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。