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有没有人有过白发变黑的经历，是用什么办法变黑的呢？

　　除先天遗传或先天不足、或疾病导致、或年龄大了，不然白发是完全有希望治好的。

　　将白发和真性近视、成年人身高归为一类完全不能治愈，实在太不负责了。本来完全有希望能治愈的，就这一句话可能会让太多人放弃。

　　不要谈什么，白发不要太在意。人是社会性动物，只要你跟人打交道，任何和别人不一样的地方，都会让自己显得很特殊，况且这又不是什么值得骄傲的事，年纪轻轻就长很多白发的人基本都会很自卑的

药材功效及作用

，我实在太理解这种感受了。

　　我就是20多岁长白发，花了2年多时间调养好的，白发能治，但前提条件是你得知道你是什么原因导致的，以及曾经尝试过治疗的，试问你花了多长时间坚持。坚持时间，最少以半年为标准。毕竟每人白发出现时间、白发量和位置不同，反射到身体脏腑的问题深浅也各不相同。

　　插播一段，后来写了一篇非常详细的白发原因的文章，原因包括年龄大了、遗传因素、先天禀赋不足、肝肾亏虚、气血不足、阴虚血热、营养不良、脾胃吸收问题、精神因素、引发白发的疾病（文章中已列出）导致。

　　白发如何治疗？注意！正是这些原因导致你长白发

　　以下为正文：

　　先提下这个回答里，我看到的一些回答者的情况，用我浅薄的知识来猜想下他们白发的问题，对只是猜想，毕竟只有寥寥数字：

　　（1）50多岁父母才生下来的，有白发

　　人年纪越大，基本肾脏功能会越衰弱，所以年龄到了，白发长出来是自然现象。而50岁才生的孩子，孩子先天禀赋肯定差点。而肾为先天之本，所以猜测她先天肾功能偏弱，精力偏弱，长有白发。

　　这种情况，需要后天补充肾脏精气和多保养身体，也不适宜工作生活太过劳累，身体跟不上。

　　（2）性格太悲伤抑郁，也患有甲亢

　　性格长期抑郁悲伤，肝胆脾基本好不到哪里去。胆气不足的人两鬓易长白发，多发于生闷气、忧愁太多的缘故。多思伤脾，思虑过重的人，脾胃也好不到哪里去，脾胃不好，吃再多也吸收不了多少营养，会造成白发越来越多。

　　这种情况，就需要多调整心态，多运动锻炼，多调养脾胃。七情肝郁往往是疾病造成的罪魁祸首。

　　关于甲亢，医学上有案例表明，甲状腺功能亢进或减退等内分泌紊乱的疾病，也会导致头发由黑变白。如果你有甲状腺疾病，要及时去治疗。做过切割手术的人，一定要按时按量吃药。

　　（3）学业压力大、毕业后焦虑、睡眠质量差

　　压力大、焦虑重和睡眠不足，会影响肝胆和肾脏。

　　肾是水，肝胆是木，水生木。肾水不足，肝胆木开始枯槁，两鬓开始变白。

　　两鬓斑白，也显示多胆气不足造成的白发。睡眠不足，肝胆肾也没有时间休息和修复。

　　这种情况，需要保证睡眠充足，多敲胆经促进胆汁分泌。以及多让心态变平和和补养肾精。

　　（4）两个孩子的宝妈，两鬓斑白

　　女人生孩子和奶孩子是非常耗气血和肾精的。带娃的压力、家庭琐事等，两鬓有白发。前面提了，鬓角的白发

中药材的功效与作用

，和肾肝胆有关。胆经经过两鬓。

　　猜测这位宝妈，性格大多偏包子，有事多闷在心里、生闷气那种，且带娃也太过劳累。这类白发

中药材图片

，多从肝胆肾角度去治疗。日常多疏肝解郁、多补充肝血、敲胆经保养胆和补充肾精。

　　（5）后脑勺白发，吃黑芝麻糊无效的

　　中医角度，后脑勺白发，一般都和膀胱肾功能有关。文中也提到，后来牙齿松动，而牙齿主肾，牙齿早松脱落，和肾脏功能弱是有直接关系的。

　　后来服用了其他滋阴补肾的方子，效果明显。不过至于为什么吃半年黑芝麻糊没有任何效果，不太清楚，猜测要么服用的频次达不到，要么就是黑芝麻糊的黑芝麻成分太少了。超市卖的黑芝麻糊袋装，有些黑芝麻成分基本不高的。印象里不超过20%还30%，本来一袋的量就没多少，真正的黑芝麻含量就更少了。

　　关于补充肾气，我其实非常推荐大家日常食疗，安全无副作用，经常吃，不用担心吃出问题，就是见效慢。我自己就是吃黑豆黑米黑芝麻红枣核桃红豆这些治疗好的，半年多看到效果，2年多白发才完全消失。肾气不充导致的白发，基本冬天手脚容易冰冷、精力也偏差容易累。所以日常保健，精力会有明显提升，这就是好处。

　　五谷杂粮最补充肾精，特别是黑色的。另外植物的种子也是有非常好的补充肾气的功效，比如坚果、豆类、谷类等。所以这种导致白发的，就不要为了减肥不吃主食了。

　　非常爱的一款粥，坚持吃最起码4年了吧，不是天天煮，每周煮1-2次，每次煮1-3天的量，不是顿顿吃那种。食材是黑豆、黑米、黑芝麻（提前炒熟的那种，不是粉）、枸杞、桂圆、红枣、红豆、血糯米。偶尔还会让蜜枣、葡萄干、板栗、生姜等，自己随意搭配。

　　也会买代餐粉，方便外食的时候，直接冲泡，最起码，每天能坚持吃1-2大勺。最重要就是坚持。

　　黑豆、黑米、黑芝麻、核桃做成的粉，冲泡即可。

　　也可以买黑芝麻嬸，每天坚持吃1-2颗即可。随身携带，不用冲泡，非常方便。口味也不错。

　　（6）还有好多人回答，心情好了，睡眠好了，白发消失了

　　这就不多表了，上文提过了。

　　（7）有人提到按摩头皮变好的

　　人气血不足，身体没有多余的能量将血液推向身体末梢，手容易冰凉、头顶的末梢头发也易缺乏营养导致头发变白。所以，手动按摩促进头皮血液循环，也是治疗白发的一种手段。但是如果肾不供水，头皮挠破了，头发还是白的。所以可以通过补充肾精+按摩头皮。

　　除了气血不足，还有一种是气血瘀滞，也可以通过按摩来促进头部气血循环。

　　按摩头皮的方法，有梳子梳头皮、指腹按摩头皮、手掌拍头皮、刮痧板刮头皮。效果都一样，看自己。

　　这是我用过的一把梳子，谭木匠家的羊角梳，齿轮很圆润，哪怕很用力也不会刮破头皮。

　　总结，治疗白发，生活方面多从调理睡眠作息、调理心情情绪、戒撸戒用脑过度；脏腑角度，多从肝胆肾脾和气血角度来治疗。

　　大家在选用治疗产品的时候，一定要从产品本身治疗原理角度去辨别，普通五谷杂粮坚果其实完全够用了，食疗虽然更健康平和无副作用但起效果的时间周期也会比较久。

　　不要只试了一两个月没效果就放弃，食疗最短以半年为期限，毕竟无论你坚不坚持，时间都会过去。

　　最后提下染发，如果你有染发的习惯，一定要知道，染色时间越持久的染发剂，对身体的影响也相对越大。所以，大牌主流染发剂，一年最多染2-3次，间隔时间4-6个月以上。频繁染发，会刺激损伤毛囊。

　　主流染发剂，施华蔻，国际大牌，有黑色以及深棕色，染色持久时间在3个月左右。

　　植物染发剂，日本利尻昆布，从植物中的根茎叶中提取物质染发。价格也较贵，适合皮肤敏感、年龄大、注重染发安全的人使用。

　　详细的，可以看这篇回答

　　遮白发用什么牌子的染发剂比较好，持久且不伤发。？

　　食疗的前提下，一定要一定要配合按摩头皮，因为食疗补肾气补气血，但是有人可能不缺气血，但是身体淤滞导致气血循环不畅，导致的白发。因此，食疗补气血+按摩头皮活气血，来养护头发。

　　一定要按摩头皮，一定要按摩头皮，一定要按摩头皮，配合多吃黑色食物，保证不挑食各种豆、谷、肉、蛋、奶、鱼、蔬菜水果营养搭配，睡好觉，保持心情愉快。

　　坚持半年，看看根部有无变黑。

　　除了梳头发，还可以跑步、泡脚等方式来促进身体气血循环。

　　最后提下白发容易遇到的坑

　　其他回答

　　自己在家该怎么染发，染发步骤是怎样的？

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标签：白发   头皮

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