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保健品是否真的有用？天天都在吃的营养品你吃对了吗？

　　在国内提到保健品，大家都没有一个清晰的认识，信息来源主要是靠电视广告。这就会导致人们的健康意识进入一个两极分化，有的人看了电视广告或者听了不负责的推销员的话，不了解所购买的保健品具体成分含量

中药材的功效与作用

，就认为保健品可以治疗很多疾病，是非常好的产品，平时有事没事都要吃一点。特别是现在很多老年人信息闭塞，生病了不去医院，却只吃保健品。

　　还有一种极端就是认为保健品没有用，对身体不会有好处甚至还可能有副作用。

　　其实对于以上的两种看法都是比较极端的，我们要正确认识保健品的作用。不能盲目推崇

有副作用吗

，也不能一味否定。保健品就是保健食品的一种说法，在美国叫做膳食营养补充剂，是用来补充我们日常摄入不足的营养成分，但并不能够治疗疾病。比方说缺钙的人，他就必须要买点钙片补充，但是如果出现了疾病，必须应用药物进行治疗。

　　一、保健品真的有用吗？

　　保健食品正确服用，当然有用。

　　不过现在最大的问题是 99%的人，不知道如何正确保健品，导致吃了不少保健品，但是并没有什么效果。选保健品，如果按照保健品包装盒上的批准功能来的话，那就是个坑。

　　比如：什么形态的钙更具优势？当下的自己应该摄入多少剂量的钙？应该那哪种配方？对这些基础营养常识不了解，你怎么能好的营养品呢，你也不知道什么样的营养品适合自己。

　　二、营养个性化

　　那究竟吃什么保健品才有用不浪费？该如何保健品？

　　人们服用这些膳食营养补充剂是为了获得足够的必需营养素并持或改善其健康。但是每个人每天的饮食不一样，身体素质不一样，健康的需求也不同

中药材的功效

。有些人可能需要更多钙质，另一些人则需要增加蛋白质的摄取量。人体各有不同，深入分析才能更清晰了解个体需要，因此个性化营养项目随之出现。

　　随着科技发展，生物数据能以各种方式进行收集。大家在不断寻方法监管自己的健康状况。个性化营养公司能收集并分析客户的生物数据，然后定制营养计划帮助其达成健康目标，包括体重管理及预防疾病等。

　　目前，在个性化营养方面，欧洲和美国处于最前沿位置。比如来自美国的NUTRIPACKS，就是一家专注研究现代营养科学，致力打造数字化健康管理服务的科技公司；有15年以上营养研发智慧，深度结合现代营养科学与前沿数字科技，面向企业和个人提供高品质的创新健康服务。

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标签：营养   保健   健康   个性   补充

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