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小孩喝瘦肉水的好处(小孩喝瘦肉汤的好处)

　　夏天这汤每个星期喝一次，对小孩特别好，清肝明目补益气,下面一起来看看本站小编小亮哥私厨给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　这阵子都在为工作烦恼，所以各种焦虑和不安的状态都有，非常伤神，相信有兄弟姐妹会和我相似，就是没有工作的时候很没安全感，特别焦虑，感觉整个人特别没有精神也很颓废，但是这里有个好消息和你们分享，我解决这个事情了，已经上班了，所以要好好养起精神，那么第一步肯定要搞个汤啦，真的是我们广东人的最爱。

　　夏季在广东菜市场，枸杞叶是很常见的一种煲汤食材，都知道广东人爱喝汤，宁可食无菜，不可食无汤。也就是说在吃饭的时候，就算是没有下饭菜，也不能没有汤的存在，而夏季正是喝枸杞叶猪肝瘦肉汤的好季节，不仅可以丰富我的餐桌，还能补充身体所需要的营养物质，促进肠胃消化和吸收。

　　枸杞叶具有滋补肝肾、益精明目功效， 枸杞的嫩茎叶

各种中药的功效与作用

，带有独特的清香，口感清香回甘，营养价值还很丰富，枸杞叶季节性很强，新鲜的嫩芽为最，接着是嫩叶的部分，枸杞叶除了具有枸杞子果实全有的营养外， 以对肝脏内毛细血管所积存毒清理有着特殊的作用，其清除肝脏毒素能力是一般枸杞果实的50倍以上，对身体健康有益。

　　猪肝是指瘪肝脏，是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有补血、明目、护肤、补充营养等功效，不过前期猪肝的处理比较麻烦一点，但不能省，一定要浸泡到位。

　　瘦肉一般指猪身上富含蛋白质的肉，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种矿物质，以及生素等成分。下面、亮哥就来跟大家分享一下，枸杞叶猪肝瘦肉汤的美味做法。

　　【枸杞叶猪肝瘦肉汤】

　　准备食材：猪肝200克、枸杞叶200克、瘦肉100克、枸杞15粒、盐六克、料酒1汤匙、玉米淀粉1汤匙、生姜2片、大蒜5瓣、

　　具体做法：

　　1.猪肝洗净用清水浸泡半小时。

　　我们在挑选猪肝时，先要看色泽，新鲜的猪肝呈褐色或粉红色，表面光洁润滑，手摸坚实无黏液，略有弹性，闻无异味。肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，应把猪肝清洗干净后放水中浸泡半小时，煮饭时有淘米水的话，用来浸泡最好不过了。

　　2.猪肝切成大薄片备用。

　　买猪肝的时候千万不要让卖家帮你切好，新鲜的猪肝切开后放置时间一长胆汁会流出，大大降低了猪肝的营养，所以猪肝要现切现腌。

　　3.大蒜放绞肉机去皮后切成薄片备用。

　　姜片切成丝备用，切好的猪肝不用再清洗了，直接加五克盐、一汤匙料酒、一汤匙玉米淀粉、姜丝和大蒜片搅拌均匀腌十分钟。

　　4.选用猪里脊肉清洗干净。

　　切薄片，加生姜丝，盐，料酒，生抽，蚝油一丢丢生粉腌制一会。（调味料一般根据自己家口味增减）

　　5.锅中放入二碗水，加生姜片和半汤匙食用油大火煮开，水烧开后放入枸杞再次煮开，放入枸杞叶煮开，放入腌好的猪肝薄片，快速打散并煮开，加盐搅拌均匀关火出锅。

　　烹饪小贴士：

　　腌猪肝和瘦肉的生姜丝和大蒜片挑出来扔掉，不用放锅里。下入猪肝后动作要快，用大火，看见汤煮开就放盐搅拌，紧接着关火。

　　美味的枸杞叶猪肝瘦肉汤就出锅了。

　　阳春三月，正是孩子长身体的时候，有些家长担心自己的孩子以后长不高，就给孩子吃一些乱七八糟的东西，殊不知，这样不仅起不到任何作用，而且还会给孩子造成“二次伤害”。

　　要想孩子长高个，肯定要先补充营养，家长再忙也要记得给孩子煲这7款汤，营养全面，常喝长高个。

　　所需食材：山药 香菇 胡萝卜 青菜叶 鸡蛋

　　调料：食用油 白醋 食盐 生抽 芝麻油

　　1.铁棍山药一根，洗净后削去外皮，放在干净的菜板上，用刀拍成山药泥，再用刀剁得细一些，全部切好以后放入碗中。

　　2.香菇几朵切成香菇粒，胡萝卜半根改刀切成碎粒，洗净的青菜叶两片，用刀切碎备用，碗中打入两个鸡蛋，加入几滴白醋去腥，用筷子搅匀打散。

　　3.锅中加入少许食用油，油热后放入香菇和胡萝卜，用铲子翻炒几下，大概炒一分钟，把食材炒至7成熟时，倒入适量的清水，放入提前切好的山药泥，用铲子搅拌均匀，开大火煮3分钟，勾入一勺水淀粉，使汤汁浓郁粘稠。

　　4.转中火把汤汁继续煮沸，改成小火，淋入鸡蛋液，边倒边搅拌，使鸡蛋形成蛋花，继续煮30秒左右，撒上青菜叶，加入一勺食盐调味，再加入少许生抽提鲜，搅拌均匀，即可关火起锅，倒入大碗中，最后淋入芝麻油增香，美味即成。

　　所需食材：鸡腿 生姜 大葱 胡萝卜 大枣 木耳

　　调料：食用油 料酒 食盐 胡椒粉 味精

　　1.首先把鸡腿斩成小块，放入盘中备用，生姜切成姜片，大葱切成马蹄片，一起放入料碗中备用，胡萝卜切成滚刀块和大枣、木耳放在一起。

　　2.起锅烧水，倒入少许料酒去腥，等水烧开后，下入鸡块，焯水2分钟左右，用勺子撇去浮沫，倒出控水。

　　3.另起锅，添入少许食用油，放入大料和葱姜，再倒入鸡块，用勺子翻炒几下，加入少许料酒，添入适量清水。

　　4.再下入胡萝卜，盖上锅盖，大火炖煮15分钟左右，15分钟后，掀开锅盖，下入木耳，红枣，银仁，继续炖煮5分钟，然后加入食盐3克，胡椒粉2克，味精2克。

　　5.用勺子推动，化开调料，再撇去浮沫，捞出八角，以免影响口感，继续开大火煮1分钟即可关火起锅倒入盆中。再淋入少许芝麻油，放上2朵香菜点缀一下，美味即成。

　　所需调料：鱼头 老豆腐 生姜 大葱 八角 香菜

　　调料：食用油 料酒 鸡精 白糖 食盐 胡椒粉 芝麻油

　　1.准备鱼头一个，从中间劈开，把鱼鳃去掉，清洗干净放入盆中备用，老豆腐半斤左右，切成菱形块放入盘中，生姜一块切成姜片，大葱半个切成葱段，放入碗中，取八角几粒，香菜两根切成段放入碗中备用。

　　2.热锅倒入凉油，把鱼头朝下放入锅中，晃动炒锅慢慢煎制，放入葱姜和八角，炒出香味以后，淋入少许料酒去腥，加入适量清水，以漫住鱼头为宜。再下入切好的豆腐块，开大火炖煮15分钟左右。

　　3.等汤汁炖至乳白色时开始调味，加入鸡粉，白糖，食盐，胡椒粉各适量，一分钟后即可关火起锅，再把鱼头豆腐汤倒入盆中，放上少许香菜点缀，再淋入少许芝麻油增香，美味即成。

　　所需食材：鸡蛋 西红柿 黑木耳 黄花菜 小葱 香菜

　　调料：食盐 胡椒粉 鸡粉 陈醋 酱油 芝麻油

　　1.盆中打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散，西红柿一个切成滚刀块，泡发的黑木耳几朵，切成小片，泡好的黄花菜一小把切成小段，一起放入盆中，小葱两根切成葱花，香菜一小把切成段，一起放入盘中备用。

　　2.锅中添入适量的清水，倒入切好的配菜，加入食盐3克，胡椒粉1克，鸡粉1克，开大火把汤汁烧开，加入陈醋30克，冬古酱油20克，勾入适量的水淀粉，使汤汁浓郁粘稠。

　　3.煮开以后，倒入鸡蛋液，用勺子滑动几下，再淋入少许芝麻油，就可以关火起锅装入汤盆中，最后再撒上少许香菜和葱花点缀，美味即成。

　　所需食材：猪瘦肉 鸡蛋 西红柿 黄花菜 木耳 小葱 生姜 八角 花椒 玉米淀粉

　　调料：食用油 食盐 胡椒粉 料酒 生抽 老抽 鸡精 陈醋

　　1.准备两块钱的猪瘦肉，先从中间切开，片成薄片，再改刀切成肉条，放入盆中。

　　2.盆里加入一勺食盐入底味，少许胡椒粉，适量料酒，少许生抽，几滴老抽，搅匀，然后打入一个鸡蛋，再次拌匀，接着加入适量的玉米淀粉，再加入少许清水，用手搅拌均匀，放在一边腌制10分钟。

　　3.洗净的西红柿一个，切成小块，放入小盆里面，泡好的黄花菜一把，从中间切一刀，放入盆中，泡好的木耳一把，把大的撕成小片，和黄花菜放在一起，小葱两根切成葱花，生姜一小块，剁成姜末，和葱花放在盆中，再放入半个八角，几粒花椒备用。

　　4.锅中倒入食用油，等油温至五成热时改成中小火，依次下入拌好的肉条，等肉条定型以后，用勺子搅散，把酥肉炸至金黄酥脆，即可捞出控油。

　　5.锅里面留少许底油，倒入葱姜和大料爆香，爆出香味以后，下入西红柿，翻炒几下，炒出西红柿里面的汁水，再放入木耳和黄花菜，翻炒均匀，加入适量的清水，盖上锅盖，把汤汁烧开。

　　6.开始调味，加入两勺食盐，少许胡椒粉，再加入少许料酒，少许老抽，加入半勺鸡精，适量的生抽，搅拌化开调料。

　　7.再下入炸好的小酥肉，改中小火炖5分钟，把酥肉炖好以后，勾入适量的水淀粉，熬至粘稠的时候，加入适量的陈醋，用勺子推动几下即可关火，再加入少许芝麻香油增香，把酥肉汤盛入汤盆中，撒上葱花和香菜点缀，美味即成。

　　推荐食谱：冬瓜 排骨 生姜 葱段 大枣 枸杞

　　调料：料酒 白醋 食盐 鸡精

　　1.锅中烧水，凉水下入排骨，加入姜片，少许料酒去腥，开大火烧开，煮开以后撇去浮沫，捞出用清水冲洗干净，控干水分备用。

　　2.然后把排骨倒入砂锅中，放入葱段，姜片，加入清水，清水的量最好一次加够，避免中途加水，影响汤的口感，然后开中火烧开。

　　3.冬瓜半个先从中间切开，削去外皮，切成小片，放入盆中，等水烧开后，加入少许白醋，然后改成小火，连续炖40分钟。

　　4.时间到了掀开锅盖，拣出里面的葱段和姜片，下入冬瓜，再放入红枣和枸杞，加入食盐，再加入少许鸡精，改中火继续炖5分钟，最后再撒上一点葱花点缀，美味即成。

　　所需食材：丝瓜 白玉菇 鸡蛋 西红柿 虾米

　　调料：食用油 食盐 鸡粉 胡椒粉 芝麻油

　　1.洗净的长丝瓜两根，先削去外皮，再切成薄片，白玉菇一小把，洗净后放入盆中，在小盆里面打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散，西红柿半个切成薄片，放入汤盆中，再放入一小把虾米备用。

　　2.锅中水烧开，下入白玉菇，焯水一分钟左右，倒出控水，另起锅添入少许食用油，油温至5成热时，倒入鸡蛋液，翻炒几下，添入适量清水。

　　3.用勺子把大一些的鸡蛋块打散，烧开以后，下入白玉菇和丝瓜，开大火煮2分钟左右，加入食盐3克，鸡粉1克，胡椒粉1克，再加入少许芝麻油增香，倒入汤盆中，美味即成。

　　大部分家长们，别因为忙工作，就把孩子的营养都给落下了，以上给大家推荐的汤，做法简单，含钙量高，再也不用担心孩子以后长不高了。

　　（第一名厨编辑：阳阳）

　　每个季节，我都会给孩子准备一个日常保健方，这些食疗方都是我根据季节的特点和孩子的生理特点来调配的。到了冬季，孩子保健的食疗方应该要换成小儿暖冬方了，这是一道很温和的食疗方，能补脾益肾，孩子每周都可以用1~2次，直到立春前都是没有问题的。今天我就来详细讲解一下这道食疗方。

　　中医讲，四时养生，调养孩子也是一样的道理，要适时而养。冬主藏，入冬以后调理孩子体质要注意三个关键点：

　　● 养肾：冬主水，入通于肾，在冬季养肾往往能达到事半功倍的功效。肾主藏精，帮孩子养肾以固精敛阳，肾气充足，孩子就能更好地温补敛藏阳气，到了明年春季阳气升发就会更旺盛，也更有利于生长发育。同时，脾阳根于肾阳，肾气充足，可以温煦脾土，脾土健旺，孩子的体质也会有很大的改善。这段时间，饮食上可以多核桃、栗子、腰果、芡实、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

　　● 养心：肾水克心火，冬季肾气旺盛，一定程度上会制约心火的亢烈，心阳的力量就会减弱。但孩子的生理特点是“心常有余”，“肾常虚”，秋冬燥邪太盛，就容易让孩子出现内燥、心火旺、肾水不足的情况。《四时调摄笺》：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”因此在养肾的同时也要注意养心气。

　　● 健脾：小儿脾常不足，加之冬季阳气内敛，气温下降，孩子食欲大开就更容易积食。积食不及时地消导，就会损伤脾胃。脾胃受损，就无法生化谷物之精，无法补充肾气，就要调动肾气来补充，孩子脾虚久了，肾气也会亏虚。因此，养肾的基础是健脾，家长还是要每天坚持“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，一旦孩子出现积食，就要及时地用新三星汤消食导滞，配合素食。孩子消化好时，就要积极健脾，冬季可以用小儿暖冬方。

　　小儿暖冬方是根据我多年临床经验总结出的经典小儿食疗方剂之一，是由白术、五指毛桃、芡实、核桃仁、百合、莲子等几位药材组成的。

　　白术，性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。白术可升可降，阳中阴也，在补气药中以健脾、燥湿而见长，被古人誉之为“补气健脾第一药”。临床上，对于脾虚的孩子来说，我会更常用到白术，一来是由于白术更温和，补益力度没那么强；二来是因为白术有燥湿利水的功效，这对于脾虚的孩子很重要。

　　五指毛桃，性平、微温，味甘，归脾经，能健脾补肺，行气利湿，它有“广东人参”的美誉，能兼顾健脾、补肺、补虚、补气。五指毛桃补气的效果不亚于黄芪，但没有黄芪的升提之气，总体补益的力度比较平和，对孩子来说不会过于峻猛，容易补得进去，特别是阴虚、虚不受补的孩子，可以用五指毛桃调补，又不容易上火。

　　芡实，性微温，味甘、涩，归脾、肾经，能补脾，固肾，止泄，具有“补而不峻，防燥不腻”的特点，更有“水中人参”的美誉。更重要的是，芡实具有“固肾”的功效，如果把肾比喻成一个锅，补肾就是往锅里加水，但如果这个锅有破损缺失，无论怎么往里面加水，补益的效果都是不好的，所以补肾养肾之前，都要先固肾，才能保证补益的效果。

　　核桃，性温，味甘，归肺、肾、大肠经，能润燥益肺，补肾健脑。坚果果仁质地较为润，冬季天气干燥，给孩子吃点核桃可以润燥，同时又具有补肾的功效。

　　百合与莲子更是常用的清心养心的食材。百合性凉，味甘，归心、肺经，能养阴润肺，清心安神；又对脾胃有所裨益，其性味比较平和，在补益类食药材中十分难得的，很适合孩子食用。莲子，性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，能补脾止泻、益肾养心，更被奉为“脾之果”。

　　全方兼顾健脾、养心、养肾三大功效，让孩子胃口好、睡眠好，五脏调和，血气通畅，温暖过冬。在孩子消化好、无病痛时，每周用1~2次，能很好地调理孩子的体质，尤其适合那些冬季容易手脚冰冷的孩子。

　　小儿暖冬方

　　材料：白术，五指毛桃，芡实，核桃仁，百合，莲子

　　功效：补脾益肾

　　宜忌：

　　◆ 适用于胃口、睡眠不好、手足凉等症状。

　　◆ 此方不宜与牛奶同食。

　　◆ 3岁以上消化好、无病痛时用。

　　◆ 蚕豆病可以用。

　　关于小儿暖冬方的10大问题，答案就在这里

　　之前在立冬以及小雪两个节气的文章，我就有提到这个方子，当时很多家长在评论区留言给我，问了很多关于这个方子的问题，今天就统一来解答一下。

　　1、小儿暖冬方里的核桃可以用什么代替？

　　不少家长和我说，孩子不喜欢核桃的味道，可不可以不要核桃。我建议如果孩子对核桃有所排斥，可以用2个板栗或3个腰果代替。如果孩子对坚果过敏，可以用5克黑豆代替。

　　2、小儿暖冬方里的五指毛桃可以用什么代替？

　　五指毛桃在岭南地区比较多见，有些北方的家长在日常生活中可能比较难到。在这种情况下可以用6克的太子参代替，太子参性平，味甘、微苦，归脾、肺经，同样能起到益气、健脾、润肺的功效。

　　3、小儿暖冬方中的莲子用白莲还是红莲？

　　白莲或红莲都可以。红莲与白莲从功效上来讲是差不多的，家长不需要过于纠结。白莲子偏向健脾益气，更偏向于保护肺气。红莲子养心、和血、安神、健胃功效更强。孩子天生脾常不足、肺常不足，用白莲子更适合一点。但无论是用红莲还是白莲都需要去掉莲子心。

　　4、小儿暖冬方可以加肉类一起煲汤吗？

　　可以。为了增加食疗方的口感，家长可以加适量的猪瘦肉，以及适量的盐调味。猪瘦肉能滋阴补血，补气润肺，但如果孩子平时消化能力不好，容易积食则不建议加猪肉，更不要吃汤渣。另外，也不建议加鸡肉、牛肉等肉类。

　　5、小儿暖冬方可以加蜜枣吗？

　　不建议，蜜枣偏滋腻，容易滋腻碍胃，尤其是日常消化能力不好的孩子更不建议加。如果想要提升食疗方的口感，可以加点黄片糖。

　　6、孩子有感冒、咳嗽、鼻窦炎、过敏性鼻炎复发等可以喝小儿暖冬方吗？

　　不建议。小儿暖冬方具有一定的补益作用，孩子病中需要保持饮食清淡，暂时不建议用食疗方，建议病愈后再调补。

　　7、喝小儿暖冬方可以喝牛奶吗？

　　不建议。小儿暖冬方中有莲子，与牛奶同食容易引起胀气。最好不在同一天使用。

　　8、多大的孩子可以喝小儿暖冬方？

　　建议3岁以上的孩子用。3岁以内的孩子，家长不要急着用食疗方，更关键的是控制好消化和饮食，可以配合健脾补肾的小儿推拿手法，如补脾经、补肾经、运板门等。孩子的消化状态好，主食和辅食的营养已经足够了，不需要吃太多的食疗。

　　9、小儿暖冬方是一人份吗？家里两三个小孩怎么安排？

　　原方的分量是一人份，家长可以多加点水煮成2~3碗供几个孩子一起用。

　　10、现在还可以用小儿安秋方吗？

　　结合孩子所在地区的气候以及具体的症状而定。在南方地区，尤其是岭南地区，目前仍然是深秋的状态，比较干燥，家长可以继续给孩子安排小儿安秋方、秋柠饮等食疗。在孩子消化好时也可以安排小儿暖冬方健脾补肾。而北方地区已经比较寒冷，在孩子消化好、无病痛时可以适当地“补”一“补”，日常保健可以每周安排1~2次小儿暖冬方。

　　弱激光对身体的好处您真的知道吗？帮助国人守护自身健康,下面一起来看看本站小编大国康美给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　弱激光首次运用于治疗是在60年代末、70年代初，用来治疗慢性难治性软组织溃疡，现在弱激光主要在外科、皮肤科及口腔科等领域，广泛用于消炎、促进伤口愈合、镇痛及光灸等治疗，在心脑血管疾病治疗方面主要用于血液照射和穴煍射。北京奇生兴业科技有限公司研究发现弱激光其实对身体有很多的好处。

　　弱激光人类伟大发明之一，并且广泛应用在很多领域。弱激光照射治疗的临床价值国内外已经肯定。主要应用在治疗脑部疾病、心血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、白血病、精神科疾病、银屑病、鼻炎等症。根据医学研究发现，弱激光在心脑血管病发病前期预防及发病后的恢复期都具有较好的疗效，对于健康及抑制人体衰老具有一定的作用。

　　弱激光可以通过人体表面和视觉对神经起作用。由于神经末梢在真皮层，许多波长的激光可以达到真皮层，直接对神经末梢起作用，这种作用表现为神经冲动加快，从而引起机体功能的变化。在治疗中表现为止痛、止痒、抗过敏等，还可以加速切断神经的再生。弱激光照射还可以调节肾上腺功能、甲状腺功能和前列腺功能。如用弱激光照射眼部周围穴位和扶突穴可抑制眼球突出，可用于治疗突眼性甲状腺功能亢进。

　　增强白细胞的噬菌作用，用弱激光照射白细胞群时，白细胞噬菌作用加强;粘膜再生和创伤的愈合，大量临床资料表明，用弱激光照射各种创伤和急性溃疡，还能加速溃疡痊愈，使创伤边缘和创伤床的细胞活性增强，分裂增多，并促进肉芽组织的形成。

　　弱激光有这么多的好处，北京奇生兴业科技有限公司开发了大国康美弱激光理疗仪，它可以让使用者随时随地的使用，大国康美弱激光理疗仪采用人性化的设计不会妨碍到日常的生活和工作。

　　激光，在生活中无处不在，却又神秘莫测。不知道大家是不是和我有一样的疑问：我们身边的激光打印机也没什么稀奇的，激光笔低价的才几元一支，为什么老师一边拿着这么便宜的激光笔在黑板上指指点点，一边又说激光是高科技，国之重器呢？

　　世界上第一台激光器刚刚度过了它60岁的诞辰（1960年5月16日世界第一台激光器——红宝石激光器诞生），今天小编就来给大家仔细讲讲激光究竟是一个什么样的东西，和我们的生活又有什么关系。

　　第一台红宝石激光器

　　首先要弄清楚光源发光的机理。我们日常生活中的普通电灯所发出的光通常源于自发辐射。以最简单的白炽灯为例，首先给灯丝通以电流，灯丝就会发热，这时灯丝原子的核外电子就会吸收热能，从较低的能级跃迁到较高的能级去。这就好像给电子充钱成为 IP 电子，不过人家是良心商家，随时可以退款，当了一阵 IP 以后觉得没意思，电子又从高能级跃迁回低能级去，这时为了满足能量守恒定律，电子不会白白跌回去，而是会同时向外辐射出一个光子，这就发光了。注意这时电子是自己不想当 IP 了所以跳回去，因此叫做自发辐射。自发辐射的特点就是各个光子之间相互独立，没有规律，所以普通电灯发出的光是射向四面八方的，并且辐射的频率也不确定，比如发白光的日光灯就包含七种单色光，白炽灯所发的黄光也不是真正的单色光，而是包含了一定的波谱宽度的。

　　音乐会上的激光灯

　　激光之所以区别于普通光源，就在于其发光机理是受激辐射。在介绍受激辐射之前，我们先来看看激光这个名字的由来。想必大家知道激光的英文名 Laser，年纪稍长的朋友可能还租过镭射影碟，“镭射”就是英文单词 Laser 的音译。这个单词并不是凭空新造的一个词，而是取自激光本意 Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation 的首字母缩写，含义是“受激辐射的光放大”，即通过受激辐射产生的光经过放大之后，中文名字的“激光”是在钱学森的建议下经讨论后正式采用的。

　　说来说去，那受激辐射究竟是什么呢？且看下面这张图：

　　自发辐射（左）和受激辐射（右）

　　图中水平的两条横线E2和E1表示电子的能级，越高表示电子的能量越高（IP 等级越高），左边自发辐射电子从高能级向低能级跃迁，同时辐射出一个能量等于两能级能量差的光子；而受激辐射则是在外加光子的作用下，辐射出一个完全一样的光子，这就是所谓“受激”的过程。这里再补充一下， hν在是一个光子的能量，其中h是普朗克常数，可以不用管它，而ν则是光的频率，它直接决定了我们看到的光的颜色，每一个频率都对应着一个确定的颜色，下表列举了可见光所对应的频率和波长范围（波长和频率也是一一对应的）。我们可以看到，红橙黄绿青蓝紫，光的频率是逐渐增高的，这也就是为什么我们生活中看到温度越高的光源，其颜色越偏向蓝色。

　　前面已经说到，受激辐射是在外加光场的作用下，产生一个完全相同的光子的过程。这个外来的光子，可以是自发辐射产生的，也可以是人为注入的种子光，总之它进来了以后，出去的时候就会带着一个一模一样的好兄弟。所谓一模一样，就是说两个光子无法分辨，相当于一个复制放大的过程，如果再这个过程的出口加上反射镜，这两个光子又被反射回来，再来一次受激辐射，变成四个光子，如此反复，最忈成了激光。到此为止，我已经简要说明了激光产生的过程，但想必各位心中还憋了老多疑问，大家稍安勿躁，我待会会一一介绍。

　　激光产生的原理就是受激辐射，这个其实非常简单，早在 1916 年爱因斯坦就已经提出该理论。但要想制造出稳定的激光器，还是颇费一番周折，直到 44 年后方才实现。激光器有三大要素：工作物质，泵浦源（或激励源），谐振腔。这三个陌生的名字只怕一看就令人望而生畏，其实只是纸老虎而已，听我慢慢说来。所谓“工作物质”，就是发光的东西，相当于灯丝（对于第一台激光器而言，工作物质是红宝石）；而泵浦源，简单可以理解为电源，通过通电不断使得工作物质的电子从低能级被泵浦到高能级，也就是激光器的能量提供者（IP 赞助商）。谐振腔，其实就是两块反射镜。

　　首先工作物质被泵浦源充值为 IP，产生了自发辐射。自发辐射的光子是射向四面八方的，大部分就溜走了，但是垂直射向反射镜方向的光子却被反射回来，由此不断地进行受激辐射的过程，不断放大——这就是谐振腔的“自然”过程。左边这块镜子是完全反射的，右边这块镜子则可以透过一部分，反射一部分，透过的那一部分就变成了激光输出，反射的那一部分则作为投资的本钱继续放大，最终就形成了连续稳定的激光输出。注意这里谐振腔如果是两个平面镜构成，就叫做平平腔；也可以由一个平面镜和一个凹面镜组成，叫做平凹腔，所以业内一向认为贾平凹是搞激光的。

　　平平腔（左）和平凹腔（右）

　　想必各位已经听得不耐烦了：我只关心激光能干什么，你讲这么多原理干什么？其实仔细看了上面的过程的童鞋就会知道，激光的特性与它发光的机理是分不开的：首先是受激辐射的过程保证了激光的单色性（每个光子的频率都是一样的，颜色也就一）和相干性（这对于全息术等应用有重要的意义），通过谐振腔选出的光束具有很好的方向性（可以用于定向打击、测距等），最重要的还是激光的高强度高功率特性。

　　下面我就专门来讲讲激光的应用领域，你会发现多到难以想象，真的是无处不在。

　　首先回到我们开篇的问题，激光笔还有收银员用的条码机可能是我们生活中最常见、最便宜的激光器了。激光笔的功耗也很小，似乎也没什么杀伤力，很难把它和我们印象里的力巨大的激光起来。但激光笔的的确确是一个固体激光器。激光笔一般都是红色，也有蓝色绿色的，但激光器是不会发出“白光”这样的复合光的；而且激光笔可以传输很远的距离还能在墙上形成一个小光斑，这说明其方向性很好；如果你不小心直视了激光笔，那一下眼睛还是受不了的，可见在它管辖的很小的光束范围内，所集中的能量还是很强大的。这些都是普通光源所无法实皰特性。

　　?切记，不可直视激光笔！

　　激光笔之所以便宜，就因为其功率低，工作物质是常见的半导体器件，一般激光功率不大于 5 mW。我们平时生活中还会用到的激光打印机也是使用这样低功皇激光器。不过，目前世界上功率最高的激光器已经可以达到拍瓦量级（1015 W），相当于全球电网平均功皇 500 倍。什么？比全球电网功率还高 500 倍？那谁给激光器供电呢？其实对于这种大功率激光器来说，都不是像激光笔那样可以连续发光的了，而是脉冲式的：先让激光在谐振腔里不断振荡放大，并不输出；等积累到了一定的程度，忽然开闸泄洪，势不可挡。这样输出的激光脉冲不仅能量大，而且脉冲持续时间极短，可以达到飞秒量级（10-15 s），也就是说在这样短的一瞬之间，将所有的光全都释放出去了，故而才有极高的峰值功率，因此常把这种激光器叫做超快激光器。

　　脉冲持续时间短是这种激光器具有巨大价值的重要原因，例如下面几张激光加工的图片就是小编自己在实验室实皰。由于激光的脉冲时间短，激光刚刚射到我们的材料上，脉冲便即结束，速作用材料而不会因为巨大的能量导致熔化周围的区域——如武林高手一般出手如电，材料还没反应过来就已经被加工完成了。相比传统机械或焊接加工，激光加工的优势在于可加工材料范围广泛，效率高，加工尺度极小，实现超精细“冷加工”。我们的手表等很多精密仪器其核心零件都采用激光加工的方式实现。

　　这是小编亲手用激光雕刻做的超能网logo

　　小编用激光雕刻的树叶

　　激光内雕

　　这张激光内雕的图还需解释一下，它是在一块实心的玻璃内部雕刻出来了一个三的吉他的图案。怎么能在内部加工而不损伤外部呢？其实也很简单，好比用放大镜聚焦太阳光以后可以点着蚂蚁一样，通过控制激光的聚焦程度便可在不损伤外部玻璃的情况下穿透进去，在我们需要的地方实现激光聚焦，进行加工了。这样高能、高精度、超短的激光脉冲还可以用于激光手术，治疗近视眼就是最典型的例子，实现微创甚至无创手术。

　　上述激光加工主要应用的还是激光的高能、短脉冲特性，这里再简单介绍几个的其他优点具有哪些应用。

　　首先是单色性或相干性，在物理上这两者实际上是等价的，这涉及到深奥的电磁理论，就不细讲了。那么单色有什么好处呢？和我们最密切相关的是用在光纤通信中。要知道，光纤并不是真空的管子，而是类似于玻璃的介质，而不同颜色的光在介质中传输时速度是不一样的，这就是为什么白光经过三棱镜以后会分解成七色光——而激光的单色性就使得光信号在光纤中传输时不会发生这样的色散，从而保证了通信的质量；此外，为了提高信道的利用率，一条光纤中往往会传输多个光束，正因为其频率不同，才可以进行区分（这叫频分复用技术）；更为重要的是，激光具有相干性，用它来携带信息才能解码为电信号，供数字设备使用。激光的相干性在全息成像、全息防伪等应用也是技术关键所在，全息术的实现者也在 1971 年被授予了诺贝尔物理学奖。

　　全息成像技术

　　激光的另一大优点就是方向性好。这个最典型的应用就是激光测距，从地球发出一束激光传到月球表面，在月球表面的光斑直径不过两公里，足以反射回来完成测量。在某宝上也可以买到几十几百块钱的激光测距仪，不过这样的测距仪和激光笔一样，也属于半导体激光器，方向性不是特别好，只能测百余米的距离，想测月球那是万万不能了。小编曾经做过改善这种测距仪的设计，使得其可以测到近千米的范围。激光的方向性保证了它可以携带较高的能量传输极远的距离，激光测速、激光雷达乃至激光武器都是利用了激光的这一特性。

　　讲完了在日常生活里能接触到的激光应用，我们再来看看激光在前沿领域有哪些高大上的应用。

　　2018 年的诺贝尔物理学奖，授予了光镊技术的发明者。光是一种物质，也具有能量和动量，光照在物体时会产生压力，称为“光压”。平时太阳光照在身上，产生的光压微不足道，因此我们没有察觉，但激光非同小可，通过激光形成的光镊可以用于操控基本粒子乃至生物细胞这样的微小事物移动排列，在物理学和生物学研究领域都有相当重要的应用。

　　利用此前所述的超快激光器所产生的巨大光压还可以将电子和质子从薄靶中打出，形成高能量的电子束和质子束，可以用于癌症的质子放疗。质子放疗的优势在于能够精确猎杀癌细胞而不会损伤正常的组织细胞，这也是目前正在猛发展的研究领域。

　　激光驱动粒子加速

　　在建的激光质子放疗系统

　　激光作用在材料表面产生的等离子体也会辐射出光谱，通过测量这些光谱就可以分析出材料的物质成分，比之传统的化学检测方法，有着微创、快速、准确的优势，在珍贵的文物勘探、食品检测、生物医学、地质勘探、海洋探测、太空探测等领域有着不可替代的作用。

　　激光检测物质成分

　　激光光压不仅可以加速粒子，也可以使粒子减速，1997 年诺贝尔物理学奖的授奖内容就是“激光捕捉及冷冻原子”，通过减速粒子达到激光冷却的效果。光镊的发明和这项技术是分不开的，2001 年诺贝尔物理学奖也是通过激光冷却实皰，此外激光冷却还在原子钟、原子干涉仪等高科技设备里有着决定性的作用。

　　因激光的单色性所实皰光学频率梳可以用于高精度的测量而获得 2005 年诺贝尔物理学奖，超分辨荧光显微镜获得 2014 年诺贝尔化学奖，等等不胜枚举。这些我们平时难以接触的前沿领域已经越来越离不开激光的帮助，并越来越需要更强更快的激光器，激光和其他科技的发展相辅相成。

　　激光与半导体、计算机被誉为20世纪中期的三大发明，在诞生的半个多世纪以来为人类创造了巨大的物质财富。截至 2018 年，共有 28 为诺贝尔奖得主的研究领域与激光相关。激光，已经成为我们赖以生存的科技社会的一个不可或缺的组成部分，激光是互联网的核心，是现代制造业的基石，是感知世界的手段，是探索未知世界的工具，可以预见激光将会继续在各个领域扮演重要的角色，其未来的发展将会不可限量。

　　想要购买一台打印机，究竟是应该激光打印机，还是应该喷墨打印机？相信很多小伙伴在选购打印机时都会遇到这样的难题。今天我们不谈究竟是应该激光打印机还是喷墨喷墨打印机，就先说说激光打印机的优势究竟在哪？大家看完后可以根据需求进行。

　　优势一：打印速度快

　　相比于喷墨打印而言，激光打印机最大的优势就是打印速度够快。一般来说入门级的喷墨打印机打印速度为5页/分钟，而入门级的激光打印机打印速度可以达到20页/分钟，让打印的效率得到了大幅度的提升。由于激光打印机和喷墨打印机的打印技术不同，所以说在打印速度上就会存在差异。

　　众所周知，打印机打印文件是一页一页来的，打印速度越快那么同样一个文件打印所花的时间就越短，简单来说就是速度越快越不用等待。所以说在挑选打印机时打印速度就成为了十分重要的参考依据，打印速度更快的机型能大幅度缩短等待的时间，这也正是激光打印机的优势之一。

　　优势二：用起来更省心

　　相信使用过喷墨打印机的朋友一定遇到过喷头堵塞的问题，由于喷墨打印机使用的耗材是墨水，一段时间内未使用打印机很容易导致打印喷头处的墨水干涸，从而造成打印机喷头堵塞，最终无法正常使用。对于家庭用户来说，使用打印机的频率并不是十分固定，所以说发生堵头的现象在所难免。

　　而激光打印机则没有这样的困扰，由于激光打印机使用的耗材是碳粉，且打印技术存在差异，所以说激光打印机在使用时会更加稳定。在使用的过程中能够做到“开机即打”，即使长时间未使用也没有问题，这一点对于家庭用户来说非常友好。

　　另一方面，从更换耗材的方式上激光打印机会更容易一些。我们都知道喷墨打印机使用的耗材是墨水，当耗材用尽后就需要对墨水进行填充，而对于第一次接触喷墨打印机的用户来说就会出现灌错墨和弄脏手的情况发生，所以说对于新手用户来说并不友好。

　　而激光类打印机更换耗材的方式则非常便捷，无论是鼓粉一体式耗材还是鼓粉分离式耗材，更换耗材时都比较轻松，操作一遍后即可掌握。华为 PixLab X1的更换耗材方式就别出心裁，其最大的特点在于采用了抽屉式的粉盒设计，用户只需打开机身前面板，在一拉一提之间即可完成墨粉的更换，犹如换电池般简单。

　　所以说，激光打印机无论是从后期使用的角度还是从更换耗材的角度来看，便捷程度都会更胜一筹，让家庭用户使用起来更加省心。

　　优势三：后期成本同样有保证

　　我们都知道，在购买一辆汽车前我们不仅要考虑整车的售价，同时还应当结合综合油耗来计算后期的使用成本，毕竟长期使用下来油费也是一笔不小的开销。同样，购买打印机也亦是如此，后期打印的成本也是我们需要考虑的因素。说到打印成本低的机型，大家多会想到墨仓式喷墨打印机，单张打印成本能低至1分钱，能为用户带来更低的后期使用成本，但其实激光打印机也有不错的表现。

　　在选购打印机时可尽量鼓粉分离式的耗材类型，这样在更换耗材时仅更换对应的碳粉盒即可，无需对感光鼓进行更换，让打印的成本大幅度降低。

　　这里我们以兄弟的B7520DW一体机为例，其单支碳粉的售价为99元，可打印2600页。感光鼓的售价为339元，结合上12000页的感光鼓寿命来计算，单页的打印成本约为0.066元/页。所以说，使用这种鼓粉分离式的激光打印机在后期打印成本上同样有保证。

　　写在最后

　　综合来看，激光打印机在一些层面确实存在优势。打印速度更快、使用起来更省心，同时后期使用成本有保证，这让激光打印机成为了家庭用户不错的。相信大家看完激光打印机的这三个优势后，会对激光打印机产生新的认识。

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　　原来月子可以洗头？告诉你月子洗头护理有讲究！,下面一起来看看本站小编孕期育儿小秘书给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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　　坐月子能不能洗头？

　　老一辈的人都千叮万嘱，叫新妈妈产后绝对绝对不可洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗；至于洗头，老人家更认为是不可能的事。 新妈妈们因为卫生的问题，总是不愿意这样做。

　　小编认为，由于现今的医学进步以及环境改善，月子禁洗头的方法已有适度的改良，只要目的都是避免产妇感染，能让新妈妈多休养，都能有效恢复体能与健康， 新妈妈可以月子洗头。老一辈的人说坐月子不能洗头，是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根。后果严重的，有可能会患偏头痛的后遗症。虚弱的产妇在洗头之后，很容易受风寒。而且，生完宝宝可能会阴的伤口受到感染，这会很容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。

　　“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。随着现代医学和思想观念的进步，其实新妈妈做好头发清洁是必要的。做好头发清洁，可以避免产后头部污垢堆积而引发的皮肤炎症。防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。为妈妈营造更舒适、温馨的宲“气息”氛围。

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　　月子期间洗头要注意7点

　　有实践证明，新妈妈产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。新妈妈月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

　　1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

　　2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

　　3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

　　4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　　5.洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

　　6.坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

　　7.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

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　　产后多久才可以洗头

　　顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。

　　剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，特别想洗洗头，清洁一下。可是一定要等到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。

　　中国中医药出版社

　　明日看点：

　　空调族的关节寒痹证2

　　如今，大家经常吃反季节蔬菜。事实上，现在的“反季节病”也越来越多了，比如空调病。以前，只有冬天人们才会感受寒邪，进而出现关节疼痛、四肢不温、畏寒怕冷等。现在空调已经“飞入寻常百姓家”了，患上空调病的人也越来越多。

　　引起空调病的原因主要是寒邪犯体。寒邪，是六邪之一，有三个特点。

　　寒邪易伤阳气：热属阳，寒属阴，所以寒邪为阴邪。寒邪过盛的时候，人就容易因为阳气不足而生病，所以中医讲“阴盛则阳病”。夏天整天呆在空调室内，寒邪就会慢慢侵犯人体。如果寒邪束表，就会出现恶寒、发热、无汗。如果寒邪侵犯脾胃、大小肠等，就会导致呕吐、腹泻、腹痛等。如果寒邪伤及肾脏，就会畏寒怕冷、四肢不温、小便清长等。

　　寒邪易致气血凝滞：冬天，河面结冰，草木凋零，人体也是如此。如果整天吹空调，导致寒邪侵犯人体，人体的气血就会凝滞。这时候就会表现为关节疼痛、腰膝酸痛等。

　　寒邪易致气机收敛：人到冬天的时候，会冻得蜷身子、缩脖子，这是因为寒邪有收引的特性，会导致人体的气机收敛，这时候经络筋脉收缩，就会出现关节疼、屈伸不利等。

　　门诊上，我见到因为空调病而表现出的不同症状可谓五花八门。有个女患者因为过度吹空调，夏天来我看病时还穿着个羽绒马甲。还有个女患者，来医院我看病，先跟前台打电话，让我把屋里的空调关了，她说，自己不敢吹一点空调，一吹就拉肚子。

　　曾有一位30岁的女士来我看病，她说，自己以前在一家新媒体公司工作，经常加班到大半夜，还经常通宵睡在单位，那时候单位的空调真好，自己年轻，也不觉得有什么。但是从单位离职后，后遗症出来了。四肢冰凉，手不敢碰一点凉水，腰膝冷痛，还自然流产过两次。我在望诊时发现，这位女士身体虚胖，头顶有大片白头发，说话慢慢的。看舌苔时伸舌头也慢慢的，整个人活力明显不足。号脉时手真的冰凉，四肢不温的问题特别明显。我对她讲，吹空调过度，体内阳气不足，体寒、宫寒，胚胎在这样的子宫里怎么能生长呢？当然会流产了。她听了很有感触。

　　我给她开了一个药浴方：麻黄10克，桂枝15克，桑枝30克，透骨草30克，五加皮15克，伸筋草30克，海桐皮15克，路路通15克。

　　用法也很简单，将以上药物用常温水3000毫升，浸泡半小时，大火煮开以后，小火再熬半小时，滤出药液倒入盆中，根据水温适当加入一定比例的水，水温适当就可以泡澡了。药浴30分钟即可。

　　来源： 沈阳网

　　如果患上风湿性关节炎，一定要快点治疗，不然小病变成大病之后再治疗可就麻烦了。治疗风湿性关节炎的方法有很多，泡脚治疗风湿性关节炎也是很好的方法。

　　风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，中医称为痹证。风湿病可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重着、疼痛为特征，属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。

　　风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2～4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。

　　风湿性关节炎用泡脚的方法调理，有很好的效果。用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进入人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应。风湿性关节炎泡脚药方：宽筋藤 30克、防风30克、透骨草30克、苍术30克、鸡血藤30克、花椒 30克、细10克、盐150克。长期使用，效果更好。

　　把上述药煎水，尔后适温，即可泡脚。平时也要注意保持良好的生活饮食习惯，才对病情有较大帮助。

　　怎么姨妈一来咪咪就疼？

　　赶走亚健康，该从调脾胃开始？

　　“小聚集、大空间”私人定制游正成“新网红”,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　最近几年，随着人们旅游消费观念的不断提高，一些小众目的地和小众旅游玩法走俏，有着更私密、更省心、更自由优势的私人定制游也开始流行起来。而疫情的影响，让人们对于旅游私密性和安全性更加重视，在旅游复苏的背景下，定制小团游以“小聚集、大空间”形式逐渐成为出游常态之一。本期，记者采访一线定制游的从业者，介绍这一旅游新趋势。

　　市场现状

　　定制游爆发是市场需求

　　莎士比亚曾言，“一千个读者眼中就会有一千个哈姆雷特”，而这句话应用于旅游活动中则为“一千个游客眼中就会有一千种游玩方式”。而私人定制游就是一种专门为游客设计的旅行线路，着重于独特体验的旅行方式。私人定制小团游可以根据游客的要求在团员、线路、时间长短、交通工具、住宿及餐饮标准上“按需定制”，具有更私密、更省心、更自由的优势。正是这些优势和良好的旅游体验感，让私人定制小团游在后当下迎来了爆发式增长。

　　其实早在2014年前后，私人定制游就已经开始在中国旅游市场出现，由于当时大部分人的旅游消费观念所限，加上价格也要比一般的跟团游高一些，一直处于缓慢的发展阶段。目前，国内的定制游市场仍然处于初级发展阶段，大部分定制游市场都在发达的一线城市，市场还有很大的机会。随着旅游市场需求的恢复，定制游的市场潜力和规模依然潜力巨大。

　　中国旅游研究院发布的《中国国内旅游发展年度报告2021》中提到，人民群众对美好生活的品质化、便利化、定制化需求不断提升。2021年国内旅游市场全面复苏，由于出境游的暂停，让以往近万亿出境游消费需求回流国内市场，中西部区域的国内旅游接待人数增长速度更快，与东部区域的发展差距不断缩小。而幅员辽阔的西部正是私人定制小团游的活跃市场。

　　焦点研究院刚发布不久的《2021文旅行业年度盘点及2022文旅行业趋势分析报告》中分析到，新消费者对于产品质量、服务质量等提出更高要求，这将倒逼整个行业的提质升级。虽然人们的旅游行为受到较大限制与压抑，但人们的旅游需求与期望非但没有减少和降低，反而有了更高的要求。焦点研究院院长陈阳建议，旅行社应探索新形式、拓展新业务，发力国内游/探索私家团、定制团等产品。

　　这在携程发布的《2021用户旅行新趋势洞察》中得到了印证，“消费者逐渐摒弃以往大团、长线、走马观花的旅游方式。私家团是在这一趋势下成为家庭出游最受消费者欢迎的旅游方式，从团队游规模占比不到3%上升到1/3。2021年携程平台上，报名私家团的订单量同比增长近70%。”呼伦贝尔、三亚、西宁、贵阳、丽江、桂林、张家界、西双版纳、九寨沟、乌鲁木齐成为最受消费者欢迎的十大私家团目的地。去年国内私家团人均花费为4200元左右。平均每团人数为3.6人，基本相当于一个三口或四口之家。

　　业内访谈

　　定制游就像自由行升级版

　　要考虑服务是否能跟上，预期是否能满足

　　“定制游肯定会有所增量和发展”，德迈国际旅行经理袁日对私人定制游的市场前景持肯定态度。她表示，私人定制游作为一种从游客的需求出发的旅行方式，能够让游客更便利地享受到特色的资源和服务，以满足当下游客对旅游更个性化、更高质量的需求。结合德迈及当下市场大多定制游服务的实践，她认为当下的定制游有着“自由行升级版”的意味，这种从客人需求出发的半定制半自由行的旅游方式会自然而然地得到发展和增长。

　　据了解，德迈当下的定制游业务主要人群为家庭、宲、朋友这类亲密人群的定制出游，旅行社会根据游客的需求偏好结合自身所擅长的方向及拥有的资源去进行融洽，挖掘深度体验，尽量满足寻常难以感受的服务，进而给出旅游推荐。文化、摄影、研学、挖掘特色目的地、高端酒店的专属增值服务是他们定制游的特色方向，如古都文化主题游、阿里大北线穿越、喀纳斯“臻少年”运动营等。仅2021年，德迈就推出了107个特色旅行项目。

　　通过个人需求来提供服务，更多地服务于有着高端旅游需求的人群，这是目前德迈定制游的发展态势，但袁日也提醒，“对于服务高端人群的定制游，服务是否能跟上，预期是否能满足也是旅游提供者需要去谨慎把控的”，私人定制游也并非有需求即能予以满足，也要看服务提供者是否拥有相关资源及是否能得以实践。

　　私人定制游由来已久，多年缓步发展，而疫情之后却异军突起，广受关注。对于此，袁日说道，疫情后定制游的快速发展有赖于游客出境游受限及游客对于出游私密性的考虑，并透露在2021年德迈一些主题游的游客因团体游目的地受疫情影响不能出游后，会改为定制游前往其他目的地，这一现象在疫情下非常明显。而他们定制游的服务操作流程与此前的主题游并未发生明显变化，主要在于需要谨慎捕捉客户的需求，他们所拥有的主题游资源大多都可以在条件满足的情况下改为定制游。

　　定制游要拓宽知识和文化输出

　　提升更深层次的旅游体验感

　　不同于旅游公司的多样化经营和泛需求的满足，也有一些专注于某一特色领域的旅游从业者同样在小团队定制游上不断地深耕。如热爱研究珠穆朗玛峰的独立摄影师、小团队定制旅游的策划人马春林，他透露，他的团队的出行目的地都在喜马拉雅山区附近，在带领游客感受极致的自然风光的同时，他也会讲解关于喜马拉雅山的历史和文化，以传播目前在中国比较边角的雪山文化。

　　马春林结合自己的实践经历分享了他的目前私人订制小团游的看法。他认为，相对实力雄厚的旅行社，个人或者小团队在定制游方面面临客源的招徕、法律法规的限制以及行业内的混杂现象等发展困境。且定制游是一种成本相对较高的旅游方式，客源招徕的困难，也会让部分人员在考虑经济收益时慢慢将定制游发展为“旅拍”的形式。另外，现实中，定制游的门槛过低，容易缺乏文化内涵，特色不够明晰也是影响定制小团游整体发展的因素。

　　对于定制小团游产品，马春林认为，拓宽知识和文化的输出提升更深层次的旅游体验感，将定制小团游推向更专业更垂直的深度或许是未来的一种发展方向。他表示：“通过文化的输出，大家才会更具象、更清晰地了解我的旅游产品。我觉得这样做定制游产品，前景才会好一点。”

　　他强调，发展定制游要铸建起自己的核心竞争力，去提供高质量的旅游服务，将定制游定位于旅游金字塔的上游，通过自己的专业性打造出内容和体验上的差异感，而不能只是虚于表面的“高级感”的包装。“像我就是用喜马拉雅的知识去构建的，那么我的客户在每次跟我出行之后，他对喜马拉雅的了解就会有非常深刻的印象，这样的话他会认准我，然后他们就会不断地介绍新的朋友过来。”（文/羊城晚报记者 黎存根 实习生 张雯）

　　来源： 羊城晚报

　　3月份以来，我国城乡各地先后进入了春季花期和适游季节。受疫情影响，人们出游更加谨慎，但是旅游和休闲活动已经成为人们生活的重要组成部分，在跨省游、出境游等远程旅游受限的情况下，以“漫游”为特征的城市“微旅游”、近郊游、乡村休闲游等仍然有着巨大的市场需求和发展潜力。

　　在传统的旅游经营观念中，本地游、周边游往往是不被看好的微利市场。在常态化疫情防控下，旅游企业若着眼本地市场，以创新理念去拓展城市游、近郊游、周边游等新空间，创新产品和服务，还是会有巨大的市场空间。

　　首先，以“漫游”理念拓展城市旅游空间，开发城市“微旅游”系列产品。“漫游”是一种在广域空间进行的自由度大、更具个性化特征的非点线结构的旅游方式。在城市旅游目的地，除了开发相对成熟的景区、公园、博物馆、艺术馆、纪念馆等旅游休闲场所外，还分布着众多的文化和自然资源点，如一条老街、一栋老房子、一座古桥，甚至一棵古树、一通石碑、一堵残墙等。这些资源都是具有原真意义的城市文化基因，其背后大多隐藏着一段特殊的历史，甚至是一段精彩的故事。此类资源由于载体规模太小，在常规的旅游产品开发过程中往往不被重视，甚至被舍弃，但如果把它们背后的历史和故事挖掘出来，也会给人以真实的历史感和历史带入感，甚至使人产生心灵的震撼。

　　因此，深度挖掘、整理这些资源点的历史价值、文化价值、艺术价值，以原真性的方式进行展示和解说，同样会对游客产生感召力，也会有较大的市场。疫情发生以来，春秋旅行社在上海开发了100多条“微游上海”旅游线路，就是将这样的微型资源点挖掘整合起来，打造成了具有市场吸引力的新产品。一些当地的老居民，对这样未加任何改造和修饰的原真性“微旅游”产品也非常感兴趣，成为“微旅游”的主体市场。

　　其次，结合春季花期，将乡村“漫游”扩展到更广阔的乡村区域，以更加多样化的乡村游产品吸引本地游客，特别是城市旅游消费者。眼下，乡村的油菜花、花、桃花、梨花、苹果花等渐次盛开，优美的田园风光分外迷人。此时，乡村旅游不必再局限于那些资源集聚度较高的历史文化名村、传统村落、民俗村或服务体系比较完善的传统乡村旅游地，一个普通村庄，村里的一台石磨、一口老井、一个作坊、一座牌坊，村外一片花田、一湾池水、一段河流等，都可以成为游客休闲娱乐的场地和拍照打卡地。因此，乡村“漫游”产品的开发，能够让城市游客更加真切地感受不加雕琢的乡村原真之美，体验美丽乡村传统、淳朴的生活韵味。

　　最后，以“专享服务”理念开发定制游产品，更加精准锁定目标市场、服务游客。由于疫情防控要求，人数较多的聚集性活动受到限制。从旅游消费者的角度来说，人们不仅对旅游产品和服务的主题性、个性化要求越来越高，也更加注重旅游消费过程的便捷性、安全性和私密性。因此，针对家庭、结伴等群体，以“专享服务”为主要特征的定制游产品越来越受旅游消费者青睐。

　　“专享服务”定制游产品开发，需要旅行社与景区、饭店、交通、购物等各个单项旅游服务机构密切合作，形成环环相扣的旅游产品链和服务闭环，保障旅游产品质量和服务水准，特别是能够充分体现服务过程的专享属性，让“专享服务”成为定制游产品和服务增值的关键。同时，结合城市“微旅游”、乡村“漫游”产品开发，将原真性旅游资源纳入旅游产品组合，为旅游消费者提供主题更加鲜明、个性更加突出、服务更具专享属性的定制游产品。

　　总之，常态化疫情防控下，采取本地化市场策略是旅游目的地和旅游企业的必然。本地市场具有高频率、重复性、规模大等特点，旅游企业要顺应当前旅游消费特征的变化趋势，以“漫游”理念拓展城乡旅游新空间，创新旅游产品体系和服务流程，不断探索促进旅游市场恢复发展的新途径。（特约评论员 王德刚）

　　来源： 中国旅游报

　　刚刚过去的清明小长假，我国国内旅游出游人次达7541.9万，其中省内游客占比94.9%；游客平均出游半径95.0公里，较去年同期减少44.9%；目的地平均游憩半径4.9公里，较去年同期减少60.4%。

　　数据表明，疫情之下，人们的出游需求依然存在，只不过，很多人把“拥抱远方”变成了“发现身边的美好”。主动适应需求变化，旅游市场主体纷纷推出行程短、频率高、重体验的微度假产品，更多新式玩法、新型目的地受到游客欢迎。即将到来的五一小长假，微度假能否为旅游市场带来更多生机？

　　何以兴起

　　疫情之下，越来越多的人正在改变出游策略，从长时间、远距离变成短距离、高频次。中国社会科学院财经战略研究院、中国社会科学院旅游研究中心和社科文献出版社发布的《旅游绿皮书：2021~2022年中国旅游发展分析与预测》，将这种以城市及其周边为主，车程在2到3小时，为期2到3天的频次较高、满足感较强的新兴旅游模式定义为微度假。

　　《绿皮书》指出，受疫情冲击，游客对于参加长途旅游更加谨慎，希望能够利用周末、五一等小长假或是其他碎片化时间就近出游，放松身心，实现度假的目的，微度假旅游逐渐成为游客的首选出行模式。

　　疫情对微度假的兴起起到了催化剂的作用，但从本质上看，这体现着人们对旅游的刚性需求，是旅游消费升级的新趋势。按照中国旅游研究院院长戴斌的判断，以本地游和近程游为代表的“近出行、浅需求、低消费”已成为旅游业赖以生存的基础市场。随着经济社会的发展，以及人们消费观念的改变，游客出游需求已经从观光向休闲转变，对旅游产品的多样性、品质、深度和专业有了更高的期待。

　　“游客出行更加青睐短时间、短距离的行程产品，供应商在疫情影响下的生产布局，必然会更加侧重这类商品的投放。”携程跟团游代理业务总经理李凡说，携程度假在线上与线下提供了各类适合微度假的产品，和2019年相比，这类产品2021年预订恢复情况超出传统长线旅行产品50%以上。

　　微度假的走热，除了市场需求和供给的双向外，也得益于各地政府的持续推动。很多地方出台对本地游客减免门票的政策，发放各类文旅消费券，还主推展现丰富本地生活的微度假、微旅行线路，比如北京适应消费业态变化，策划开展“大北京、新场景、微旅行——只为到你”微旅行线路征集评选活动；太原市文旅局也在清明小长假期间推出6条精品旅游线路，拉动当地旅游消费。

　　积极布局

　　“两年多的疫情让旅游业重新认识到市场的力量，开始以消费者的视角重新审视旅游资源开发、项目建设和产业创新。越来越多的旅游企业开始关注近程旅游和本地休闲旅游市场。”戴斌说。

　　消费者的需求指明了市场方向，旅游市场主体纷纷加快布局微度假市场，把它作为创新发展的重要赛道。

　　马蜂窝推出了“周末请上车”城市潮游IP。马蜂窝国内目的地研究院院长孙云蕾介绍，微度假一般基于兴趣爱好或是某种体验开展，马蜂窝推出一系列受到年轻人喜欢的，比如精致露营、地心穿越、极限飞盘等周末社区活动，“通过在周边熟悉的环境中打造全新的旅游场景，让游客获得新鲜而有趣的出行体验”。

　　同程旅行也打造了“嗨玩48小时”IP，整合不同城市周边目的地、住宿、交通等优质旅游资源，力求为用户提供多样化、个性化的短途旅行服务，推动微度假市场服务品质和行业效皇提升。

　　和长线旅游有所区别，微度假主打本地市场，微度假产品该如何撩动本地游客的心弦？马蜂窝发布的《2021“微度假”风行报告》显示，“80后”和“90后”是微度假主力人群，总占比超过80%，微度假以“玩法”为驱动力，越来越多的微度假用户愿意为高品质的服务与体验买单。孙云蕾表示，“旅游服务的多重附加值非常重要，在微度假中融入文化、艺术、体育等体验内容，成为旅游发展提质增效的重要手段”。

　　微度假体现着从异地观光游到本地休闲游的需求变化，与其吃、住、行、游、购、娱各个要素面面俱到，本地消费者更期待微度假产品在其中一两个环节获得更新鲜、更高品质的服务。露营成为时下流行的微度假方式说明了这一点，露营的本质是一种户外休闲活动，在住宿、娱乐环节能够带给人们新鲜的体验，因此收获了许多年轻消费者的青睐，同程旅行发布的数据显示，清明小长假露营的搜索量环比上涨98%。

　　长期看好

　　从根本上说，微度假契合旅游消费升级的新趋势和旅游业高质量发展的新要求，业内看好其发展趋势。

　　网友“秦添Sunning”是携程的签约旅行家，最近在几个城市体验了微度假产品，他最大的感受是，微度假产品在行程安排上比较宽松，适合消费者放松身心，而且因为目的地比较方便到达，容易形成重复消费，是具有潜力的细分市场。

　　6人游旅行网CEO贾建强表示，微度假产品具有高频次、快决策的特点，是生活消费和旅游消费之间的产品，旅游企业可以通过这类产品补充长线旅游产品的场景，同时可以积累更多的目标客户。

　　“微度假让旅游消费行为在时间和空间格局实现了重构，它会成为一种长期趋势，这让旅游景区面临新的竞争，游客的不再局限于单一景区，而是整个本地生活全服务消费场景。”美团门票高级战略顾问赵立松说。

　　李凡认为，旅行社发力微度假产品依然有自己的优势。“疫情造成行程不确定性，让旅行社的服务价值更加凸显。同时，旅行社对目的地的深度了解，也可以为这类产品的设计提供较好的思路。”他表示，携程在微度假市场，除了常规产品供应外，将更加注重为中高端消费者提供差异化的产品，“从2021年销售情况看，周边游私家团较2019年增幅翻番，远超常规旅行产品的恢复情况。”

　　戴斌表示，大众旅游进入全面发展新阶段，那些基于文旅融合、主客共享的微旅游、微度假，都可以文化、艺术、科技的名义，为居民和游客带来新体验。他建议，“加大城市现代生活类旅游资源开发力度，引导和支持街区、商圈、文化场所、城市公园的旅游利用，为市民和游客营造丰富多样的主客共享美好生活新空间。适应近程旅游和本地休闲的现实需要，推出一批城市公园和郊野公园旅游线路和休闲项目”。（记者 张 雪）

　　来源：经济日报

　　北京与南京最好的高校大PK，用事实说话，你觉得谁更强呢？,下面一起来看看本站小编狮子座观星员给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　北京大学S南京大学

　　北大不容置疑是中柽好的大学之一，是中国建校历史时间中柽早的高校之一，在我国综合实力层面一位坐落于前二位，是中国学科类别更鼺全的高校之一，在我国历史的发展中起到极为重要的推动功效。南京大学的建校历史时间一样不短，也有着十分辉煌的历史，曾是东亚地区比较好的高校，但在学校调节中，南京大学的实力明显下降，目前在综合性实力上也稳居全国各地前五，但想跟北大来讲，实力方面还是有待加强。

　　北京航空航天大学S南京航空航天大学

　　北京航空航天大学是中国发展趋势速度最快的著名高校之一，尽管建校有且只有70年，可是所取得的成绩令全世界为其注目，在我国众多航空航天工程中都有其参加身影，是“国防嬃”的主要组员之一。南京航空航天大学一样创建于1952年，是中国创办的第一批航空公司高等学校之一，也是国内的“国防嬃”之一，在无人飞机、直升飞机行业拥有显著的造就，而且基本上参加了在我国全部航空公司关键型号产品研发，实力不可小觑，但在增长速度上，与北京航空航天大学对比或是有待加强。

　　北京理工大学S南京理工大学

　　北京理工与南京理工大学全是“国防嬃”之一，在我国的国防事业上有着重要作用。北京理工以前制造出我国国防工作当中的众多第一，比如第一辆轻型坦克、第一部低空飞行测量雷达探测、第一枚二级固态高处检测火箭弹等，目前在现代通信、智能化人形机器人、清洁能源等多个方面获得了显著的成效。南京理工大学有着“武器专业人才摇蓝”的美誉，在我国兵器工业行业武器装备的开发都是有着南理工人影子，在实力层面与北理工旗鼓相当。

　　北京师范大学S南京师范大学

　　在我国众多师范专业高校中，“师大六姐妹”毫无疑问是在其中比较好的高校，而北京师范是“师大六姐妹”中实力最强，如今已是一所世界著名高校，考入北京师范，可以这么说在接下来的教师生涯中畅行无阻。南京师范大学并不是“师大六姐妹”的成员，在综合性实力层面与北师大对比或是有待加强，可是在全国范围依旧是在我国比较好的师范专业高校之一。

　　北京邮电大学S南京邮电大学

　　北京邮电大学是中国第一所电力名牌大学，是“两电一邮”的主要组员之一，是数据行业层面有很强的实力，可能比清华大学的有关层面还需要强，是很多理工学院男孩子最憧憬的高校之一。南京邮电大学有着电子信息科学与工程项目学科群，在信息管理系统与信息化管理、计算机通信与网络信息安全、量子科技信息资源管理等方面有显著的优点，被称作“华夏IT人才的摇篮”，在综合性实力层面与北京邮电大学对比，或是有着一定的差别。

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　　高校是科技创新的生力军，地方高校作为区域内知识积累、创造与传播的主体，是原始性创新、技术转移和成果转化的重要载体与平台，与地方科技发展紧密相连，为地方科技创新体系的发展和完善起到了重要的作用。作为北京市属一的综合性大学，北京联合大学立足服务北京的办学定位，锚定北京国际科技创新中心建设方向，始终与北京同频共振，以新标准、新定位融入北京发展的新阶段、新格局，在发展建设中力求体现北京的“创新”味道。

　　北京联合大学聚焦跨学科创新的智能机器人、智能汽车等前沿科技，将科技创新、学科建设与服务北京行业需求深度融合，在全国高校中率先成立机器人学院。学院以服务北京创建科技中心为目标，以“中国制造2025”提出的总体战略为指导，致力于智能机械设计与制造、智能服务机器人等方面的研究，并取得了丰硕成果。

　　学院刘宏哲、刘元盛教授率领的智能驾驶科研团队，在智能驾驶的视觉处理及精确定位等关键技术方面开展深入研究，其“视觉智能关键技术及其在驾驶安全中的应用”项目成果获得2020年第十届吴文俊人工智能科技进步二等奖。团队先后获得国家自然科学基金、北京市科技计划课题等多项课题支持，并同北汽集团、华为公司等单位开展深入合作，开发了30余类，100多辆无人驾驶车辆，在多个实际场景应用落地。

　　团队先后与北京汽车研究总院有限公司等单位合作，视觉智能关键技术部署于北汽福田图雅诺、欧马可等国内外多种无人驾驶车型，已落地应用多个实际园区，并先后多次参加北京国际车展和天津世界智能大会。团队先后实现无人驾驶方面科技成果转化2项，取得了良好的经济效益和社会效益，为无人驾驶商业应用落地做出贡献，提升了学校“服务北京”的核心竞争力。

　　此外，学院以“智能硬件”为核心，聚焦无人系统的核心关键技术研究，组建了代表学校人工智能与机械自动化技术跨学科融合标志性成果的联大智能车团队，在国内外无人驾驶比赛中屡获绩，还曾配合中央电视台完成了中国智能车未来挑战赛现场直播的任务，获得了广泛的社会影响。

　　将新一代信息技术和大数据作为学科建设的切入点，以适应北京“四个中心”建设和京津冀协同发展的需要，2017年6月，北京联合大学智慧城市学院正式成立，这也是全国第一个智慧城市学院。

　　成立以来，学院以服务智慧北京建设为己任，以“崇德尚能，智慧精英”为使命，以改革创新的精神，凝心聚智，慧创未来，不断提升核心竞争力。学院依托计算机科学与技术、信息安全、物联网和数据科学与大数据技术等专业，建设“城市服务大数据中心”，通过推进新工科建设，提升学院应用型人才培养质量，搭建了学科建设、人才培养与社会服务深度融合的科技创新平台。

　　依托先进的科创平台，学院师生硕果累累，积极投身于服务“智慧北京”建设的行列之中。学院物联网工程专业的大二学生陈曦曾带领小伙伴们开发出一款“银发助理”APP，通过图像、语音的人工智能识别技术，帮助老年人认识新事物，阅读文字内容的功能，为老年人提供了便利，该成果获得了中国网、北青网等媒体的报道。

　　以机器人学院、智慧城市学院和北京市智能机械创新设计服务工程技术研究中心、北京市信息服务工程重点实验室为依托，北京联合大学前瞻现代科技发展趋势，以智能驾驶技术为突破口，形成学科交叉融合，以科学任务带动科学研究和人才培养，研发并建立了无人驾驶汽车、智慧旅游全息图（数据中心）等载体，完成我国首次城际开放道路上无人驾驶汽车的公开测试，在智能驾驶、智慧旅游领域取得国内领先、国际有影响的成果。

　　办学四十余年，北联大始终与北京发展同向同行。迈入新阶段，北京联合大学仍将坚持立足北京，服务北京，全面提高人才培养能力和科技创新能力，形成特色鲜明的高水平人才培养体系，融入北京新发展格局，在应用型高等教育发展中形成新的“联大经验”，贡献“联大力量”！

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　　本文素材来源：北京联合大学官微、北京联合大学智慧城市学院官网、北京联合大学机器人学院官网、北京联合大学2022本科招生报考指南、教育部官网、科学网

　　正在召开的2022年北京高校暑期工作会，各高校书记和校长紧紧围绕以高质量党建引领学校事业高质量发展、以更大作为融入和服务新时代首都发展，深入思考交流，达成广泛共识。

　　北京大学党委书记 郝平

　　北京大学始终坚持扎根中国大地，不断加快建设中国特色世界一流大学步伐，这首先就体现为立足北京、服务北京、融入北京，我们还要把根扎得更深更牢，强化服务国家战略、服务首都发展的意识与能力，坚持首善标准，通过与首都工作同频共振，不断优化学科布局、培养拔尖人才、创造前沿科技、发展先进文化。

　　下一步，北京大学将按照北京市第十三次党代会的部署和蔡奇同志在北京大学第十四次党代会上的讲话要求，同舟共济、奋发有为，在加强“四个中心”功能建设、“宔联动”融入新发展格局、超大城市治理等方面展现更大担当与作为，推动更多重大科技成果在京落地转化，建好新型高端智库，辐射带动北京市属高校发展，在新时代作出新贡献、谱写新篇章！

　　清华大学校长 王希勤

　　北京高校在服务新时代首都发展中应发挥先导作用。清华大学将认真学习、准确把握习近平总书记关于北京工作的重要指示批示精神和关于高等教育的重要论述，立足首都、服务首都，坚持为党育人、为国育才，加快培养基础学科拔尖人才和国家急需高层次紧缺人才，积极推进产学研深度融合育人；充分发挥学科优势和人才优势，利用在京国家实验室、全国重点实验室、北京市新型研发机构等重要平台，提升原始创新能力，努力把发展科技第一生产力、培养人才第一资源、增强创新第一动力更好结合起来，加强校城融合，在助力首都国际科技创新中心建设中跑好“第一棒”！

　　中国人民大学党委书记 张东刚

　　作为中国共产党创办的第一所新型正规大学，中国人民大学历来坚持扎根首都、融入首都、情系首都、服务首都。

　　我们将坚持“首先、首位、首都、首创”的工作导向和责任担当：一是牢记“看北京首先要从政治上看”，把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，引导广大师生忠诚拥护“两个确立”、坚决做到“两个护”，努力打造习近平新时代中国特色社会主义思想研究阐释、铸魂育人和传播普及的高地。

　　二是坚持把党的政治建设摆在首位，持续推进党的建设新的伟大工程，推进党建工作与业务工作深度融合，让党的旗帜在基层阵地高高飘扬，形成“以高质量党建引领高质量发展”的发展模式。

　　三是做好服务新时代首都发展这篇大文章，积极与“四个中心”功能定位和首善标准对标对表，加快推动通州新校区建设，强化有组织科研和有组织人才培养，努力实现学

中药材的功效

校“走出一条建设中国特色世界一流大学新路”和新时代首都发展同频共振、协同共生。

　　四是充分发挥首创精神，坚定高等教育的自觉自信，奋力推动建构中国自主的知识体系，建设人文社会科学重要人才中心和创新高地，为强化首都全国科技创新中心功能和高水平人才高地建设贡献力量。

　　北京科技大学校长 杨仁树

　　北京科技大学认真学习贯彻习近平总书记关于教育的重要论述，贯彻落实北京市十三次党代会精神和本次工作会议精神，特别是要以习近平总书记两次给北科大师生的回信精神为指引，继续谱写为党育人、为国育才的新篇章。

　　一要坚持特色争创一流。以高质量党建引领学校高质量发展，以学科、学者、学生、学术、学风和学堂等“六学”建设为抓手，不断加强学校内涵建设。

　　二要严谨治学甘为人梯。深入实施不断完善本科生全程导师制，重构师关系，构建“3+3”育人模式，推动三全育人综合改革走实、走深、走细。

　　三要立德树人以生为本。不断加强思政课程和课程思政建设，扎实开展大学生思想政治工作，传承北科红色基因，培养更多听党话跟党走、有理想有本领、甘为国家奉献钢筋铁骨的“钢小伙铁姑娘”。

　　四要科技创新服务社会。要自觉服务首都“四个中心”功能建设，积极融入北京“宔联动”，主动投入北京国家实验室建设，以创新创业学院建设为契机，联合北汽、首钢等市属国有大型企业，开展“一生双师百企千人卓越工程人才”培养，将学校育人团队建设和企业育人基地建设相结合，实现人才和技术双转移，服务企业创新发展绿色低碳发展，铸就科技强国制造强国的钢铁脊梁，不断提升北京科技大学服务首都经济社会发展的能力。

　　北京化工大学党委书记 刘贵芹

　　北京高校暑期工作会对高校深入贯彻北京市第十三次党代会精神，推动新征程上首都高等教育高质量发展作了全面部署，使我们进一步增强了以“钉钉子”精神打好高校党的政治建设攻坚战的责任感，深刻认清了在京部委属高校更好服务新时代首都发展的使命、任务和路径。

　　北京化工大学党委将认真贯彻此次会议精神，以党的政治建设为统领，以深入实施学校党的建设和思想政治工作创优行动为总抓手，在“抓好首要任务、做好两个统筹、强化一个融合”上聚神用心、聚力发力，坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作，统筹好疫情防控和学校事业发展、统筹好发展和安全，着力推动党的建设与人才培养、科学研究、社会服务、文化传承创新、国际交流合作深度融合，全面提高党建工作质量和水平，以高质量党建引领推动学校高质量发展，推动做实参与谱写全面建设社会主义现代化国家北京篇章的切入点、发力点、生长点，为服务支撑新时代首都“四个中心”功能建设、“宔联动”成局成势贡献北化的智慧和力量，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

　　北京交通大学校长 王稼琼

　　近年来，北京交通大学党委始终抓住这一战略主题，主动服务，支撑融入，积极组织科研力量助力北京科技创新。

　　学校投入科技力量，服务冬奥会。攻克京张高铁八达岭长城站超大跨隧道建造关键技术，助力京张高铁的顺利开通。将风洞技术引入竞技体育，研发成功我国第一套风洞辅助训练系统，为15支国家队，392名运动员的风洞提供了测试与训练，为取得我国参加冬奥会历史最好成绩作出贡献。

　　学校发挥行业特色，服务北京轨道交通。无人驾驶FAO系统在燕房线、大兴机场线落地应用，推动北京市轨道交通产业集群的发展。创新自主虚拟编组技术，在北京地铁11号线（冬奥支线）实现世界上的首个示范应用，全面推动了轨道交通的智能化进程。

　　下一步，学校将认真落实本次会议部署，抓住北京国际科技创新中心建设的战略机遇，以创新为动力，通过智慧高铁高精尖中心的建设，进一步提升学校人才培养、科技创新、学科建设、队伍建设整体水平，在推进学校内涵发展、特色发展中，增强高质量发展和服务新时代首都发展的能力，为首都经济社会发展贡献更大更多的交大力量。

　　北京林业大学党委书记 王洪元

　　本次会议提出“奋力推进首都高等教育高质量发展”和“以高质量党建引领首都高等教育高质量发展”目标任务，为在京高校深入贯彻北京市第十三次党代会精神，主动融入、自觉服务新时代首都发展提出方向性和实践性要求。

　　北京林业大学党委将加强办学方向的引领，书写好“以促进人的全面发展服务新时代首都发展”这篇大文章；加强有组织科研的引领，承担好首都北京建设“生物多样性之都”和“种业之都”科技支撑任务；加强统筹发展和安全的引领，落实好疫情防控、秋季开学、安全稳定各项要求，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

　　中央民族大学校长 郭广生

　　中央民族大学广大干部师生要准确把握、深刻理解新时代首都教育发展的新机遇、新要求，主动对标对表，发挥好教育在新时代首都发展中的基础性、先导性、全局性作用。

　　以高质量党建引领学校各项事业高质量发展，以铸牢中华民族共同体意识为主线，用党的创新理论培根铸魂，回答好“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一根本问题；不折不扣推动党建与事业发展深度融合，奋力推进学校新一轮“双一流”建设高质量发展，更好地服务首都“四个中心”功能建设。

　　对外经济贸易大学党委书记 黄宝印

　　本次北京高校暑期工作会议的召开正当其时，意义重大。对外经济贸易大学将深入贯彻落实北京市第十三次党代会精神，紧紧围绕“首都高校”的区位特征、“高质量发展”的时代特征、“高质量党建”的根本特征，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，不断提升党建质量和水平，善于把党的领导有效贯穿于办学治校全过程，用党的创新理论凝心铸魂，守正创新抓好思想政治工作，积极构建高质量党建工作体系，努力形成高质量党建与高质量发展的融合机制。全力统筹好学校秋季开学、疫情防控、安全稳定和教育教学改革，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

　　中国政法大学校长 马怀德

　　参加此次北京高校暑期工作会议收获很大。中国政法大学将做好以下几个方面的工作：

　　一是加强学科建设。利用北京科技资源丰富、高校众多的优势，加强与兄弟院校的横向合作，推动文理交叉新的学科平台建设，在数据法治等学科领域取得新成效。

　　二是在国家急需人才培养上下功夫。推动习近平法治思想“三进”工作，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，重点做好涉外法治、纪检监察、国家安全等人才培养工作。

　　三是发挥智库作用，积极建言献策，服务国家战略和区域发展。开展有组织科研活动，研究超大城市治理中所面临的各种法律和治理难题，为首都高质量发展提供有力智力支撑，为建设法治中国的首善之区贡献法大力量。

　　国际关系学院院长 陶坚

　　北京高校应牢牢把握城市战略发展定位，紧密围绕首都“四个中心”功能建设目标，以“首善”为标准，以高质量党建为引领，加强立德树人，繁荣文化建设，推动科技创新，服务城市现代化建设。

　　下一步，国际关系学院将坚定不移地传承红色基因，弘扬政治建校的光荣传统，坚持以总体国家安全观为核心的特色党建为引领，在学科建设创新、人才培养创新方面不断彰显国关特色，为提升国家核心竞争力培养心怀天下、奉献国家的合格建设者。

　　学校党委将认真学习蔡奇书记在北京市第十三次党代会上的讲话要求，以一往无前的奋斗姿态和“时时放心不下”的责任感，振奋精神迎难而上，推进落实国际关系学院“十四五”发展规划纲要，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

　　北京印刷学院党委书记 高锦宏

　　北京印刷学院将认真贯彻习近平总书记关于教育的重要论述，加强党对学校工作的全面领导，深入构建高质量党建工作体系，以“钉钉子”精神持续打好党的政治建设攻坚战。

　　坚持立德树人根本任务，实施“时代新人培育工程”培根铸魂，积极推进思政课改革创新，努力培养担当民族复兴大任的出版传媒人才。

　　充分发挥出版传媒学科专业优势，积极服务北京和行业发展，在“特色型”上聚焦，在“高水平”上发力，努力建设新时代一流出版大学。

　　编辑：常悦、于洋、唐莉莉、岐尧

　　审核：于海 刘浩洋

　　桃子不能和什么东西一起吃？“食物相克”的谣言总有人信,下面一起来看看本站小编大有医网健康管理师给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　正是一年一度吃桃旺季，日常生活中，我们总是会听到一些桃子的搭配禁忌，说什么桃子和这个一起吃不行，和那个一起吃也不行，弄到最后我们什么都不敢吃了。今天小编和大家聊聊，吃桃子这件事情。

　　1）吃桃子的好处

　　桃子的水分含量和营养物质含量十分丰富，不仅含有糖、膳食纤、果酸等营养，还含有铁、钾、磷、生素等微量元素。

　　100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。所以，吃桃特别适合控制体重的人群食用。

　　桃子含铁量居水果之冠，它的铁含量为苹果和梨的4～6倍，是缺铁人群的理想辅助食物。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

　　2）吃桃子的坏处

　　桃子性温，对于大多数人来说，适量吃些桃子是没有坏处的。

　　但是，大量食用桃子可能会导致上火。当你感觉到口干、咽喉痛的时候，最好少吃或者不吃桃子，平常人每天食用桃子的量，最好保持在半斤以下。

　　温馨提示：桃子吃多了不好，但是吃果脯就没有这个弊端。

　　网上有很多言论，都在说桃子不能和白酒、李子、柿子、海鲜、鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉等一起吃。

　　其实各种所谓的“食物相克论”均不靠谱，一般来说只要是可以单独吃的食物，无论是海鲜还是李子，怎么搭配组合都不会产生毒性。

　　所谓的中毒和死亡更多只是噱头而已，“食物相克”这个亘古不变的谣言，总是有人会相信。

　　大多数孕妇都可以吃桃子，但要注意适量，一定不能多吃。毕竟再好的东西吃过量也会有反作用，适当吃一些对孕妇和胎儿都有好处。

　　另外，有些特殊过敏体质的孕妇，要根据自己的实际情况，判断自己能不能吃桃子，如果你本来属于桃子禁忌人群，还是不要吃桃子的好。

　　狗是可以吃桃子果肉的，但是一定要注意适量，而且要去掉桃核。

　　桃核中含有大量的氰化物——苦仁苷，狗狗吃了会对狗狗的身体造成伤害。狗狗都是贪吃的家伙，如果不剔除的话，它很可能用咬骨头的方法，把桃核咬碎吃掉。

　　另外，桃子的果核十分坚硬，且有一头比较尖锐，如果狗狗误吞了桃核，它的肠道可能会被桃核划伤。

　　温馨提示：狗狗主食还是以狗粮为最好，优质的狗粮完全可以满足狗狗日常所需。

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　　前阵子，我写过一篇文章涉及到了狗肉的问题，结果在网络上也引发了很多人讨论。

　　一些网友之所以坚决反对禁食狗肉，倒不是他们喜欢吃，而是因为禁食的理由动辄为“符合国际惯例”“体现文明进步”等。

　　有意思的是，最近又有一起事件产生了颇多争议：

　　某地的人员对所有没有拴狗绳的狗一律采取抓走、打死处理。

　　支持者觉得大快人心，反对者觉得是草菅狗命太野蛮，毕竟很多被打死的其实都有狗证。

　　这就引发了我的思考：如何对待狗，才符合“文明进步”呢？

　　文明进步，归根结底应该是“以人为本”

　　话说人类在古代社会，首先要考虑的问题是如何活下去。

　　而随着人类对自然界的探索，开始将一部分野生动物进行驯化，用来满足正常生活。

　　例如猪羊鸡能够拿来直接食用或者产奶产蛋，牛成为了下地干活的主力，而狗更多体现了帮助人类看家护院、打瘎作用。

　　等到科技革命爆发之后，人类文明也进入新阶段，并且逐渐走到了今天。

　　可即便如此，绝大多数人并没有因此成为“全物种平等主义者”。

　　他们思考的问题依然是：如何让自己更好地生活下去。

　　之所以要保护环境，是因为环境破坏会危害人类健康，影响我们的正常生活。

　　之所以青蛙是好的，蟑螂是坏的，仅仅是因为从人类角度出发，前者对我们更有利。

　　在特殊环境下，蟑螂一样可以是“好的”。

　　之所以要迈向宇宙，既是人类对星辰大海的梦想，也是对地球吃枣药丸的担忧。

　　做出上述决定，我们并不会民主投票，去征求动植物或者新冠哥的意见。

　　文明，终究要“以人为本”。

　　吃狗肉的行为本身无碍人类文明发展，而不拴狗绳则体现了人类素质的低下

　　前面我提到，狗最初主要被驯化的目的是充当人类助手的作用。

　　可这并不意味着狗只有以上的功能，就如今天大家对吃牛肉习以为常一样……

　　狗同样是可以拿来食用的动物。

　　如果说狗像是河豚那样，动辄就会吃死人的话，或许还会令大家有些顾虑。

　　但至少从我到的资料表明，吃狗肉并没有什么坏处，反而益处多多。

　　站在人类的角度，没有理由不将狗视为战略储备粮看待，对不对？

　　所以这就是我坚持的观点：吃狗肉和人类文明没有任何矛盾。

　　但我也必须强调，如果获取狗肉的方式是“偷窃”，制作狗肉的过程采用了病狗当原材料的话，那么是触犯法律，并且会被人类道德谴责的。

　　可话说回来，偷猪偷牛偷鸡哪一个不是犯罪呢？狗并不应该因此就比其他动物“高贵”。

　　退一万步说，那些因为中国人吃狗肉就觉得“野蛮”的外国人，要是让他们饿上三天三夜，然后炖上一锅狗肉的话，结局只有一个：

　　然后我们再看看关于不拴狗绳被打死的问题。

　　诚然，有些被打死的狗看起来很“无辜”，毕竟都是持证上岗的，不会有狂犬病的风险。

　　这些狗可能在主人眼中也都是乖宝宝，从来不会主动攻击他人。

　　不过我恰好在网络上查到过这样一组数据：

　　去年前8个月，仅是深圳这个禁食狗肉意味着文明进步的城市，就有12万人因为猫狗而受伤，其中被狗所伤人数约为7.2万人。

　　即便这其中可能有很多属于狗主人遭遇“嬻”反噬，但无辜路人也肯定不在少数。

　　也就是说，只要不栓绳，哪怕证件再怎么完备的狗，走在大街上都是定时炸弹。

　　更何况，一些狗固然不会去攻击人，但是动辄看到路人就要凑过去吼一嗓子……

　　这要是没主人拴着，搞不好会吓出人命来的。

　　显然，不栓绳的狗暗藏危害人类安全的风险。

　　既如此，将那些没有栓绳的狗给予处理，又有什么问题呢。

　　难道非得等到狗咬人伤人了，狗主人再过来解释说“它不是故意的”？

　　而我们都知道，现代人的基本素质就是“不妨碍他人生活”。

　　所以我们会抱怨那些一大早施工的、亲人去世在小区连放几天鞭炮的、随地扔垃圾的……

　　同样，若狗主人连栓绳的基本操作都没有，那只能说明他/她/它是个没素质的人。

　　也是不符合文明进步要求的人。

　　所以，部分媒体指责不该对栓绳问题一刀切，简直无法理解背后的逻辑。

　　如果一个人酒后驾车被抓，振振有词说自己越喝越会开，你猜警察叔叔听不听他的话？

　　更何况，哪怕以我自己的经历来说，动辄就会在楼道里被突然蹿下来的狗吓一跳。而小区楼下的路上时不时就会有狗屎。

　　在网上讨论日本人的时候，很多网友觉得他们只是懂小节而无大义。

　　不谈这句话正确与否，但至少我在日本时看到的狗都是栓绳，而且主人会随时给狗清理粪便。

　　从来没见过狗突然攻击人，亦或者地上有狗屎的。

　　日本的狗和中国的狗都一样，没那么高的智商，听不懂文明礼貌。

　　那么就是狗主人的文明程度有差别了。

　　对了，如果狗主人们都非常爱狗，把狗视为和“人”同等规格的存在……

　　那现在就不应该存在流浪狗的概念了。

　　所以，当我们讨论关于狗的问题时，请务必站在“人类”的角度。

　　只要对人类有利，且不会损害其他人类权益的行为，我们就没有理由去反对。

　　相反，打着“热爱小动物”旗号，无视正常社会秩序的行为，本就该遭到严厉处罚。

　　甚至做个不恰当的比喻，如果我们整天做伤害他人、自私自利的行为，却还自我感觉良好，不允许别人批评的话……

　　和毁掉一个国家，然后用“虽然一无所有，但赢得了自由”的美国霸权又有什么区别呢？

　　科学研究表明：所有看完文章点赞转发打赏的人，今年都能走好运！

　　苦丁茶从字面上理解它一定是苦的，虽然有苦味却有清香，而后甘凉。苦丁茶是纯天然保健饮料，有许多美称，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”。

　　品种分类

　　苦丁茶的植物有十多种，由于种类不一，品质也大不相同。苦丁茶主要分为大叶冬青苦丁茶和小叶苦丁茶。大叶冬青苦丁茶又名甜茶叶，为常绿乔木，因其汁清香可口，回味甘甜而得名。其种类又可分为长叶种、卯叶种、小叶种。其树生于阴湿的山谷杂木林中或溪边，高可达数米，树皮赭黑色或灰黑色，枝条粗大，平滑，新枝有角棱。叶厚革质，螺旋状互生，长8-25cm，宽4.5-8.5cm，边缘疏生锐齿牙，两面均无毛，叶柄粗。花雌雄异株，或单性花与两性花并存，黄色或白色，花期4月，果期11月。

　　苦丁茶的作用

　　1、降三高

　　苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。

　　如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显；如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度；如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。

　　对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。

　　苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，消费者平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。

　　2、增强人体免疫力

　　苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。

　　据《广东科技报》1993年5月15日记载：“苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等;如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’”。

　　3、苦丁茶能消除口臭

　　茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。

　　茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。无论是红茶、绿茶或乌龙茶，这种效果都非常明显。首先是茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味，所以苦丁茶是能消除口臭的。

　　苦丁茶的副作用

　　但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

　　冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

　　慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

　　再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

　　贮存方法

　　贮存苦丁茶跟贮存茶叶方法大同小异，贮存方法主要有冰箱贮存法、热水瓶贮存法、塑料袋贮存法、铁罐贮存法及瓦坛贮存法。具体操作如下：

　　冰箱贮存法

　　将新茶装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋或真空包装袋内，然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室．此法保存时间长、效果好。春天放入，冬天取出，茶的色、香、味基本不变，宛如新茶。

　　热水瓶贮存法

　　将热水瓶内壁的水分擦干，有条件也可买新的热水瓶，如果家中有用过多年又干燥保温的热水瓶也可以把它利用起来，关键要保持瓶内干燥，然后将茶叶倒进去，把瓶塞盖紧即可。

　　塑料袋贮存法

　　取两只无毒无味无孔隙的塑料食品袋，将干燥的茶叶用软白纸包好后装入其中一只内，并轻轻挤压，以排出空气，然后用细软绳子扎紧袋口，再将另一只塑料袋反套在第一只外，同样挤出空气扎紧、放入干燥、无味、密闭的木箱内即可。

　　铁罐贮存法

　　选几只铁罐，如果家中有闲置的装过食品的铁箱更好。新茶买来后用干布把箱内擦干净，然后将包装好的新茶放入铁罐，将铁罐密封即可。

　　瓦坛贮存法

　　用干燥、无异味、无裂缝的瓦坛，将茶叶用牛皮纸包好，置于坛中，在瓦坛中放置一袋生石灰，用棉花团将坛口盖住，每隔1～2个月换一次石灰即可

　　接吻的好处,下面一起来看看本站小编天涯海角等你哦给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　接吻是伴侣间非常亲密的零距离肢体接触，接吻的好处有很多，比如接吻可以减肥，热吻消耗的卡路里量甚至比进行体育锻炼还要多。热吻还可以调节身体状态，而且是往有益的方向调整，接吻还能很有效的增进伴侣双方的感情，增强双方的信任。

　　接吻是一种伴侣之间非常亲密的行为，不同于在国外人们观念的开放程度，伴侣在国内的公共场合接吻，一直不被国人所认可。在国外的街头却经常能看见热吻的情侣，国外的很多传统礼仪中也包含亲吻这一动作。那么接吻有什么好处呢？

　　一、减肥

　　根据研究表明，每一次接吻都可以消耗数十卡路里的热量，一次二十秒以上的热吻，可能比进行十分钟运动消耗的热量更多。尤其是在国外，热恋中的情侣大多身材很好，也有经常接吻，尤其是热吻的原因在里面。而且大多数情侣接吻，由于环境喝身高等因素，会保持一个比较费力的姿势，这也是一种锻炼。当然，接吻是有减肥的好处的，但是减肥却不能只依靠接吻，还是要按正确的办法来。

　　二、调节身体状态

　　两个人在接吻时，肯定会发生唾液交换，而人都唾液中，含有很多益生菌，并且每个人的益生菌群都是特定的不一致的。交换唾液交换益生菌群，能使得人体口腔中甚至身体的环境发生有益变化。其次，接吻时两个人的肾上腺素开始大量分泌，身体处于兴奋愉悦又紧绷的状态，尤其是对于女性朋友而言，这种状态对于延缓女性面部衰老而已有很好的帮助，这也是“恋情能滋润女性”这一说法的根据。

　　三、增进感情

　　接吻需要用到感觉敏锐神经丰富的嘴部，是两个人非常亲密的零距离肢体接触，接吻时，能更直观的感受到对方的动作，情绪变化。对于情侣之间增进感情有不可估量的妙用。并且，接吻时的双方又是脆弱不设防的，将自己脆弱不设防的一面展现给伴侣，这是很多物种间用于培养感情增强信任的方式。

　　伴侣之间，情到浓时常常会接吻，这是表达爱意的一种方式。接吻是一件很浪漫的事情，不仅能够很好的促进感情升温，而且还可以提高肢体的互动，从医学角度上来看，接吻还有很多好处。

　　男女接吻本来就是相爱的一种表现，是爱人间表达亲密的常见举动。相关报道称，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇；总之，能够让一个人的生活变得更美好。接下来和远行君一起了解下接吻具体有哪些好处吧~

　　每个激情的接吻都要消耗人体内至少12大卡的热量。一项国外的研究结果表明，接吻可以减轻人的饥饿感，这主要是因为由接吻带来的精神愉悦往往比较容易战胜饥饿感，于是此感觉增强，彼感觉弱化了。

　　另外接吻还可以舒缓紧张的情绪，因为接吻是一件快乐和愉悦的事情，更是真情流露全神贯注的事情，因为此刻满脑子只有一件事情。因此，可以忘掉所有的一切，全身心的放松从而缓解紧张的情绪。

　　接吻能够阻止肾上腺皮质激素的形成。肾上腺皮质激素也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。

　　接吻能刺激分泌大量的肾上腺素。肾上腺素能够阻止压力激素氢化可的松的形成，保证我们有一个愉快的心情。

　　另外接吻时我们的唾液含有大量的细菌。其中大约80%的细菌，所有的人都是一样的。剩下的几乎20%的细菌因人而异。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同的反应。因此可以刺激一个人的免疫系统产生特定的抗体。按照科学的说法，这一过程叫做“交插免疫”。从而提高自身免疫力。

　　接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。接吻过程中，唾液还会自动产生抗生素。

　　接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽。内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂，一次激吻产生的荷尔蒙能够达到一片止痛药的效果。

　　一个热情的吻会使面部三十多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服得多。

　　人们接吻时为什么多喜欢或是自然而然地闭上眼睛？新加坡的一位学者对这一微妙的问题作出了解答。

　　第一，接吻从视觉理论上来讲，双方看到的都是模糊的非三?禐腲?祹腲??曆????葟????虎衎摭???????????????孷?????

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