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干吃柠檬片好处与坏处

　　干吃柠檬片好处包括有补充营养、促进食欲、缓解等，但如果过量吃可能会出现腹泻、损伤牙齿、过敏等坏处。因此需要规范食用。

　　一、好处：

　　①补充营养：柠檬片中含有多种的营养物质，比如钙、磷、铁、、等，所以平时适量吃一些，可以补充营养。

　　②促进食欲：通常柠檬片是酸性的食物，所以可以刺激胃酸分泌

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，起到促进食欲的效果。

　　③缓解便秘：柠檬片中也含有多种的生素C以及膳食纤等成分，适量吃一些可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到缓解便秘的效果。

　　二、坏处：

　　①腹泻：因为柠檬片可以起到促进肠胃蠕动，缓解便秘的效果，所以如果大量食用，可能会引起腹泻。

　　②损伤牙齿：干吃柠檬片比较酸，所以会对牙齿造成损伤，出现牙齿酸痛的情况。

　　③过敏：如果自身属于容易过敏的体质

中药材功效

，而且对柠檬片中的成分过敏，此时吃柠檬片可能会出现过敏反应。

　　除以上常见好处以外，还可以起到辅助美白等好处

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，但是会出现皮肤变黑等坏处。所以避免暴饮暴食。

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