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玉米能和西兰花一起吃吗

　　天气炎热可以多吃一些易消化吸收的食物或是富含生素的水果，也可食用一些有解暑效果的食物，通过食物来改善炎热天气给身体带来的不适感。1、易消化吸收的食物。天气比较炎热，会造成人心烦躁不安，疲倦无力，因此在日常可以吃一些清凉消暑且易被人体消化吸收的食物。2、富含生素的水果。3、解暑效果的食物。

　　睡前一般不能喝茶，以免对正常睡眠造成影响，尤其是存在失眠的患者，如果在睡前喝茶就会导致失眠的情况进一步加重，从而对身体健康造成不利影响。茶是日常生活中比较常见的一种饮品，少量喝一些茶，能够提高神经系统的兴奋性，起到提神醒脑以及清新口气的作用，对身体健康有一定的好处。

　　新陈代谢对人体较为重要。促进新陈代谢可以延缓衰老，促进骨骼生长，加速伤口愈合

各种中药的功效与作用

，还可以及时排除体内垃圾毒素，帮助减肥。多喝水。水分主要补充人体的细胞外液和细胞内液，参与了人体各项生命活动，是人体代谢中的重要一环，因此喝水是一种简单并且有效的提高代谢的方法。

　　菠菜和卷心菜可以一起吃。菠菜和卷心菜中的营养成分有相同的地方，也有不同的地方，共同吃了以后营养物质可被人体正常吸收

中药材图片

，能够起到补充营养的作用。建议平时应注意控制卷心菜的摄入量，不要一次性食用过多引起肠胃不适。菠菜含草酸多，容易与钙结合形成草酸钙，人体不容易吸收，食用菠菜前注意焯水。

标签：人体   食物

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