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秋季养生吃白萝卜的好处多多

　　白萝卜是我们日常饮食中非常常见的一种蔬菜，白萝卜可以顺气，而且在秋季也是应季蔬菜，可以适当多吃一些。其实除了这些，白萝卜还有很多其他的功效，秋季养生可以多吃一些，那么白萝卜的功效有哪些?今天的男人保健常识小编就来告诉各位。

　　萝卜中含有丰富的生素A、生素C等各种生素，特别是生素C的含量是根茎的4倍以上。生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

　　此外，生素A和生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

　　健身防病：

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤

各种中药的功效与作用

，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味甘，性凉，入肺胃经，为食疗品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

　　清肠排毒：

　　除了生素，白萝卜中的膳食纤含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤更是丰富。这些植物纤可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

　　防癌抗癌：

　　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　　白萝卜的功效有哪些?以上就是小编给各位总结的几点，男性朋友们，想不到白萝卜身上还有这么多的好处吧，其实白萝卜的做法也很多，可以炖肉的时候放上一些，也可以切成丝凉拌吃，不管怎么吃，都有很高的营养价值。

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　　（责任编辑：zxwq）

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