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生吃板栗有哪些好处和坏处 生板栗能生吃吗

　　板栗是日常生活常见的一种食物，它吃法较多

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，大部分人都会炒过吃或是煮开吃，或是烧熟吃，不过它还可以直接生吃的，只不过是直接生吃的香味口感不是很好。生吃板栗也不容易吸收消化，就会容易刺激性胃肠。

　　生板栗能生吃吗一般情况下生板栗能怀吃。

　　板栗是甜而最温暖的。它进到脾、胃和肾的三个安全通道，含有蛋白质，能够为人体带来更多发热量，在一定程度上协助人体抵御严寒。除此之外，板栗仁带有可溶性糖、蛋白、脂肪和他命，及其丰富多样的营养元素，如磷、钾、钙和铁。

　　但是，在吃生栗子时，大家应当注意生栗子很难消化，不适宜脾胃虚寒和肠胃不好的人，以防止消化不好、恶心想吐、恶心呕吐等胃肠不适病症。除此之外，大家在吃生栗子之前就应当注意清理，以防止病菌、裂头蚴等感柒，这也许对身体健康导致不适感。

　　生吃板栗有哪些好处呢1.生津解渴生板栗水分含量丰富多彩，含有较多的葡萄糖和有机物。吃着又脆又甜，有益于推动唾液腺分泌，所以对推动唾液腺分泌和止渴有一定功效。适用口干舌燥和舌头干燥得人，并且能够在一定程度上减轻不适感。

　　2.健脾开胃因为生栗子含有蛋白质，一旦被胃肠健康得人服用，他们能够被肠胃同时消化吸收，为人体提供更好的热量，协助脂肪分解，并且具有养血、健脾胃、丰富多彩肠胃功能的。

　　3.协助口腔上火生板栗含有较多的活性成分和丰富水份，刺激比较小。它还带有生素b2，能够在一定程度上减轻儿童舌头疼痛。除此之外，它还能减轻成年人口疮溃疡。

　　生吃板栗有什么坏处1.不容易消化吸收

　　因为生板栗含有大量生木薯淀粉，比熟木薯淀粉更难消化，最好在进餐时要注意适当，而非多吃些，以防提升胃压力，导致胃肠不适。

　　2.易品尝到长霉栗子

　　因为栗子含有大量的蛋白质，长期存放后易于长霉，长霉的栗子里面含有很多有毒成份、细菌和病毒内毒素。假如你吃生栗子，往往会在疏忽的情形下吃长霉和发霉变质栗子。因而，最好在吃板栗时多多注意，防止误吞栗子所引起的胃肠不适，这会严重影响您健康。

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