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经常吃维生素E，会给身体带来哪些好处？3大益处或慢慢显现

　　生素E是生素其中的一种，补充生素E不仅有益身体健康，还能达到美容养颜的效果。

　　延缓衰老

　　女性朋友在平时经常用生素E，可以保养皮肤，延缓皮肤的衰老，也能够减少皮肤被自由基伤害，具有抗氧化的效果，可以让皮肤保持弹性，让皮肤更加光滑细腻，也可以让女性朋友看起来更加年轻态。

　　祛斑

　　脸上的斑点对于一个女性的形象影响是非常大的，很多女性朋友都觉得自己脸上的斑特别难看，想方设法想要祛斑，在平时经常服用生素E或者将生素E的液体涂抹在长斑点的地方，可以淡化色斑。

　　美白

　　很多女性朋友都希望自己越来越白，毕竟一白遮三丑，有一些美容医生建议将珍珠粉和生素E多次配制，将生素E的液体与珍珠粉混合成糊状，每天使用一次珍珠粉面膜，然后将其清洗干净，可以达到美白的效果。

　　生素E软胶囊呈现油状90%以上都是辅料为的就是方便肠胃的吸收和利用，如果将这些东西涂抹在皮肤上干皮偶尔涂一涂还可以，如果本来就是油皮会导致皮肤油上加油很容易堵塞毛孔，从而出现痘痘的现象。

　　所以建议女性朋友在平时最好是直接服用生素E，除了能够达到抗衰老的效果之外，还能够增强女性的生育能力，消除自由基，呵护血管健康。

　　时间

　　生素E属于脂溶性生素，需要有脂肪辅助方可达到最高的吸收率，所以应该在饭后1~2个小时服用，这个时候肠胃的消化活动较为活跃，有利于吸收

有副作用吗

。

　　如果是分量服用最好早饭和晚饭之后各服用一次，如果每天只服用一次，最好是在晚饭1~2个小时内服用。

　　用量

　　成人，每日摄取量为8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。

　　生素E如果长期大量服用会引起恶心呕吐，眩晕乏力，视力模糊，皮肤皲裂，唇炎腹泻，乳腺肿大，胃肠功能紊乱等情况。

　　专家认为生素E常用口服量应为每次10~100毫克每一次1~3次大剂量服用应每日400毫克以上长期服用是指连续服用6个月以上。

　　有高血压的人

　　高血压是日常生活当中的一种常见疾病

有什么用

，这种疾病长期可能会带来生命胁，不管是在饮食还是用药方面都要谨慎，高血压人群血液是比较黏稠的，生素E进入身体之后会增加血液的黏稠度，对病情是有害无益的，所以高血压人群不要服用生素E。

　　正在服用低胆固醇药物的人

　　在用药期间一般患者都要注意饮食，对于那些正在服用低胆固醇药物的人群就不要服用生素E了，因为这两种会产生反应，影响到身体对生素E的吸收。

　　正在服用抗凝血剂药物的人

　　有些疾病患者在治疗时是需要使用到一些抗凝血剂药物的，比如丙酮香豆素，这种药物和生素E同时使用的话，可能会导致患者出现反常流血的情况，会让患者的生命安全受到胁。

　　正在服用环孢霉素药物的人

　　有很多癌症疾病患者需要药物控制病情，可能会使用到环孢霉素这一类患者不要服用生素，也会影响生素的吸收，同时也会影响到药物的药效，对患者是有害无益的。

标签：服用   药物   皮肤   患者   女性

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