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乳腺增生的两大克星，一个是常吃的海带，另一个的营养成分是土豆的100倍

　　乳腺增生几乎是女性很普遍的病症

中药材图片

，其发生的原因为饮食不当，自身免疫力及内分泌失调有关。日常生活中注意饮食的健康摄取，可有效预防和减少其病症的发生。

　　乳腺增生不要慌！常吃这两种食物，通乳散结

药材功效及作用

，气色精神好。

　　海带：

　　海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘

　　可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退

　　番薯：

　　番薯其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；生素A的含量是马铃薯的100倍；

　　糖、钙和生素B1、生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g

　　这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用，对女性乳腺增生起到全身心的调节作用，预防乳腺增生的发生

标签：增生   乳腺   含量

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