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肾不好，有什么表现最明显？

　　学习不好——肾虚。

　　面部松弛——肾虚。

　　脾气大，体毛多

中药材图片

，没食欲，

　　执行力差，没目标，没毅力，记忆力差

　　你信不信，统统是肾虚导致！

　　一开始我也不信，这也太玄学了，你说肾虚影响X能力，我觉得基本属实，

　　说肾不好会导致脑子不好？

　　看完这篇回答，你就信了。

　　首先，《黄帝内经》是这样说的：

　　肾藏精，精生髓，脑为髓海，故肾精充盛，则脑髓充足，而肢体行动灵活，耳目聪敏翻译过来就是：肾好，脑子才灵光。

　　其次，即使从西医的角度看，肾的功能有：

　　1、持血液的酸碱平衡，持电解质的稳定；2、把血液里的垃圾过滤出来，把血液中多余的水分排出；3、分泌激素；翻译过来就是：肾可以保持血液健康，一旦肾不好了，各种电解质就会失调、紊乱。

　　比如，钾离子不能正常排出，长时间低钾，影响大脑中枢神经，就会抑郁、低落，注意力不集中。比如，内分泌紊乱，就会出现更年期女性“皮肤差、脾气大”等症状，黄脸婆就是这么来的。比如，甲亢的人脾气大，肾上腺素分泌多了，就更容易激动。再加上“肾脏”可以分解各种毒素：

　　1、肌肉代谢产生的毒素（肌酐）2、蛋白质代谢的毒素（尿素）3、细胞中嘌呤代谢的毒素（尿酸）所以，肾如果不好了，真！的！会！影响整个人的状态。

　　所有关于“肾不好”的表现，我都统计在下表了！

　　然而，不幸的是......

　　这么重要的肾，同时也最娇嫩，最容易出问题的：一般在出现病变的早期，可能一丁点症状都没有。

　　所以，每年一定要定期体检，特别重要！

　　通过“各类指标”的改变，就能发现早期异常，防患未然。

　　尤其下面这8个项目，都是重要的判断依据，可收藏备用——

　　这里值得注意的是，任何体检报告的“指标异常”，都可能影响你的保险——

　　我在保险行业多年，很多人就因为“肌酐值”超标，导致失去投保资格，这一点要格外注意！

　　包括“嘌呤过高”导致的痛风、“肾功异常”导致的蛋白尿，等等，也要有针对性的分析，切记不可盲目投保。

　　而如果“小看”了体检报告，就很可能造成“售后纠纷”，甚至无法理赔

　　关于保险的各类真相，我都汇总在下面这篇文章了：

　　牛头酋长：别再浪费钱了！保险怎么买才划算？血泪史揭秘最后，如果真的出现了“肾不好”的状况，西医、中医都看下吧，毕竟......

　　你好，她也好。

　　我是 @牛头酋长 ，隶属第三方保险机构，欢迎关注。

　　【参考资料】：沈洪，赵世峰. 《国际心肺复苏和心血管急救指南2000》系列讲座(12)——胁生命的电解质紊乱的诊治(1)． 《 IP 》 ， 2002张立，陈贵月，穆保生等. 急性完全性颈髓损伤患者的水电解质紊乱及相关内分泌变化． 《 中国脊柱脊髓杂志 》 ， 2001乌日娜，杨敬平. COPD呼衰肺心病心衰并酸碱失衡及水和电解质紊乱分析． 《 CNKI;WanFang 》 ， 2010葛均波，徐永健，王辰著. 内科学 第9版[M]. 北京：人民卫生出版社, 2018.06.杨智，李红. 心力衰竭并电解质紊乱102例临床分析． 《 疑难病杂志 》 ， 2006中振亚，周发春，杨洁. 围手术期水电解质紊乱临床诊治． 《 IP 》 ， 2014

　　首先，九叔这里说到的肾不好——

　　绝非是很多人想象中的性功能不好~（如果是这样，那这篇是讨论不完的）

　　今天，我们主要来谈谈作为泌尿系统的一部分的肾。

　　好好学生物的童鞋都知道，肾脏由多个肾单位组成

　　（肾单位是肾脏的基本功能单位，行使泌尿功能）

　　每个肾脏大约包括100万个工人，它们（肾单位）的主要职责就是过滤掉血液中的废物，然后将它们排泄到尿液中。

　　这其中如果任何一个环节出了问题，就会导致血液中的废物堆积进而损伤肾脏。

　　你感觉到肾不太好可能也是这么来的，叔暂且把这先称之为慢性肾脏病。

　　美国肾脏基金会网站

　　总结了预示慢性肾脏病的5大症状

　　1.眼睑浮肿（尤其注意晨起水肿）

　　2.高血压（高血压是导致慢性肾脏病的主要原因）

　　3.四肢水肿（肾功能不全时，体内水分积聚可引起手、足、脚踝水肿）

　　4.蛋白尿或血尿（出现蛋白尿或血尿说明肾小管和肾小球功能受损）

　　5.高胆固醇（胆固醇过高可堵塞血管，导致血管狭窄或闭塞）

　　慢性肾脏病的终期——尿毒症，就是因为肾脏90%的工人（肾单位）都罢工，导致患者体内毒素无法正常代谢排出，所以要做血液透析才能把毒素排出来。

　　所以如果身体出现了以上症状，建议及时去医院检查肾脏功能，以免酿成晚期。

　　但是如果你觉得自己的肾脏不好，但还没有达到生病的地步，建议可以参考下面这些症状，来判断自己的肾到底有没有问题。

　　看尿液颜色有没有问题淡红色或浓茶色

　　临床应考虑肾脏疾病、过敏性紫癜、流行性出血热及子宫、卵巢等病变，偶尔也见于正常人剧烈运动等造成的运动性血尿。

　　灰白色而混浊

　　。临床多见于尿路 感染，如尿道炎、肾盂肾炎、肾脓肿等。

　　2. 眼睑浮肿

　　眼睑浮肿是写在脸上的预警信号，肾脏负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿，下午或晚上下肢浮肿，就要考虑肾脏问题。

　　3. 小便有泡沫

　　颜色呈洗肉水样，或者尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失，夜尿次数三次以上，就要警惕自己的肾脏是不是出了问题。

　　如果有以上症状，建议及早去医院就诊

　　最后，叔不得不提醒一句，高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，

　　我国现在糖尿病的病人至少有将近1个亿，高血压有2.7个亿，而且肾脏的病早期没有什么症状，病人根本就不知道自己得了肾脏病。

　　所以糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，重视并定期体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。

　　好好保护肾，乖~

　　肾脏的功能，主要有两个：一个主水，一个藏精。主持水液代谢，如果出了问题，主要表现会集中在小便方面。小便有问题，可以是次数太多、量太大，颜色就像清水一样，叫做小便清长；也可以是次数太少，量太少，一天只有三五次，甚至两三次；还可以是夜尿频，睡一宿觉，得起夜七八次。另外，还有小朋友尿床，上年纪了憋不住尿，以及小便滴滴答答，尿不痛快。这些小便的问题，我们知道，大多都是和膀胱有关。不过，在中医断病位的时候，这些问题，往往也都被归到肾脏去。背后的机理，和上面脾脏一样，不再啰嗦了。另外，和小便相关的，还有一个问题，就是水肿。这一听就是水液代谢的问题，所以基本也都属于肾病的范围。

　　上面说的是肾主水，那肾藏精出问题，会怎么样呀？肾里藏的精，有两个意思，一个是主持身体生长发育的，一个就是和性，和生育有关系的。前面这个精如果不够了，在小朋友就可以出现发育迟缓，该站起来了，还不会站；该走路了，还不会走；该说话了，还不会说。全身的肌肉，都软软的，没有力气。中医叫做“五迟五软”，是典型的肾精不足的表现。如果是成人呢，那就是总觉得牙齿松动、精力不够，记不住事，再严重就有点痴呆的倾向了。

　　如果是和性，和生育有关的那个肾精，出问题了，在男同学，就可能会频繁的出现遗精，以及阳痿、早泄等等，这些性方面的异常；女同学呢，月经就可能变得很少，甚至闭经，性欲减退，不孕等等。另外，肾藏精出问题的时候，还经常会有一个外在的表现，就是腰酸腰疼。腰就在肾的外面，当肾里的精气充足的时候，腰就会觉得有劲，结实。相反，肾里精气不足的时候，腰就会容易疲乏。这种疲乏，自己的感觉主要就是腰酸；一旦要用力了，还会容易发生扭伤。我们经常听说，某某人腰椎间盘突出了，这背后的原因，从中医角度看，主要就是肾虚了。这种腰酸腰疼的感觉，还经常会向下影响到膝关节，让膝关节也出现虚弱，软弱无力的感觉。合起来，就是腰膝酸软了。

　　所以，肾脏如果出问题，常见的表现也有三组：肾不能主水，出现各种小便的障碍和水肿；肾不藏精，出现五迟五软、精力不足和性方面的异常；以及外在的腰膝酸软。

　　本文节选自《无疾学社精品课·中医入门100讲》之《16分钟听懂五脏病（纯干货）》篇。

　　想要了解更多请搜索公众号：noillclub，关注后即可查看无疾老师的《气虚和阳虚，是一回事吗？》《阴虚，到底什么意思？》《肾精不够了，怎么补？》《正气不够了，怎么办？》《补气，该怎么补？》《补气，怎么补？》《肾阴、肾阳，肾精、肾气，什么意思？》《吃血豆腐，能补血吗？》《肝郁、肝火和肝风，什么关系？》《六味地黄丸，谁最该吃？》等文章；也可朋友“wujicm”帮您解答。

　　临检组有个老师

　　年轻时候跟人打架，没了一个肾，仅存的一个肾去年还得了慢性肾炎，这是真的严格意义上的“肾不好”。

　　最明显的表现，莫过于每次查肾功的时候，肌酐和尿素都会高出正常范围，可见肾脏对于肌酐的清除率，以及对尿素氮的滤过率都已经受到了影响

　　血清肌酐：当肾脏功能受到中等程度的损害时，血清肌酐上升。尿素氮：尿素氮测定可反映肾小球滤过功能，但只有当肾小球滤过功能下降到正常的1/2时，尿素氮才升高。尿素氮/血清肌酐：肾脏功能正常时，尿素氮/血清肌酐应该≥10∶1。想了解自己肾脏状况如何，抽血做个肾功，数字化的显示出具体情况，这是肾功能目前最明显的表现方式了。

　　补充:

　　评论区有朋友指出肾功早期不敏感，这个其实因人而异，再补充一个对早期肾功能敏感的指标——尿微量蛋白。

　　——

　　哦，对了，如果你说的“肾不好”，是指中医那种，那就当我前面都是废话。

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　　肾不好的表现

　　夜尿多

　　怎样算夜尿多呢？

　　2个标准：①夜里上厕所超过2次；②晚上起夜，尿量大于500毫升

　　肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，如果这2个“零件”功能衰退，就会导致夜尿增多

　　不过，对老年人来说，随着年龄增长，肾功能会退化，这是正常现象

　　当然了，如果你睡前喝了太多水，夜尿自然会变多，这种情况也无需担心

　　尿液里泡沫多

　　正常的小便里可能有少量泡沫，特别是饮水量少，或者刚起床的时候。一般来说，这些泡沫数量少、个头大，最重要的是，它很快就会消失

　　但如果在饮水充足的情况下，尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，就可能是蛋白尿

　　蛋白尿，常见于各种肾炎、糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤，一定要引起警惕

　　臭

　　嘴里、呼出的气体有尿臭味

　　口臭是常见的现象，但如果这种臭是尿臭味，那说明肾可能出大事了。肾病进展到慢性肾功能衰竭阶段（俗称尿毒症）时，患者口中、呼出的气体中常带有尿味

　　这是因为，此时尿素无法被正常代谢，潴留体内，导致呼吸散发出尿味

　　腰背痛

　　有些腰背痛，可能是肾结石的信号

　　小结石，表现为绞痛，常常突然发生，感觉像刀子在割肉一般，痛感强烈

　　较大的结石，常表现为腰部酸胀不适，或在运动时感到隐痛或钝痛，痛感并不十分强烈。

　　有的人误将这种痛当作腰肌劳损，导致病情恶化

　　血压升高

　　肾功能出问题，大量的水和钠离子会滞留在体内，导致血压升高。这被称为“肾性高血压”，是肾病比较常见的表现

　　血压过高，又会进一步加重肾脏损害，二者相互促进，使情况加速恶化

　　肝主要负责藏血，肾主要负责藏精，肝主疏泄，肾主闭藏。

　　肝是身体代谢毒素的，肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤发黄、四肢乏力，容易疲倦、气暴躁易怒，情绪容易激动。

　　肾是调节身体器官的作用，为生命活力提供“原动力”肾脏不好的人表现在腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力。

　　适合:压力大、熬夜、频繁抽烟饮酒、有白发，女性不孕或经量少，容易发怒的人。

　　肾不好的人建议多吃黑芝麻

　　黑芝麻具有“补肝肾、滋五脏、益精血，润肠润燥”的功效，其中丰富的蛋白质 钙 铁 等营养成分对头发的生长比较好，九蒸九晒把黑芝麻中的油脂都蒸掉，留下来的都是人体易吸收。

　　食材搭配：黑米10克，熟黑芝麻5克，黑枸杞2克，黑豆20克，桑葚8克，黑加仑葡萄干6克。

标签：肾脏   如果   不好   表现

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