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芭蕉的营养价值及功效

芭蕉和香蕉长得是非常相似的，而且芭蕉里面所含有的营养物质也非常高，是一种很好吃的水果，能够起到填饱肚子作用，芭蕉里面含有非常丰富的矿物质以及钾元素，能达到补充能量，保护肠胃，润肠通便，消炎解毒，抵抗效果。芭蕉是常见水果之一，吃起来非常软糯可口，而且营养价值也非常高，平时适当的吃上一些还是相当不错的，它的一些食用注意事项也要了解清楚，避免对身体造成不利的影响，下面就给大家介绍一下芭蕉的营养价值及功效。　　1、芭蕉的营养价值　　芭蕉里面所含有的营养物质非常多，能够给身体健康带来很大的帮助，像葡萄糖，果糖比例协调，能够补充身体所需要的糖类物质，让疲劳的感觉消失，驾驶员经常吃一些就非常不错，而且芭蕉里面还含有钾元素以及矿物质

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，每天吃芭蕉能够让钾元素的水平平衡。　　2、芭蕉的功效　　适量的吃一些芭蕉能达到补充身体所需要能量作用，因为它里面含有很多营养成分以及糖类物质，能够补充能量营养以及充饥，吃芭蕉还能达到润肠通便作用，它是一种寒性水果，能够让肠热问题被有效清除，润肠通便的效果非常强，对肠胃造成的刺激减少，达到很好的保护胃黏膜作用

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。　　吃芭蕉还能达到抑制血压效果，因为它里面含有血管紧张素转化酶抑制物质，这样就能避免血压升高，还能达到解毒消炎效果，它里面的甲醇提取物能够抑制以及，可以达到解除毒素消炎效果。吃芭蕉还能达到抵抗癌症预防癌症作用，它里面的膳食纤以及碳水化合物含量丰富，就可以达到很好的防癌抗癌作用。　　3、芭蕉的食用禁忌　　芭蕉不要和芋头搭配在一起吃，容易让胃部出现不舒服的感觉，让胀痛症状出现，不要和红薯搭配在一起吃，同样可能会发生不良的生化反应，让身体不舒服的症状消失。芭蕉不要和土豆搭配在一起吃，会出现不良的症状，让脸上出现斑点，不要和酸牛奶搭配在一起吃，同样会有不良的反应出现，让致癌物质出现，不要和搭配在一起吃，容易形成复合体，让药物的吸收率降低。

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