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白色昙花的食用价值与方法

　　白色昙花的食用价值与方法

　　昙花享有月下美人之誉。当花渐渐展开后，过1-2小时又慢慢地枯萎了，整个过程仅4个小时左右。故有昙花一现之说。世界各地区广泛栽培；*各省区常见栽培。昙花是很多人的最爱，那么你知道昙花可以吃吗?下面是百分网小编为你精心推荐的白色昙花的食用价值，希望对您有所帮助。

　　白色昙花的食用价值

　　昙花有清热止咳的功效，我们知道长期咳嗽不停的话可能会引发肺痨甚至哮喘等疾病，这些小毛病是不能忽视的，而肺痨和哮喘更有必要进行防治。*时我们可以多多饮用昙花冲泡的花茶来帮我们清热消痰消炎，效果都是非常不错的。此外，由肺结核引起的咳嗽也能在昙花清热止咳的作用下慢慢减轻症状。

　　对于一些经常容易产生心悸或者总是失眠的朋友来说，经常饮用一些昙花花茶也是大有裨益的，昙花对治疗心急和失眠也有很好的效果。对于由心悸失眠等精神状况不或者其他原因引起的心胃气痛，也有明显的顺气止痛效果。

　　*时我们用热水冲泡新鲜昙花时，还可以加进去一些冰糖调和饮用，冰糖性温，和昙花一起冲泡时不但可以止咳消痰，还有清血排毒的功效;它的清热作用也能够治疗大肠热症，对于由此引起的便秘便血都有一定的治疗效果。

　　除了加入冰糖一起冲泡饮用外，我们还可以将昙花和蜂蜜一起调和冲饮，也可以在炖肉的时候放一些昙花进去，再倒入适量的米酒或者加入生地、决明子等药材一起炖制，炖完之后不但肉质滋味鲜美异常，食用后还可以有效地防治高血压以及血脂过高。

　　白色昙花的食用方法

　　1、用热水冲泡

　　其实，昙花的吃法也是很简单的，第一我们可以用热水来冲泡。当然，这里最好选用新鲜的昙花，然后在冲泡的时候可以加一些冰糖进去。因为冰糖性温，和昙花一起冲泡时不但可以止咳消痰，还有清血排毒的功效而且还可以治疗大肠热症引起的便秘便血。

　　当然在冲泡的时候除了可以跟冰糖一起冲泡，还可以与蜂蜜一起调和冲饮。

　　2、炖汤

　　昙花的吃法除了用热水冲泡之外，还可以用来炖汤哦。具体做法是，在炖肉的时候放一些昙花进去，再加入适量的米酒或者生地、决明子等药材一起炖制，炖完之后不但肉质滋味鲜美异常，食用后还可以有效地防治高血压以及血脂过高。

　　3、 鸡蛋酥炸昙花

　　昙花除了可以泡来喝以及炖汤之外，还可以做成鸡蛋酥昙花。具体做法是：先将鸡蛋打碎，并加盐胡椒粉等调味;然后将新鲜昙花对切，并先沾蛋汁，再沾均干面粉，然后放入锅里炸至焦黄酥脆就可以使用啦。

　　昙花的价值

　　1、食用价值

　　从上面昙花的吃法中我们就可以看出它不仅可以食用，而且还具有一定的功效。那这里就不再详细介绍了，主要来看看它的其他价值。

　　2、观赏价值

　　它是实实在在很具观赏价值的一种植物，俗称月下美人。而且你知道吗?昙花一现就是出自于它，因为每逢夏秋节令，繁星满天、夜深人静之时它才开放，而当人们还沉睡于梦乡时，素净芬芳的昙花转瞬已闭合而凋萎。

　　3、药用价值

　　它的药用价值主要体现在可以防治高血压及血脂肪过高，也可以治疗便秘、去毒，清热疗喘，主治大肠热症、便秘便血、肿疮、肺炎、痰中有血丝、哮喘等。

　　【拓展】昙花

　　分布范围

　　原产墨西哥、危地马拉、洪都拉斯、尼加拉瓜、苏里南和哥斯达黎加，世界各地区广泛栽培；*各省区常见栽培，根据1936年的标本采集记录，该种在云南南部（景洪，大猛龙）逸生。

　　生长习性

　　喜温暖湿润的半阴、温暖和潮湿的环境，不耐霜冻，忌强光暴晒。特别是对温度的要求比原产地高，为15~25℃，春夏季夜温需16~18℃，白天21~24℃。越冬温度在10~12℃，土壤不宜过干。冬季可耐5℃左右低温。土壤要求宜用富含腐殖质、排水性能好、疏松肥沃的微酸性沙质土，否则易沤根。

　　繁殖方法

　　扦插

　　方法一

　　扦插繁殖以3~5月选取健壮、肥厚叶状茎作插穗，长20厘米~30厘米，按2~3节一段剪开，并将基部削*，待剪口稍干燥后插入干净的沙床，土中含水量保持 60%左右，室温保持 18 C~24 C，插后约3周即生根，待根长3厘米~4厘米时上盆。如用主茎扦插，当年可以见花，用侧茎则需2~3年才开花。

　　扦插叶片的，要早发杆子，选用2年生以上的老叶子比较好，最好是那种叶脉不明显，生长点闭合了的叶片（这个比较重要），叶片不能选的过小，扦插时，埋土里的部分，伤口可以弄的大一些，在基部的叶脉上，加刻几道口子，增大扦插面，促使多发根，多形成**。

　　扦插时的角度，要想早发杆子，提高几率，扦插时候可以浅插、斜插。尽可能的不要插得过深。浅插，斜插，配合上叶脉上的刻痕伤口，因为插得浅，土的温度比较高，感受到的潮气也比较多，更容易在伤口处愈合长出根系和肉质**，很容易抽杆子。

　　合理使用生根粉，有条件的可以再扦插前浸泡枝条，或者在扦插过程中用生根粉兑水浇灌，效果还是很不过的，长根快，发根壮，很容易形成**。

　　前面说过，扦插多用那些老叶子，生长点闭合了的最好，说白一点就是扦插的叶子比较老，叶片上已经没有可供冒新芽的'生长点了，这种情况下，叶片上没有生长点了，根系又渐渐发达起来，利用植物的抗逆性，想发叶子，而又发不出，势必会抽杆子，形成新的生长点，这就是人们要的结果，确实有效。

　　方法二

　　扦插时间以5~6月最为适宜，有温室条件的可以一年四季进行。插穗两年生稍老的叶状枝，以生长健壮、肥厚为好，过嫩的枝条插后易腐烂或萎缩，不宜选用。插穗从母枝上剪下，用利刀削成长10~15厘米一段，放在阴凉通风处半天至一天，待切口处收干成一层薄膜时才可以扦插。

　　扦插用土以园土7份加等糠灰3份混合后使用，用素沙土也可以，主要应排水畅通、疏松，便于发根。土壤应先在强烈的阳光下晒过，以防苔类或霉菌发生引起腐烂。沙床或盆内扦插均可，盆最好用落子盆（塔盆）。先在盆底垫好碎瓦片，然后放入培养土至盆的八分满，扦插深度为扦条的1/3左右。扦插后，基部略揿紧，然后放在室内阴凉处，不再多移动。

　　如果放在温室中，不能使阳光直接照射，以免使扦条萎缩，影响根须萌发。扦插后必须浇水，浇水后将歪斜的枝条扶正。如果温度高造成扦条萎蔫时，可用细喷雾器喷洒清水。泥土略带潮湿即可。扦插苗约经20~30天即生长出根须。

　　播种

　　播种繁殖常用于杂交育种，从播种至开花需4~5年。

　　主要价值

　　观赏

　　该种为著名的观赏花卉，俗称月下美人，琼花。仙人掌科，昙花属。每逢夏秋节令，繁星满天、夜深人静时，昙花开放，展现美姿秀色，当人们还沉睡于梦乡时，素净芬芳的昙花转瞬已闭合而凋萎，故有昙花一现之称。其奇妙的开花习性，常博得花卉爱好者的浓厚兴趣。

　　药用

　　具有软便去毒，清热疗喘的功效。主治大肠热症、便秘便血、肿疮、肺炎、痰中有血丝、哮喘等症。花具有强健的功效，兼治高血压及血脂肪过高等。

　　生态

　　家中摆放几盆绿色植物，不仅可以让每天吸收健康新鲜的空气，有益健康美化环境。

　　1.绿色植物一般是白天进行光合作用吸收二氧化碳，**氧气。夜晚它们都会变得和人体一样，吸收氧气呼出二氧化碳。然而昙花恰恰是相反的，它是常见的具有CAM代谢（景天科酸代谢）方式的植物，它会在白天**氧气只进行光反应，到了晚上，待周围环境气温降低到适当温度后，吸收二氧化碳进行暗反应。所以昙花可以一定程度改善居室环境。

　　2.昙花可以增加室内的负离子含量。它花期虽然很短，但是开花的时候美丽高贵，****。它能够**出负离子，让室内的空气清新怡人。负离子可以说是空气的生素，如果居室内的负离子含量减少时，人们便会感觉到憋气和窒息。所以，能把空气中的负离子浓度增加的昙花，的确是不可多得的美丽有益的花卉。

　　3.昙花的气味有杀菌抑菌的能力，让家里的环境充满健康的气息。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展1）

　　——白色昙花的花语与养殖方法

　　白色昙花的花语与养殖方法

　　昙花为著名的观赏花卉，你知道白色昙花的花语吗?下面是小编为你精心推荐的白色昙花的花语与养殖方法相关内容，希望对您有所帮助。

　　白色昙花的花语

　　昙花的花语：刹那的美丽与辉煌，一瞬即永恒。

　　白色昙花的养殖方法

　　1、盆土干湿适当

　　昙花盆土不宜太湿，以不干旱为宜，冬季处于休眠状态时，应**盆土宜干不宜湿，在温度较低的室内，可10～15天浇一次水，严寒停止浇水，春、秋季保持土 质疏松湿润，有助于肥料的分解和养分的供给，但不宜过湿，一般可2～3天浇一次水，盆土见干见湿;夏季气温高，又是昙花生长和开花旺盛的时期，需要充足的 水分，视天气情况，一般1～2天浇一次水，并于每日早、晚地面喷水各一次，以增加空气湿度，雨季应避开阵雨冲淋，以免积水浸泡烂根。

　　2、肥料合理施用

　　昙花生长期合理的肥水管理，是昙花生长和开花的关键，昙花的花期较长，精心养护的，每年6～10月可开花4～5次，故需要较多养料。在生长期中，每半月追 施一次充分腐熟的饼肥水，浓度为30%，结合施肥，加入0.2%的黑矾，能调节盆土酸碱度，可使肉质茎浓绿发亮。现蕾开花期，停施氮肥，改施一次骨粉或过 磷酸钙，促使多花、花大，花谢后应随即追施肥1～2次(间隔1周)，肥水施用恰当，能延长开花时间。若肥水过多而光照不足，植株茎节徒长，也会导致少开花 或不开花，肥料的合理施用，使植株生长健壮，花开频繁，香味馥郁。

　　3、温度、光照适宜

　　昙花性喜温暖和半荫蔽环境，不耐寒冷，因此，在寒露前应将盆株搬进室内，放置于朝南散射光照的地方，室内适宜温度为10℃左右，不低于5℃。夏季温度不能 超过35℃，并忌强光暴晒，必须把盆株移至通风凉爽处或凉棚内养护，否则茎及花蕾容易干缩发黄。生长适温：3～9月为15～20℃;9-12月为 12～18℃;12月至翌年3月为10～15℃。

　　4、防止病虫危害

　　夏天，在通风不良的环境下容易发生介壳虫，用5%波尔多液预防，或用1%氧化乐果和25%亚胺硫磷乳油1000倍液进行喷洒。

　　5、改变开花习性

　　昙花开花的时间都在夜晚，开花时间的长短与当时的气温有关，7～8月多在夜间9点到10点钟开放，至翌日**3点到4点萎谢，花开5点到6小时，9 月下旬至10月则多在晚上8点左右开放，至翌日清晨4点到5点凋谢，花开8～9个小时。如果想让昙花在白天开放，可在花蕾膨大时进行昼夜光照颠倒驯化，即 当花蕾长到10厘米左右时，每天上午7点用黑罩罩住整株，****把黑罩除去，使它不接受自然日光，天黑后放置100～200瓦电灯下照射，7-10天 后，昙花就能在上午7点到9点开放，并可一直开到下午4点半。

　　昙花盆栽养殖方法

　　一、盆土

　　昙花喜富有腐殖质、排水好、疏松、肥沃的微酸性沙质土壤。盆土配制比例一般为：腐叶土∶园土∶沙土=4∶4∶2。土配好后，最好在太阳下暴晒杀菌。种植时，在盆底放一层碎瓦片或砖片，增加透气排水。

　　二、浇水

　　昙花喜湿润的土壤和较高的空气湿度，怕水涝。秋末、冬季、初春气温较低时，昙花处于半休眠状态，应严格**浇水，使盆土处于偏干状态，干透后略微浇点水即可。春季气温上升后，昙花开始恢复生长，可逐渐加大浇水量，保持土壤湿润。生长旺盛时除浇水外，还应向植株周围洒水，以增加空气湿度，并加强通风。

　　三、施肥

　　昙花较喜肥，对肥料的要求也较多。臥熟的有机肥为好，加上少量的骨粉或过磷酸钙。在准备土壤时加入，与盆土混合均匀，施用量为盆土的1/20至1/30。春季新茎长出后，开始追肥，生长期间如见叶片发黄，应追施500倍硫酸亚铁溶液一次，现花蕾后追施1000倍磷酸二氢钾一次，花凋谢后，每隔20天左右，增施一次磷、钾肥，秋末应停止施肥。

　　四、繁殖

　　用片状枝扦插繁殖，在温室内一年四季均可扦插，但以4月至5月扦插最好。插穗宜选隔年稍老健壮的片状枝(过嫩易腐烂)，截成10厘米至15厘米一段，晾2天至3天，待切口干结后，扦插基质或沙中，插入深度为插条的.1/3左右(不宜太深)，如土壤湿润则暂不浇水，以后**土壤处于微润偏干状态。20天左右即开始发根，当根长至4厘米至5厘米时可上盆栽种，管理得当，2年生苗亦能开花。

　　五、换盆

　　昙花幼株每年换盆一次，成形株一般2年至3年换盆一次。换盆在春季气温12℃以上时进行，亦可在9月份进行。换盆前应停止浇水，使盆土干后脱盆，脱盆时应轻拿轻放，避免碰到植株。脱盆后除去根外旧土，修剪去枯死根、断根，栽后放置半阴处，暂不浇水，2天后略浇水，保持盆土偏干。

　　昙花的花语：刹那间的美丽，一瞬间的永恒。

　　昙花的传说版本一

　　相传，昙花原是一位花神，但她爱**每天给她浇水除草的年轻人。玉帝知道后，便将花神贬为每年只能开一瞬间的昙花，把那年轻人送去出家，赐名韦陀，让他忘记前尘，忘记花神。

　　后来，韦陀果真忘了花神，潜心习佛，渐有所成，但花神却忘不了韦陀。她知道每年暮春时分，韦陀要下山为佛祖采露煎茶。所以昙花就在那个时候开放，希望韦陀能记起她。可是千百年过去了，韦陀每年都下山，昙花每年都默默绽放。韦陀始终没有记起她。

　　由此，昙花一现，只为韦陀。所以昙花又名韦陀花。也因为昙花是在夕阳后见到韦陀，所以昙花都是夜间开放。

　　昙花的传说版本二

　　从前，在百花园里，有各种可爱的花，昙花就是其中之一。昙花没有其他花朵美丽，始终没有人将目光投向*凡不起眼的昙花。

　　直到有一天，一个艺术家出现了，他带着春天般温暖的笑容，走进这个花园，走进昙花的世界，而她，每次都会期待的等着他的到来。

　　但是昙花发现了他眉间流露的淡淡哀伤，和若有若无的叹息，昙花很想帮他。 后来，昙花知道，他是这个王国里最好的画师，王后让他画出她从没见过的、世界上最美的花儿，如果他办不到，就会将他处死，而且王后妒忌心重，一定会毁了花的。眼看最后的期限就要到了，昙花便祈求精灵，能得到最美的容颜，但只能绽放一次。

　　晚上他又来看她，想把她牢牢记在心里，接受自己**的命运。昙花想要救他，于是笑着开放了，开的清丽凄美，恬淡绝尘，足以令百花黯然凋零。但是昙花却也慢慢的死去了，只留下黑暗。从此，“昙花一现”的传说如同不老的绝唱，从古至今，吟诵不息。

　　信奉佛教的人都应该知道优昙花这一种植物，传说这花三千年一开，是佛教的圣花之一。优昙花的名称是来源于佛教中梵语的谐音，意为灵瑞之花。这么一种有灵气的花它的花语是什么，大家知道吗?

　　优昙花的花语：超凡脱俗，永恒的美丽与辉煌

　　优昙花也叫作山玉兰，是一种常绿乔木，高达12米，胸径80厘米，树皮灰色或灰黑色，粗糙而开裂。嫩枝榄绿色，被淡黄褐色*伏柔毛，老枝粗壮，具圆点状皮孔。叶厚革质，卵形，卵状长圆形，边缘波状，叶面初被卷曲长毛，后无毛。花芳香，杯状，直径15-20厘米;花被片9-10，外轮3淡绿色，长圆形，向外反卷，内两轮乳白色，倒卵状匙形。聚合果卵状长圆体形，蓇葖狭椭圆体形，背缝线两瓣全裂，被细黄色柔毛，顶端缘外弯。花期4-6月，果期8-10月。

　　优昙花常生长在山地常绿阔叶林中。喜深厚肥沃、排水良好的微酸性土壤。幼苗喜荫，成株喜光，但也较耐荫。阳性，稍耐阴，喜温暖湿润气候，喜深厚肥沃土壤，也耐干旱和石灰质土，忌水湿;生长较慢，寿命长达千年。

　　据《徐霞客游记》载，优昙花即佛教所谓“昙花一现”的佛教圣花。今昆明温泉曹溪寺昙花古树尚存。该种树冠婆婆，入夏乳白而芳香的大花盛开，衬以光绿大叶，为极珍贵的庭园观赏树种，亦为其分布区的重要庭园及造林树种。

　　优昙花传说

　　传说优昙是天上玉皇大帝身边一个负责礼佛的玉女，有一天月神来到玉皇大帝这里述职，看见了玉女，就爱**玉女，而玉女也对月神情有独钟。可是后来玉皇大帝知道了这件事，勃然大怒，就把玉女贬下了凡尘，化成了优昙花，三千年才开一次花。而月神则被关在月神宫殿里不得出来，只有优昙花开的时候，他才可以和优昙见一次面。

　　于是月神就在月宫里种了一大株优昙花，朝夕焚香祈祷。后来终于感动了佛祖，佛祖就把月宫里的那棵优昙花的一根枝条种在了凡间的一个山谷里，这里的优昙花每年盛开一次，从此月神和优昙就能够年年见面了。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展2）

　　——假昙花的养殖方法及嫁接方法

　　假昙花的养殖方法及嫁接方法

　　假昙花不是我们所知道的昙花，假昙花是与蟹爪兰同为仙人掌科植物,形态也有些相似。下面是小编带来的假昙花的养殖方法及嫁接方法，希望对你有帮助。

　　假昙花的养殖方法

　　1、温度：假昙花喜温暖，生长适宜温度为15~25°0。不耐寒，越冬温度应不低于5℃也不耐高温，高温时植株进人休眠状态。花芽的形成与日照及温度有关，在10℃和短日照条件下，约50天可形成花芽;在15°(：和长日照条件下，则会抑制花芽的形成;超过20℃时难以形成花芽。

　　2、光照：假昙花喜充足的散射光，忌强光曝晒。夏秋光照强烈时要注意遮荫和通风;冬季则需要充足的'阳光。

　　3、浇水：假昙花不耐旱，生长期间应保持盆土湿润。但忌盆土积水，并避免过多的雨水。花期结束后有2?3周的休眠期，要**浇水，保持盆土稍微湿润即可。夏秋高温时的休眠期，植株吸收能力下降，如管理不善时会出现茎节大量脱落，甚至根系腐烂**。应防止雨淋，并节制浇水。冬季也应**浇水。

　　4、环境湿度：假昙花喜湿润的环境，生长季应多喷洒叶面水，以提高空气相对湿度。夏秋高温时除做好遮荫和通风工作外，还应做好环境喷水的工作。

　　5、施肥：假昙花在春、秋植株生长时每月逍施1次肥料，宜“薄肥勤施”。夏秋高温及冬季低温时，应停止施用肥料。

　　6、修剪：假昙花花后休眠时应对植株进行1次修剪，剪去长势较弱和过密的℃节，以促进春季长出的新芽生长粗壮并于日后多开花。栽培2?3年的老株生长势开始变衰，需重新繁殖进行更新。

　　7、种植：假昙花每1~2年翻盆1次，剪去腐烂的**后，用疏松透气、含有丰富腐殖质的培养土重新栽种。

　　8、病虫害防治：假昙花有叶斑病、枯萎病和红蜘蛛等病虫危害。花蕾形成后，不要移动和改变置放场所，否则易发生落花落蕾。叶斑病、枯萎病危害，用50%多菌灵可湿性粉剂1000倍液喷洒。虫害有红蜘蛛危害，可用40%乐果乳油1000倍液喷杀。

　　假昙花的生长特性

　　多年生直立灌木状草本，高约1米。茎扁*，叶状，边缘波状。花着生于边缘凹处，花筒下垂，花朵翘起，外面带红色，里面纯白色;雄蕊多数成束，花柱突出于外，柱头线状，16—18裂。花晚上开放，有清香，清晨即凋谢。花期夏秋。

　　假昙花，又名清明蟹爪兰，仙人掌科昙花属，多年生肉质草本植物。与蟹爪兰、仙人指相似，但较仙人指的茎节宽且厚。花期4～5月，花朵大而花瓣整齐，花色大红，着生在茎节顶部，呈辐射状，与昙花、令箭荷花相类似。花朵白天开放，夜间闭合，次日再开。单朵花开7～10天，全株开花20～30天。

　　假昙花原产于巴西，是森林的仙人掌植物，茎中绿色，扁*，有节，茎节长5cm,宽为长的一半，边缘呈波浪形锯齿，且边缘有小的网眼，网眼上长有几根黄色刚毛，而不是刺，在每个茎节的顶部中心长出一个新的茎节，茎节上多分枝，春天，筒状花着生在分枝节的顶端，花瓣辐射状排列，花红色或粉红色，花期长达数周，**把假昙花划归为念珠掌，它与蟹爪莲外形很相似，几乎难以分辨。

　　现*广为栽培。喜温暖湿润与半荫环境，不耐寒，室内越冬不能低于5℃。春秋冬宜多见阳光，酷暑盛夏须适当遮荫。栽培要求用腐殖质丰富、肥沃疏松、且排水良好的土壤。冬季要节制浇水，以偏干为宜。生长季节每20天左右施1次氮磷混合的液肥，孕蕾期多施磷钾肥。假昙花因茎节柔软，长到一定高度时要为其设立支架。夏季易受红蜘蛛的危害，受害处呈火烧状，茎节整片脱落，需用杀蠕药物及时防治，并注意通风透光。

　　假昙花的嫁接方法

　　为了培养伞状的悬垂株形，增加观赏价值，可用嫁接法进行繁殖。嫁接通常多在春、秋季进行。砧木多选用量天尺(俗称“三棱箭”)，叶仙人掌及片状仙人掌。若用量天尺作砧木，在三个棱分别各接一个接穗;若选用叶仙人掌或片状仙人掌作砧木，可在顶部纵切一裂口，将接穗基部两面用刀片削去皮层，露出木质部，直接插入砧木切口内，用塑料条捆绑并罩上塑料袋，放置在遮阴处进行养护。一周后，接穗仍保持挺拔、鲜绿，表明成活。通常，嫁接40天后，就可将苗盆移到阳光处进行正常养护管理。

　　假昙花原产巴西亚热带地区林下，性喜温暖、半阴环境，适生温度在15℃至25℃，宜于疏松、肥沃、沙壤土生长。生长期每半个月施用一次稀薄有机液肥(浓度为20%)，亦可少量施用复合化肥或经过发酵的黄豆浸泡液。夏季须将苗盆置于凉棚下莳养，保持盆土“见干见湿”即可，千万不能水量过大，否则会造成茎节大量脱落。

　　假昙花为短日照植物，可以在7月初进行遮光处理，每天见光8小时，其余时间要用不透光的黑色塑料薄膜罩起来，大约9月下旬就可开花。开花时宜将苗盆置于冷凉处，温度以15℃为宜，这样可以延长花期。

　　假昙花在空气干燥、通风不良的环境中，容易发生红蜘蛛危害，要及时喷洒杀虫剂，也可用药片直接埋入盆土中(一般花店或花卉市场均有杀虫药)。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展3）

　　——假昙花的养殖方法

　　假昙花的养殖方法

　　假昙花仙人掌科、假昙花属附生类肉质灌木，其多分枝，植株形态多呈悬垂伞状。茎节扁*，与仙人指相似。那假昙花的养殖方法如何呢？以下是小编帮大家整理的假昙花的养殖方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　假昙花的养殖方法

　　1、土壤：

　　假昙花宜于疏松、排水良好的.砂壤土生长，假昙花每1~2年翻盆1次，剪去腐烂的**后，用疏松透气、含有丰富腐殖质的培养土重新栽种。可用泥炭土或腐叶土3份加1份沙或珍珠岩作盆栽用土。

　　2、光照：

　　假昙花喜充足的散射光，忌强光曝晒。夏秋光照强烈时要注意遮荫和通风；冬季则需要充足的阳光。

　　3、温度：

　　假昙花喜温暖，生长适宜温度为15~25°0。不耐寒，越冬温度应不低于5℃也不耐高温，高温时植株进人休眠状态。花芽的形成与日照及温度有关，在10℃和短日照条件下，约50天可形成花芽；在15°（：和长日照条件下，则会抑制花芽的形成；超过20℃时难以形成花芽。

　　4、环境湿度：

　　假昙花喜湿润的环境，生长季应多喷洒叶面水，以提高空气相对湿度。夏秋高温时除做好遮荫和通风工作外，还应做好环境喷水的工作。

　　5、浇水：

　　假昙花不耐旱，生长期间应保持盆土湿润。但忌盆土积水，并避免过多的雨水。花期结束后有2~3周的休眠期，要**浇水，保持盆土稍微湿润即可。夏秋高温时的休眠期，植株吸收能力下降，如管理不善时会出现茎节大量脱落，甚至根系腐烂**。应防止雨淋，并节制浇水。冬季也应**浇水。

　　6、施肥：

　　假昙花在春、秋植株生长时每月逍施1次肥料，宜“薄肥勤施”。夏秋高温及冬季低温时，应停止施用肥料。

　　7、修剪：

　　假昙花花后休眠时应对植株进行1次修剪，剪去长势较弱和过密的℃节，以促进春季长出的新芽生长粗壮并于日后多开花。栽培2~3年的老株生长势开始变衰，需重新繁殖进行更新。

　　8、病虫害防治：

　　假昙花有叶斑病、枯萎病和红蜘蛛等病虫危害。花蕾形成后，不要移动和改变置放场所，否则易发生落花落蕾。叶斑病、枯萎病危害，用50%多菌灵可湿性粉剂1000倍液喷洒。虫害有红蜘蛛危害，可用40%乐果乳油1000倍液喷杀。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展4）

　　——羌活的功效与作用及食用方法

　　羌活的功效与作用及食用方法

　　羌活，中药名。别名羌青、护羌使者、胡王使者、羌滑、退风使者、黑药，其性温，解表散寒、祛寒湿，用于外感风寒、头痛无汗、寒湿痹、上肢风湿疼痛。以下是小编为大家整理的羌活的功效与作用及食用方法相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　羌活的功效与作用

　　用于外感风寒，恶寒发热，头痛身痛等证。本品有较强的发散风寒和止痛效果。常与防风、白芷、细等同用，如九味羌活汤。

　　用于风寒湿邪侵袭所致的肢节疼痛、肩背酸痛，尤以上半身疼痛更为适用。本品能祛风胜温，散寒止痛。常与防风、同用，如蠲痹汤。

　　解表散寒。

　　主治风寒感冒，恶寒无汗，头痛身痛等症。

　　抗过敏作用。

　　其对2，4—二硝基氯苯（DNCB）所致小鼠迟发超敏反应有一定的抑制作用。

　　抗心律失常的作用。

　　其水溶性部分能明显缩短家兔心律失常持续时间，延缓乌头碱诱发小鼠心律失常出皰时间，该作用有随剂量加大而增强的趋势，但当剂量增加到12g/kg时其作用反而下降。

　　抗心肌缺血的作用。

　　其挥发油能对抗脑垂体后叶素引起的急性心肌缺血。另外，羌活挥发油可显著增加心肌营养性血流量，从而改善心肌缺血。

　　抗休克作用。

　　须小剂量多次给药才有效，而一次大剂量给药并不能提高动物的'抗休克能力。

　　抗血栓，抗氧化。

　　服用羌活可以预防血栓的形成。有抗脂质过氧化的作用。

　　其它作用。

　　羌活还有抗癫痫作用；还对**颈细胞有一定的抑制作用。

　　羌活的食用方法

　　羌活除湿汤

　　【来源】《医方集解》。

　　【组成】羌活胜湿汤去独活、蔓荆、川芎、甘草，加升麻、苍术。

　　【主治】风湿相搏，一身尽痛。

　　羌活附子汤

　　【处方】 麻黄0.9克（不去根、节）黑附子0.9克，羌活1.5克，苍术1.5克，防风0.6克，黄耆3克，甘草、升麻、0.6克，白芷、白僵蚕、黄柏各0.9克。

　　【功能主治】治冬月大寒犯脑，脑痛齿亦痛，名曰脑风。

　　【用法用量】上药作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，食后温服。

　　寒嗽，加佛耳草0.9克。

　　【摘录】《东垣试效方》卷五。

　　羌活酒

　　【来源】《太*圣惠方》

　　【配方】羌活一两半，防风（去芦头）一两，黑豆每服一合。

　　【制法】上诸药，前二味捣粗罗为末，以好酒五升，渍一宿。

　　【主治】治妊娠中风痉，口噤，四肢强直，反张。

　　【用法】每服，用黑豆一合炒令烟出，投入药，酒一大盏，候沸住，去滓，拗开口，分两度灌之。

　　羌活防风汤

　　【药物组成】羌活（去芦头）3两，防风（去叉）4两，桔梗3两，柴胡（去苗）1两半，败酱3两，桂（去粗皮）1两半，大黄（锉）2两，羚羊角（镑屑）1两。

　　【处方来源】《圣济总录》卷一六一。

　　【方剂主治】产后腹中坚硬，两胁满胀，手足厥冷，心中烦热，引饮干呕，关节劳痉中风。

　　【制备方法】上为粗末。

　　【用法用量】每服5钱匕，水2盏，煎至1盏，去滓，空腹温服，相次再服之。

　　羌活苍术汤

　　【药物组成】炙甘草5分，黄柏5分，草豆蔻5分，生甘草5分，葛根5分，橘皮6分，柴胡7分半，升麻1钱，独活1钱，缩砂仁1钱，苍术1钱，防风1钱5分，黄耆2钱，知母2钱5分，羌活3钱。

　　【处方来源】《兰室秘藏》卷中。

　　【方剂主治】脚膝无力沉重。

　　【用法用量】上（口父）咀。分作2服，水2大盏，煎至1盏，去滓，空心服。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展5）

　　——小叶昙花的养殖方法和注意事项

　　小叶昙花的养殖方法和注意事项

　　“昙花”属仙人掌科植物，也是家庭养殖常见的室内花卉之一，同时“昙花”也被称之为是“月下美人”。下面是小编为大家整理的小叶昙花的养殖方法和注意事项，希望大家喜欢!

　　小叶昙花的养殖方法

　　土壤

　　盆栽常用排水良好，肥沃的腐叶土，盆土不宜太湿，夏季保持较高的空气湿度。避免阵雨冲淋，以免浸泡烂根。生长期每半月施肥1次，初夏现蕾开花期，增施磷肥1次。肥水施用合理，能延长花期，肥水过多，过度荫蔽，易造成茎节徒长，相反影响开花。

　　光照

　　喜半阴、温暖的环境。夏季要放在荫栅下养护，或放在无直射光的地方栽培

中药材图片

。春季和夏季生长适宜温度为白天21-24℃，夜间16-18℃。冬季要入温室，放在向阳处，要求光照充足，越冬温度以保持10-13℃为宜。

　　浇水

　　夏季应保持盆土湿润，不可积水，以免烂根。搭荫以避阳光直射。夏季多浇水，早晚喷水1-2次，以增加空气湿度，避开阵雨冲淋，以免浸泡烂根。春、秋季浇水应减少，冬季要严格**浇水，保持盆土不太干即可。

　　施肥

　　秋季可追施腐熟液肥，没有足够的养分，不易开花或开花少。秋季去掉遮荫设备，增强光照。春秋季每月施氮肥一次，浓淡相宜。冬季人室勤水、停肥，放在有光照处，**它的生长。冬季室温过高时，从基部常常萌发繁密的新芽，应及时摘除，以免消耗养分影响春后开花;春季随着气温的升高，不宜过多的浇水和施肥，以免引起落蕾。

　　生长期每半月施一次腐熟饼肥水，也可加硫酸亚铁同时施用。现蕾开花期增施一次骨粉或过磷酸钙。肥水施用恰当，能延长开花时间。肥水过多，过于遮阳，会造成茎节徒长，影响开花。而曝晒或阳光太强烈，则使变态茎萎缩发黄。

　　遮护

　　盆栽昙花由于变态茎柔弱，应及时绑扎或立支柱。昙花属喜阴性植物，盆栽昙花夏季可放置树荫或屋檐下，但要避开雨水冲滴，以免引起植株露根倾倒，影响生长。冬季需搬入室内越冬。

　　**花期

　　为了改变昙花夜晚开花的习性，可采用“昼夜颠倒”的办法，使昙花白天开放。当昙花花蕾膨大时，白天把昙花移到黑暗的暗室或用黑色塑料薄膜做的遮光黑罩子罩住，不要有一点透光，而晚上从8时到次晨6时，则用灯光照射，这样处理7-8天，昙花就可按照人们的意愿，在白天开放。

　　小叶昙花的养殖注意事项

　　1、曝晒或阳光太强烈，则使变态茎萎缩发黄。

　　2、盆栽昙花由于变态茎柔弱，应及时绑扎或立支柱。

　　3、盆栽昙花夏季可放置树荫或屋檐下，但要避开雨水冲滴，以免引起植株露根倾倒，影响生长。

　　4、经过精心养护的昙花，一般在6～10月会开花，可开4-5次。开花期间，要保持充分的光照。

　　小叶昙花的养殖方法

　　方法一

　　扦插繁殖以3-5月选取健壮、肥厚叶状茎作插穗，长20厘米-30厘米，按2-3节一段剪开，并将基部削*，待剪口稍干燥后插入干净的沙床，土中含水量保持60%左右，室温保持18C-24C，插后约3周即生根，待根长3厘米-4厘米时上盆。如用主茎扦插，当年可以见花，用侧茎则需2-3年才开花。

　　扦插叶片的，要早发杆子，选用2年生以上的老叶子比较好，最好是那种叶脉不明显，生长点闭合了的叶片(这个比较重要)，叶片不能选的过小，扦插时，埋土里的`部分，伤口可以弄的大一些，在基部的叶脉上，加刻几道口子，增大扦插面，促使多发根，多形成**。

　　扦插时的角度，要想早发杆子，提高几率，扦插时候可以“浅插”、“斜插”。尽可能的不要插得过深。浅插，斜插，配合上叶脉上的刻痕伤口，因为插得浅，土的温度比较高，感受到的潮气也比较多，更容易在伤口处愈合长出根系和肉质**，很容易抽杆子。

　　合理使用生根粉，有条件的可以再扦插前浸泡枝条，或者在扦插过程中用生根粉兑水浇灌，效果还是很不过的，长根快，发根壮，很容易形成**。

　　前面说过，扦插多用那些老叶子，生长点闭合了的最好，说白一点就是扦插的叶子比较老，叶片上已经没有可供冒新芽的生长点了，这种情况下，叶片上没有生长点了，根系又渐渐发达起来，利用植物的抗逆性，想发叶子，而又发不出，势必会抽杆子，形成新的生长点，这就是人们要的结果，确实有效。

　　方法二

　　扦插时间以5-6月最为适宜，有温室条件的可以一年四季进行。插穗两年生稍老的叶状枝，以生长健壮、肥厚为好，过嫩的枝条插后易腐烂或萎缩，不宜选用。插穗从母枝上剪下，用利刀削成长10-15厘米一段，放在阴凉通风处半天至一天，待切口处收干成一层薄膜时才可以扦插。

　　扦插用土以园土7份加等糠灰3份混合后使用，用素沙土也可以，主要应排水畅通、疏松，便于发根。土壤应先在强烈的阳光下晒过，以防苔类或霉菌发生引起腐烂。沙床或盆内扦插均可，盆最好用落子盆(塔盆)。先在盆底垫好碎瓦片，然后放入培养土至盆的八分满，扦插深度为扦条的1/3左右。扦插后，基部略揿紧，然后放在室内阴凉处，不再多移动。

　　如果放在温室中，不能使阳光直接照射，以免使扦条萎缩，影响根须萌发。扦插后必须浇水，浇水后将歪斜的枝条扶正。如果温度高造成扦条萎蔫时，可用细喷雾器喷洒清水。泥土略带潮湿即可。扦插苗约经20-30天即生长出根须。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展6）

　　——***的营养价值和挑选方法

　　***的营养价值和挑选方法

　　***真的是一种非常不错的食材，这种食材中有着非常丰富的营养物质。接下来小编就为大家详细的介绍一下这个***的营养价值和***的挑选方法，赶紧跟着小编一起来看看这个***的相关知识吧!

　　***的营养价值

　　***营养丰富，是营养学家们一致公认的

各种中药的功效与作用

。据测定，每百克***含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是生素PP含量在果蔬中名列前茅。

　　这种生素是构**体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对生素和无机盐的需要。

　　番茄红素含有对心血管具有保护作用的生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

　　番茄红素具有独特的抗氧化能力，能****基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。***除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　番茄含有生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血*肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

　　多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

　　尼克酸能持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用***对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。***多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

　　经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

　　番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

　　***中含有的膳食纤有助于清肠排毒，减肥美容。***中含有丰富的膳食纤，在这些纤被运送到大肠的过程中，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并将之随大便排出，从而起到清肠排毒，减肥美容功用。

　　中医认为，***性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天，人们食欲减退，常吃些糖拌***、***汤，可解暑热，增进食欲，帮助消化。

　　***的挑选方法

　　颜色越红越好，这里意思是自然成熟的***，不包含人工催红的***。因为***越红说明越成熟，发育比较充分，所以比较好吃。

　　识别人工催熟的红***，为了尽早上市，或是为了卖的好，一些商家会对***进行人工催熟，这样***发育不充分，就不好吃。

　　可采用几种方法辨别催熟***。

　　一是外形，催熟***形状不圆，外形多呈棱形。

　　二是内部结构，掰开***查看，催熟***少汁，无籽，或籽是绿色。

　　自然成熟的***多汁，果肉红色，籽呈土黄色。口感的区别。

　　三是口感，催熟的***果肉硬无味，口感发涩，自然成熟的吃起来酸甜适中。

　　外形圆润皮薄有弹力的较好吃，可以先挑选外形圆润的***，那些呈棱形或表皮有斑点的不太好。然后再用手捏下***，皮薄有弹力，摸上去结实不松软的是好***。

　　底部(果蒂)圆圈小的好吃，现在很多大棚里的***果筋比较多，不太好吃，可观察***底部(果蒂)，如果圆圈较小，则说明筋少，水分多，果肉饱满，比较好吃，而底部圆圈大的***则筋多，不好吃。

　　结语：相信看完了以上的这篇文章之后，大家对于这个***的营养价值以及营养价值以及这个***的挑选方法一定是有了一个比较全新的认识以及有了一个全面的了解了吧!这个***是非常有营养的食材，*时可以多吃一些哦!

　　1、番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

　　2、***含有生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果。番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止**基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，护视力。

　　3、含有果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　4、番茄含胡萝卜素和生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。据研究，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

　　5、因***不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的***，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

　　***生吃和蔬菜的好处

　　吃生的能补充生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。

　　加热时间越长，番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂，其对有害游离基的抑制作用是生素E的10倍左右。此前有研究发现，番茄红素可降低人患癌症和心脏病的风险。近来越来越多的证据表明，人们现在主要需要的是各种抗氧化剂，而一些水果蔬菜中的生素C在抗氧化剂方面贡献很小。虽然加热过程中生素C确有损失，但综合来看，番茄加热后其抗氧化剂活性得到了提高。研究结果并不是要鼓励人们只吃煮熟加工的蔬菜水果。

　　小***的营养价值

　　小***，***又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有***的所有营养成分之外，其生素含量比普通***高。

　　第一：小***可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小***当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

　　第二：小***可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

　　小***是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，小***干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、生素Bl、B2.番茄色素等。小***与其他***—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

　　小***味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的生素C是人体结缔**所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

　　小***的食疗显著：用小***、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。小***肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生小***2只。

　　小***的功效

　　小***中生素PP的含量居果蔬之首，被***粮农**列为优先推广的“四大水果”之一。生素PP的作用是保护皮肤，护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

　　小***中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。小***中生素PP的含量居果蔬之首，生素PP的作用是保护皮肤，护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 小***所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

　　另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。小***中生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。近些年来**、德国科学家发现，小***制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

　　白色昙花的食用价值与方法（扩展7）

　　——奇亚籽的正确食用方法

　　奇亚籽的正确食用方法

　　奇亚籽的正确食用方法，奇亚籽是最近几年很流行的减肥好物，网上也有许多人推荐奇亚籽减肥法。但每100g奇亚籽就含有500大卡以上的热量，属于高热量的食品。既然奇亚籽热量这么高，怎样吃才可以减肥呢？下面是小编为大家收集的奇亚籽的正确食用方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　奇亚籽的正确食用方法

　　奇亚籽减肥的吃法

　　1、吃奇亚籽减肥的话，需要用奇亚籽代餐食用，比如晚餐或者是半代午饭，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

　　1、奇亚籽减肥的吃法比较简单，可以直接用一杯开水冲泡15克的奇亚籽，待奇亚籽泡开之后就可以食用了，一般浸泡5分钟之后就可以了。

　　2、也可以用少量开水将15克奇亚籽泡开之后，加入果汁或者是牛奶等将泡开饮用，完全代替晚餐食用，可以增强饱腹感，减少热量的摄入，从而减肥。

　　3、也可以将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用，不摄入主食，仅仅食用水果、蔬菜等沙拉。

　　减肥能长期吃奇亚籽吗

　　减肥不建议长期将奇亚籽代餐食用。奇亚籽只能减少热量的摄入，但是长期晚上只食用奇亚籽的话，身体避免能量供给不足，会加大吸收能量的力度，因此白天食用食物的吸收率升高，导致热量摄入并没有预想的少。同时奇亚籽中的营养成分不均衡，长期食用有可能出现营养不良的情况，所以不建议长期食用。

　　奇亚籽月经期可以吃吗

　　奇亚籽月经期适量食用

　　奇亚籽是一种性味较为*和的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，食用可以补充能量，缓解因为月经期激素水*改变导致的身体不适，因此是可以在月经期间食用的。但是要**食用量，因为奇亚籽较难消化，而月经期间女性消化功能较弱，因此食用过多容易出现消化不良的情况。

　　奇亚籽什么人不能吃

　　消化功能不的人群

　　奇亚籽中含有大量膳食纤，每100克奇亚籽中的膳食纤高达34.4克，并且还含有很多的蛋白质、胶质、碳水化合物等难消化的成分，若是消化功能不的人食用很容易出现腹胀、便秘等不适的情况。

　　过敏体质的人群

　　奇亚籽成分复杂，有些有致敏性，同时还含有大量的蛋白质，过敏体质的.人食用有可能会引起过敏反应，同时处在过敏时期的人群也不建议食用，可能会加重过敏的情况。

　　低血压患的人群

　　奇亚籽有一定的降压作用，饮用之后会降低舒张压，因此，自身属于低血压的患者食用奇亚籽可能会出现血压过低损伤身体的情况。

　　怀孕女性

　　奇亚籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤素等，本身难以消化，而怀孕的女性的肠胃受体内激素和膨胀**的影响，消化功能本身就弱，容易出现便秘的情况，食用不好消化的奇亚籽很有可能加重便秘，导致身体不适。

　　吃起奇亚籽减肥要注意什么

　　1、奇亚籽有一定的饱腹感，因此需要在饭前食用才有减少正餐摄入量的作用，因此不要在饭后食用，也有可能出现吃的太多导致腹胀的情况。

　　2、吃奇亚籽减肥最好嚼碎一些，不要很直接咽下去，加重消化负担，很容易出现消化不良的情况，对身体健康不利。

　　3、奇亚籽是一种营养丰富的食物，食用不当反而会出现发胖的情况，因此食用奇亚籽减肥的时候要注意食用方式。

　　4、奇亚籽并没有直接减重的作用，只能在一定程度上**体重，因此不能完全寄希望于吃奇亚籽减肥。

　　奇亚籽的功效与作用

　　改善消化系统

　　奇亚籽中含有丰富的蛋白质，蛋白质可以增强胃粘膜的强度，有保护肠胃的作用，同时含有丰富的纤素，可以促进肠胃中的有毒有害成分排出，具有预防肠癌、保护肠道、改善消化系统的作用。

　　促进心脏健康

　　奇亚籽含有丰富的不饱和脂肪酸，食用可以促进体内固醇的代谢，具有降血脂的作用，同时不饱和脂肪酸、生素A和生素E等可以增强血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化。

　　减慢血糖上升速度

　　奇亚籽含有丰富的纤素，食用之后纤素在肠胃中膨胀，可以将碳水化合物包裹住，增加碳水化合物的吸收难度，降低吸收速度，可以减慢血糖上升的速度。

　　**体重

　　奇亚籽中含有丰富的纤素，吸水膨胀，食用之后可以增加饱足感，减少其他食物的摄入量，因此食用奇亚籽可以**体重。

　　修复肌肤和指甲

　　奇亚籽富含omega-6 LA、蛋白质，可以提升肌肤的弹性和抵抗力，具有很好的修复肌肤的作用，同时指甲的主要成分是蛋白质，因此食用奇亚籽可以修复肌肤和指甲。

　　增强体能

　　奇亚籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，可以促进人体肌肉的形成，还含有丰富的钙元素，可以增强骨骼的强度，因此食用可以增加体能。

　　奇亚籽的正确食用方法

　　1、将奇亚籽按1：5-1：10的比例泡水，然后在食用正餐前喝。因为奇亚籽遇水饱和，泡水后很容易膨胀然后析出胶质，这样吃了之后就能达到一种饱腹感，有效**食欲，不至于在主食阶段吃得过多。

　　2、在牛奶、麦片、粥里面加入奇亚籽当作早餐食用。奇亚籽中富含蛋白质、碳水化合物以及生素，同时还有较高的脂肪含量，适量食用的话，一般来说是可以满足成年人一个上午的能量需求。

　　3、奇亚籽搭配沙拉可充当轻食代餐。我们可以将奇亚籽与蔬菜水果沙拉搅拌，做成一顿简单的代餐食物。不仅能增强饱腹效果，同时也有利于润滑肠道，缓解便秘。不过值得注意的是，这种食法不能太常用，还是应该多吃正餐，否则可能造成营养不均的现象。

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