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大晚上吃油腻的食物，对身体有什么弊处吗？吃完以后吃香蕉可不可以啊？

任何时候都不建议油腻饮食。吃完之后再吃香蕉是想达到什么效果呢？油腻加高糖饮食不太健康哦~
晚上不建议吃的过于油腻晚上吃的太油腻，会导致身材变胖，而且还因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。吃完后吃香蕉也不建议，虽说香蕉有消化功能，但是香蕉确实高糖食物，不建议多吃。
晚上吃油腻的食物会增加肠胃的负担，因为夜间正是我们的肠胃休息的时候，晚餐应当尽量食用清淡易消化的食物，也要避免吃得过饱，可以适量吃点香蕉，或者喝水，都是可以的。
晚上吃容易消化的食物为主

有副作用吗

，简单点，喝粥或者蔬菜，晚上活动量小，对能量消耗需求低。香蕉的话，饭后半小时吧。
晚上一般睡前不适宜吃东西，如果要睡的香，建议睡前半小时喝一杯热牛奶或者一杯酸奶，睡前忌讳吃得太饱，睡前吃太多东西容易消化不良导致胃胀，如果吃太多可以喝点酸的饮品-酸奶，或者吃点酸梅、杨梅有助于胃肠消化。香蕉，又名甘蕉，果肉绵软，味道香甜，富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤、钙、磷、铁、钾、生素、烟酸、果胶等多种营养物质。香蕉含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制高血压，与此同时香蕉中含有大量的钾，能降低钠盐的吸收，对降低血压有辅助作用，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病；香蕉中含有甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒作用；香蕉中含有的5-羟色胺能使人的心情变得安宁和快乐，可以减轻疼痛，缓解焦虑紧张，同时也可促进睡眠；香蕉富含生素B6与生素C，是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。香蕉中含有大量水溶性纤，可以帮助肠内的有益菌生长，持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉，可以缓解秋燥引起的便秘。

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