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孕妇吃银耳 ，孕妇吃银耳的好处和坏处

　　放香菇和红枣一起炖鸡汤很有营养。

　　香菇性平、味甘、气味芬香、口感滑嫩且营养丰富，具有益气健脾、和胃补虚的功效。香菇所含的钾、镁、锌、钙、硒等矿物元素，可促进身体的能量代谢和物质代谢，增强机体活力，防止组织功能退化，延缓衰老。

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、生素A、生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

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　　扩展资料：

　　材料：香菇10个，红枣12颗，老母鸡1只，香葱2根。

　　1、准备好食材。

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　　2、香菇提前用温水泡发洗干净，泡20-30分钟。

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　　3、老母鸡提前2小时取出化冻。

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　　4、将香葱、香菇、红枣和老母鸡洗净后、一起放入压力锅内胆中。

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　　5、倒入适量清水后再放入电压力锅中。

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　　6、加盖插电启动：煲汤程序。

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　　7、时间到，压力锅会自动发出提示音。打开上盖，带着浓香和枣甜的老母鸡汤就炖好了，完全不用放料酒、吃时加些食盐调开就可以了。

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　　参考资料来源：/health.peoplehttps://www.suoyanzi.com/n1/2016/1021/c21471-28796382.html"target="_blank"title="人民网-香菇柴鸡汤，促进代谢"人民网-香菇柴鸡汤，促进代谢

　　参考资料来源：/baike.baiduhttps://www.suoyanzi.com/post/item/%E7%BA%A2%E6%9E%A3/777211?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-红枣"百度百科-红枣

　　红枣银耳雪莲子汤的做法

　　:

　　银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。”

　　准备用料：红枣50g、莲子100g、银耳7g、冰糖适量。

　　步骤：

　　1、莲子清洗干净后用清水浸泡2小时。

　　2、银耳泡发后摘洗干净后捞起。

　　3、红枣洗净。

　　4、准备冰糖。

　　5、把食材全部入砂锅倒入清水。

　　6、盖上大火烧开。

　　7、打开等红枣煮出白色的浮沫再把它撇清，盖上转小火煮半小时。

　　8、再打开加入冰糖后煮至莲子熟软，汁水浓稠后熄火出锅。

　　燕窝可以和白木耳一起煮。白木耳，又名银耳，是名贵的营养滋补品。

　　燕窝的吃法：

　　材料：燕窝、冰糖、纯净水

　　1、准备好要泡发的燕窝。

　　2、把燕窝放进碗里，加水泡1-2个小时，变软就可以了。

　　3、泡软的燕窝要摘去杂质和掺杂在燕窝中的燕毛后，放在细筛里用水冲干净，再把水控干。

　　4、把泡发好的燕窝放入炖盅，加纯净水浸没过炖盅内的燕窝。

　　5、然后盖上炖盅盖子，隔水炖1-2个小时。

　　6、炖1-2个小时后，打开盖子，加入冰糖（加入量根据各人需要甜的程度），炖大约10分钟，冰糖完全融化就行了。

　　7、燕窝炖好后，用勺捞出，装进碗中就可以吃了。

　　1、形态特征不同

　　黑木耳呈叶状或近林状，边缘波状，薄，宽2～6cm，厚2mm左右，以侧生的短柄或狭细的基部固着于基质上。初期为柔软的胶质，粘而富弹性，以后稍带软骨质，干后强烈收缩，变为黑色硬而脆的角质至近革质。背面外沿呈弧形，紫褐色至暗青灰色，疏生短绒毛。

　　银耳子实体纯白至乳白色，一般呈菊花状或鸡冠状，柔软洁白，半透明，富有弹性。干后收缩，角质，硬而脆，白色或米黄色。

　　2、分布范围不同

　　由于黑木耳具有耐寒、对温度反应敏感的特性，故多分布在北半球温带地区，主要是亚洲的中国、日本等国，其中以中国产量高。在我国，黑龙江、吉林、湖北、云南、四川、贵州、湖南、广西等多个省区都有人工栽培及天然的黑木耳生长。

　　野生银耳主要分布于亚热带，也分布于寒带、温带和热带。在国内统计中，野生银耳主要分布于四川、云南、福建、贵州、安、湖南、广西、台湾等省市的山林地区。其中以福建“古田银耳”最为著名。

　　3、营养价值不同

　　黑木耳每100g鲜木耳中含有蛋白质10.6g，脂肪0.2g，碳水化合物65.5g，纤素7g，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种生素及矿物质，其中尤以铁的含量最为丰富，每100g鲜木耳中含铁185mg，比叶类蔬菜中含铁量***
的芹菜还要高出20多倍，比动物食品中含铁量***
的猪肝高近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。

　　银耳所含化学成分较为复杂，初步分析证明，银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量生素B类。

　　参考资料来源：百度百科-银耳

　　参考资料来源：百度百科-黑木耳

　　做甜银耳汤怎么做？我的回答是银耳要淡黄色，最少煮两个小时以上。这样才能做出浓稠味美的银耳汤。

　　【银耳怎么挑选】：银耳大家都不陌生，市场上就可以买到，那么银耳要怎么挑选呢？我们在挑选银耳时要做到先看再闻。现在出售的银耳大多都是散装和袋装，我们拿散装的来举例，先看要看什么？首先看外观颜色和杂质，外观整齐叶片肥厚饱满，颜色要淡黄色不能太黄也不能太白，银耳根部看看有没有黑点或者其他杂质没有或者较少都是比较好的银耳。再有就是闻，闻闻银耳的气味如果是淡淡的清香就是好的银耳，如果闻到明显的刺鼻性气味说明银耳经过“加工”了就不要买了。袋装的银耳大多数质量都可以得到保证，尤其是大型超市里买的。

　　【银耳汤加白糖还是冰糖】：做甜银耳汤就避免不了加糖，大多数都会加冰糖不是白糖，其实加冰糖是对的，那为什么加冰糖不是白糖呢，主要是因为冰糖性温，有滋阴润肺止咳的功效，白糖性凉可以促进钙吸收，增强记忆力，这两种糖的功效不一样。做银耳汤可搭配的食材有很多，最常见的就是红枣，枸杞，百合等等，下面我就介绍一款非常好喝的银耳汤给大家，这款银耳汤不用放糖，甜味也很足，糖尿病，妊娠糖尿病都可以吃。这款银耳汤是我在月子中心和医院的产后康复中心上盭时候，经常有些高龄产妇再生完孩子后，检查出妊娠糖尿病，所以就不能往银耳汤里放糖了。

　　===无糖银耳汤===

　　【准备食材】：银耳，枸杞，虫草花，党参，百合，无花果

　　【制作方法】：1.银耳用开水泡发，去掉银耳的根部，再把银耳撕成小块洗净去掉杂质。枸杞，虫草花，党参，百合，无花果全部洗净备用。洗净的无花果用刀稍微切一个小口。这样可以增加银耳汤的甜度。

　　2.砂锅中放入清水，把所有原料放入砂锅中，煮开后用小火继续煮2-3个小时。如果想要银耳汤非常的粘稠就在加1个小时。

　　【温馨小提示】：

　　做银耳汤银耳一定要撕成小块，这样煲出来的银耳汤才会粘稠，百合要用百合干，不要用鲜百合，无花果也是干的，不要用无花果蜜饯。这款银耳汤里没有放红枣，糖尿病不能吃红枣。党参属于中药材放的时候要少放。所有放枸杞的汤类都要尽快食用完毕，放置时间太长放枸杞的汤会有酸味。

　　【总结】：1.如果不是糖尿病患者，可以再汤里加入红枣，味道会更加香浓。其实在单位制作时还会加点藏红花，由于藏红花太贵我就不写了，有条件的可以放少许藏红花，但是这里要注意，产妇可以吃藏红花，孕妇忌食藏红花。这个是因为孕妇吃藏红花容易早产。

　　2.这个银耳汤里我们没有加红枣，也没有加糖，我们用无花果来代替糖类，因为无花果本身就具有甜味，如果想要银耳汤甜度在增加我们就把无花果切成两半，这样甜度就会增加，无花果还有一个功效就是**
便秘，但是没有便秘的人千万不要吃太多，尤其是无花果汤。这个和亲身经历有关，有一次我做的无花果汤没有用完，一小碗汤和七八颗无花果，我都吃掉了，结果一天下来浑身没劲，四肢发软，去厕所的次数是平时的六七倍。如果大家有便秘的情况也不要心急

中药材功效

，每天坚持喝无花果汤，再把果子吃掉。不要期待立竿见影，坚持两个月就会有改善。

　　在怀孕期间，男性和女性都会对饮食进行适当调整，以便更快地怀孕。实际上，女性怀孕的可能性与饮食有关。那么，女性吃什么更容易怀孕?这个问题让为您解答。

　　女性吃什么容易怀孕

　　1、富含脂肪的食物

　　脂肪摄入是热量的主要来源，胆固醇可以转化为性激素，这也有助于促进男性**子
的产生。因此，为了速怀孕，除了吃更多的脂肪食物，女性还应该吃更多的脂肪食物，如鸡、鸭、鹅、蛋、鱼、大豆和花生。

　　2、真正富含优质蛋白质的东西

　　女性每天摄入适当的蛋白质可以促进卵子的发育。

　　3、含卡路里的食物

　　身体摄入的热量不足，体重和身体脂肪不易达到，怀孕的可能性也降低了。为了确保女性有良好的生育能力，应该增加一些卡路里。例如，吃一些谷物，淀粉，糖和其他食物。

　　4、富含无机盐和微量元素的食物

　　妇女在怀孕期间还应该吃富含钙、铁、锌和其他微量元素和无机盐的食物，这样可以保证妇女的新陈代谢平衡。花生，萝卜和卷心菜等食物富含锌；鱼和肉含有丰富的钙;海带，瘦肉和蔬菜含有丰富的铁，女性应多吃。

　　男人吃什么来帮助怀孕

　　1、矿物质、微量元素；

　　2、适当含有性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛**
、鸡肝摄入，可改善**子
分离和幼稚，对**子
发生很有帮助。

　　孕前饮食注意事项

　　1、增加**子
和卵子的活力

　　多吃瘦肉，鸡蛋，鱼虾，肝，豆类和豆制品，海鲜，新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善**子
和卵子的某些缺陷，增加受孕机会。

　　2、饮食应多样化

　　不同的食物含有不同的营养和不同的营养成分因此，食物应混合，不要偏或忌，***
吃任何东西，尤其是全谷物。

　　3、注意体内钙和铁的储存

　　怀孕前多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和绿色和黄色蔬菜，并在体内储存铁和钙，以避免怀孕后缺乏铁和钙。

　　有助于推荐怀孕食谱

　　1、光滑的鸡蛋牛肉

　　材料：200克牛肉、5个鸡蛋、色拉油、1茶匙盐、1汤匙酱油、2茶匙芝麻油、2茶匙淀粉、少量青葱、半茶匙糖、1茶匙胡椒、苏打1/3茶匙粉末、少许水。

　　做法：牛肉用刀背取松，切成薄片，加入酱油、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许水、1茶匙香油上浆，腌30分钟，倒入植物油放入炒锅，烧至40%热牛肉片至8分钟煮熟，取出。将鸡蛋分散，加入切碎的葱，盐，胡椒粉，1茶匙香油，加少许水拌匀。将炒牛肉倒入鸡蛋混合物中搅拌均匀。在锅中加少许油，煮至温热。倒入牛肉混合鸡蛋混合物。煎炸时搅拌至蛋液未完全凝固。关掉芝麻油，搅拌均匀。

　　2、核桃玉米牛奶

　　配料：2个玉米、适量核桃、适量牛奶、水适量。

　　做法：将玉米捣碎成颗粒，将核桃去皮，加入核仁和一杯核桃放入豆浆机中，加水至水线，按下玉米汁按钮，敲打玉米汁过滤玉米汁，然后将牛奶注入玉米中果汁。加入核桃，即可食用。

　　3、双耳牡蛎汤

　　材料：水木耳、100克牡蛎、50克水、银耳、10克料酒、20克洋葱姜汁、3克精盐、2克鸡精、味精、1克醋、0.5克胡椒粉、500克肉汤。

　　实践：。将真菌和银耳切成小块牡蛎放入锅中的沸水中，取出，加入高汤，加热，加入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、煮鸡肉约15分钟。加入盐、醋、加入味精，与胡椒粉充分混合，然后放入锅中。

　　4、砂锅老豆腐

　　配料：1个豆腐、30克猪肉、30克虾、5个苋菜、少许盐、2克洋葱、1汤匙猪油(精制)、适量鸡精、1茶匙糖。

　　做法：用手将猪肚切成旧豆腐，将鸡腿骨头加水，煮约半小时，丢弃鸡腿骨头，不加入猪油，猪肉和洋葱片，倒入熟汤和老汤豆腐。 转移到砂锅，加入少许盐和糖。将火煮沸并转至中火约1小时。加入准备好的虾，煮几分钟。然后加入洗净和切好的苋菜一会儿。

　　吃什么药容易怀孕

　　吃什么可以快速怀孕?女性不建议服用该药来达到快速怀孕的目的。尽量避免在怀孕期间服用药物。如果您需要服用药物，您也应该在医生的指导下进行，以避免对怀孕产生不良影响。

　　怀孕饮食***
忌

　　孕妇会有很多忌讳的食物，因为一些***
性的食物会对附着的胎儿产生影响，很可能影响胎儿的生长发育，严重的也可能导致liu产
，所以孕妇忌讳是非常重要的，在孕期的T他结束什么可以吃什么不能吃，然后让我们看看在怀孕和饮食***
忌。

　　1、木瓜：被遗忘的具体原因，似乎很容易导致liu产
，所以不能吃。

　　2、山楂：怀孕会有妊娠反应，喜欢吃酸甜的东西。但山楂及其制品不适合孕妇使用。临床证据：山楂对妇女子宫收缩，如果孕妇吃大量山楂，会***
子宫收缩，甚至导致liu产
。

　　3、葡萄：不多吃，血糖高。

　　4、柿子：不能吃，怕导致liu产
。

　　5、龙眼：不能吃，它能***
子宫收缩，尤其是在妊娠后期。

　　6、柚子：柚子是冷的，太多的食物会伤害Yang Qi，身体杨缺乏，害怕冷四肢，胃虚弱，孕妇不应该吃更多或更好不。

　　7、菠萝：菠萝含有一种叫做蛋白酶的物质，它对人体皮肤和血管有一定的副作用。菠萝中毒是由人们对食物过敏引起的。它被称为菠萝病，约15分钟至1小时后进食，呕吐、腹痛、腹泻、而且还过敏症状，如头痛、瘙痒、四肢和舌头麻木、严重呼吸困难、休克等。因此，建议孕妇应该少吃，尤其是对***个食客。建议：吃菠萝时，剥去果皮，挖出布丁，然后切成盐水浸泡，使有机酸在盐水中分解，降低中毒的风险。

　　怀孕期间注意饮食将对宝宝未来的健康成长产生重大影响。在怀孕期间，女性不仅要保证各种营养素的平衡，还要注意补充一些营养素。怀孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌和多种生素对受孕非常有益。

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