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开心果对身体有什么好处

　　开心果中含有丰富的脂肪和纤素，脂肪可以润滑肠道，增加肠道的润滑度；而纤素不仅对肠道微生态的持有着重要的调节的作用

中药材功效

，还可以促进肠道的蠕动，预防和治疗便秘。

　　开心果中含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，可以增加细胞的活力，有提高神经功能的作用，其中大量的蛋白质也可以为大脑细胞提供原料，长期坚持食用开心果具有一定健脑益智的作用。

　　开心果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以抑制胆固醇的生成，降低胆固醇含量，减少血栓的生成，长期食用开心果具有一定的保护心脑血管的作用，对人体的健康具有一定好处。

　　开心果中含有丰富的脂溶性生素E和生素A的成分，都是具有抗击自由基作用的有益成分，可以防止自由基对人体的细胞的破坏，导致人体出现衰老的情况。

标签：开心   作用

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