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男人吃维生素B有什么好处

　　生素B的主要来源是各类食物，如谷类、豆类、动物内脏等，当机体出现生素B不足或缺乏症时，会出现一系列临床症状，如果食补不能改善症状，则需要补充生素B制剂。无论男女，适量吃都有一定的好处，例如减轻炎症反应、持良好精神状态等

各种中药的功效与作用

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　　生素B是保障机体正常生理功能和持、调节正常生理活动重要的营养物质，而吃生素B的途径包括进食和吃药，如果适量补充生素B，对于男人的好处包括减轻炎症反应、持良好精神状态、缓解机体的疲劳、提高记忆力、预防、治疗、提高精子活力，还有利于皮肤、毛发的正常生长，并且能够为机体提供造血原料等。

　　另外，每个人的体质不同，对于生素B需要的量不同，所以吃生素B后对机体的效果也不完全相同。对于缺乏生素B导致患有疾病的人群，建议在医生的指导下补充生素B制剂

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，不建议盲目自服，如果过量补充生素B，则可能会造成不良反应。

标签：机体   补充   好处

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