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今天给各位分享黑枸杞能吃吗 喝黑枸杞水有什么好处的知识，其中也会对黑枸杞花青素的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、黑枸杞能吃吗 喝黑枸杞水有什么好处

2、黑枸杞花青素的功效与作用

3、黑柿子的功效与作用

4、黑柿子的营养价值

黑枸杞能吃吗 喝黑枸杞水有什么好处 ♂

黑枸杞能吃吗 喝黑枸杞水有什么好处

生活中很多人都听说过黑枸杞，也知道它是一种营养价值极高，保健功效出色的保健食材，不过黑枸杞以野生为主，有些人对它的了解还不全面，不知道它采收以后能不能吃，今天小编就对黑枸杞做一个详细的介绍，能让大家知道黑枸杞到底能不能吃，同时也会让大家了解，喝我的枸杞水的好处有哪些。

黑枸杞不单是一种中药材，还是一种营养价值极高的保健食材，它是可以吃的，无论是新鲜的黑枸杞，还是晒干以后的黑枸杞都可以直接吃。黑枸杞还可以用来泡酒，泡水或者煮粥喝不论哪种食用方法都能让人体吸收，丰富的营养，能起到明显保健作用。

1、滋补肝肾

平时人们用黑枸杞泡水喝，能起到滋补肝肾的重要作用，因为黑枸杞本身就可以入肾经和肝经，它都增强人体免疫力，能减少病毒和药物对人类肝脏和肾脏的伤害，能让人类肝脏和肾脏的功能明显提高，对人类高发的肝炎和肾炎以及肝功能减退，都有良好预防作用。

2、预防高血压

多喝一些黑枸杞水，还能预防高血压发生，因为黑枸杞中含有一种能让血管软化，和加快血液循环的重要物质，它不但能促进血液循环，还能清理血管壁上的胆固醇和甘油三脂，能让人类血脂也保持稳定，坚持用它泡水喝，还能提高心血管健康水平，防止心血管病变。

3、延缓衰老

黑枸杞花青素的功效与作用 ♂

黑枸杞花青素的功效与作用

黑枸杞在市场上特别热销，它是人们最喜欢的一种天然保健食材，因为这种食材中含有大量花青素，人们食用以后对身体有很多好处，既能延缓衰老，又能预防疾病，那么黑枸杞中含有的花青素有什么功效与作用呢？它对人体的具体好处是什么呢？想具体了解可以和小编一起去看看。

1、保护眼睛提高视力

黑枸杞中含有的花青素具有超强的抗氧化能力，它能促进人体对维生素a的吸收，可以保证身体里的维生素a不被氧化，能提高人类视网膜的功能，也能加快人体内是紫质的生成，平时经常食用含有花青素的黑枸杞，能提高视力，也能防止眼睛病变。

2、提高睡眠质量

黑枸杞中含有的花青素，对人体的中枢神经还有明显影响作用，而且它能让大脑神经功能提高，人体吸收丰富的花青素，以后可以镇静安神，宁心定志，能让人们失眠多梦的症状很快减轻，它对人类的失眠焦虑，以及一句还有烦躁不安等不良症状，都有一定调理作用。

3、提高免疫功能

黑枸杞中的花青素被人体吸收以后，还能提高人体免疫功能，它可以增强人体的免疫力能让一些流行疾病的发病率明显下降。另外，黑枸杞中的花青素还能增强人体的抗过敏能力，他平时特别适合那些易过敏人群服用，服用以后能有效减少过敏症状发生。

4、保护心血管

黑柿子的功效与作用 ♂

黑柿子的功效与作用

1.抗氧化。人体内的氧化反应是导致人体衰老和身体病变的重要诱因，而在日常生活中多吃一些野生黑柿子，能吸收大量花青素，这是重要的抗氧化成分，能增强人体自身抗氧化能力，可防止人体内氧化反应发生能让人体衰老速度放慢更能提高人体自身的抗病能力。

 

2.消除炎症。人们多吃一些黑柿子，还能消除身体内已经滋生的炎症，因为野生黑柿子中含有丰富的黄酮苷，这是一种天然药用成分，能消灭人体内的敏感菌，并能抑制格兰仕阴性菌的活性，它对人类经常出现的气管炎，胃炎，肠炎等症都有一定缓解作用，平时经常食用野生黑柿子还能提高人体自的抗炎能力。

 

3.解酒排毒。有些应酬也会在酒桌上完成，但有些不胜酒力的人在喝酒以后就会出现严重的醉酒症状，而这时吃些黑柿子就能起到明显解酒作用，能让身体出现了醉酒症状尽快减轻，它还能保护人类肝脏，能让身体内的酒精尽快分解排出体外。

黑柿子的营养价值 ♂

黑柿子的营养价值

1.据了解，黑柿子是可以泡酒的，柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过黑柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。此外，中医认为，黑柿子还具有止咳化痰，解酒降压的功效。

 

2.黑柿子非常好吃，可以说是现在最好吃的柿子品种，而且它也非常稀有，相信很多人都没有吃过，这种柿子的外形非常特别，表皮也很有光泽。每100克黑柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。

 

3.黑柿子含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等。其中碘含量居果品之首，糖类和维生素C比一般水果高出1～2倍。用柿树皮烧成炭，磨成粉，用植物油调和一下，还可治疗烫伤。由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如饴，汁浓如蜜。

 

4.黑柿子与苹果相比，柿子中的膳食纤维含量比苹果多一倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂含量也比苹果高得多，只有铜、锌的含量少于苹果。

 

5.黑柿子能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

 

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标签：柿子   人体   作用   花青素   功效

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