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本文导读目录：

1、马齿笕的功效与作用

2、马齿苋图片功效与作用

3、马齿苋对皮肤的功效与作用

马齿笕的功效与作用 ♂

马齿笕的功效与作用

说起马齿笕很多中年朋友一定不会陌生，马齿笕其实就是我们民间俗称的野菜，在七八十年代物质匮乏，很多家庭因为没足够的粮食而去挖野菜充饥，那时候吃的野草就是马齿笕。

1、马齿笕着消毒消肿的作用，马齿笕中含大量的可以影响细胞膜通透性的钾离子，这些钾离子改变细胞膜的通透性之后就会起到迅速消除水肿的效果，同时将毒物质排出细胞。

2、马齿笕对心脏起着显著的保护作用，马齿笕中含的脂肪酸可以效的预防心脏病。常吃马齿笕的朋友的血液粘稠度会下降，并且血管会扩张，这样就会预防血小板凝结而患上心脏类疾病。

马齿苋图片功效与作用 ♂

马齿苋图片功效与作用

马齿苋是一种常见的野菜，经常被用来制作各种好吃的菜肴。很多人对于马齿苋的功效和作用非常感兴趣，特别是那些注重健康的人。本文将详细介绍马齿苋的图片、功效和作用。

一、马齿苋的图片

马齿苋是一种草本植物，它的花很小，一般只有2或3毫米。马齿苋的叶子呈披针形，长约3至8厘米，宽约1至3厘米。叶子的颜色通常是绿色或者暗绿色，但是在不同的季节和环境下，颜色可能会有所不同。马齿苋的花和叶子都可以食用。它是一种非常常见的野菜，生长在野外的土地上，而且比较容易采摘。

二、马齿苋的功效

1. 美容养颜

马齿苋富含多种维生素，比如维生素A、C、E等。这些维生素可以帮助人体产生抗氧化物质，能够保护人体免受自由基的伤害，延缓衰老，增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。

2. 改善血液循环

马齿苋中含有一种物质叫做花青素，这种物质对于改善血液循环有很好的作用。花青素可以增强血管壁的弹性，预防心血管疾病的发生。

3. 改善消化功能

马齿苋中还含有一些黄酮类物质，这些物质可以促进胃肠道蠕动，增加肠道内的水分，帮助排便，改善消化功能。

4. 预防贫血

马齿苋中富含铁质和维生素C，这两种物质能够促进人体吸收铁质，预防贫血，并且增强免疫力。

三、马齿苋的作用

1. 抗炎作用

马齿苋中含有一种叫做香茅醇的物质，这种物质有很好的抗炎作用。马齿苋可以缓解眼部疼痛、消肿、治疗皮肤瘙痒等症状。

2. 降血压作用

马齿苋对皮肤的功效与作用 ♂

马齿苋对皮肤的功效与作用

马齿苋对皮肤的功效与作用

马齿苋又称为龙骨草、蛇腹菜等，是一种常见的野生蔬菜。根据研究发现，马齿苋具有多种药用价值，其中包括对皮肤的保健作用。本文将重点介绍马齿苋对皮肤的功效及作用。

一、马齿苋的营养成分

马齿苋中含有多种营养成分，包括维生素C、维生素E、叶酸、蛋白质、多种矿物质等。其中，维生素C和维生素E等抗氧化物质可以有效保护皮肤免受自由基的损伤，让皮肤看起来更加年轻有活力。

二、马齿苋对皮肤的功效

1. 美白淡斑：马齿苋中含有多种有效美白成分，可以淡化斑点、均匀肤色，使肤色更加明亮。

2. 抗衰老：马齿苋中的多种抗氧化物质可以阻止人体内的自由基活动，抑制细胞氧化，从而达到延缓衰老的效果。

3. 保湿滋润：马齿苋中的矿物质和多种天然植物精华物质具有保湿滋润的功效，可以滋润干燥的肌肤，保持肌肤水润。

三、马齿苋的使用方法

1. 作为蒸菜食材：将马齿苋作为蒸菜的食材，可以供给皮肤所需的各种营养成分，从而达到为皮肤补充养分的功效。

2. 作为面膜：将马齿苋捣碎，加入一些天然植物精华物质和水，敷在脸上，可以有效滋润保湿肌肤，达到美白淡斑和抗衰老的功效。

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标签：作用   功效

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