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今天给各位分享柠檬草的功效与作用及禁忌的知识，其中也会对柠檬草茶的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、柠檬草的功效与作用及禁忌

2、柠檬草茶的功效与作用

3、柠檬荷叶茶一天喝多少

4、柠檬荷叶茶减肥原理

柠檬草的功效与作用及禁忌 ♂

柠檬草的功效与作用及禁忌

 柠檬草是一种生长于热带地区的多年生草本植物，它具有特殊的香气，既可以入药，也可以当作食物的香料食用，经常出现于泰式菜品。柠檬草在中国古代中医学中，是一种可以治疗百病的特色植物，现在小编就会把柠檬草的功效与作用以及禁忌做一个全面的介绍，让大家也能近一步了解柠檬草对人体的多种好处。

1、柠檬草可清洁皮肤

柠檬草对人类的皮肤有很好的清洁作用，它可以调节人类身体油脂的分泌，特别适合油性皮肤或者油性发质的人使用，能让他们的油脂分泌量减少，起到浓度清洁皮肤的作用。另外柠檬草对人类的血液循环还有很强的调理功效，可以减少一些血管类疾病的发生。

2、柠檬草可以消炎杀菌

柠檬草一种消炎杀菌功效特别出色的野生植物，它可以用于人类的肠炎、胃炎以及胃痛和发烧等多种疾病的治疗，另外人们食用以后还有利尿解毒和消除水肿的功效，对人类的小便不利以及身体浮肿都有明显治疗效果。

3、柠檬草可做调味料

在人们喜欢的泰式料理中，柠檬草是一种不可缺少的调味品，这种柠檬草具有淡淡的香气，还一种清凉冰爽的感觉，是泰式美食的一大特色，在中国南方的海南鸡饭中也有这种柠檬草的存在。人们经常食用柠檬草调制的食品，可以起到提高身体免疫力的作用。

柠檬草茶的功效与作用 ♂

柠檬草茶的功效与作用

柠檬草茶的功效与作用

柠檬草，又称香茅，是一种植物，其叶子散发出柠檬的香味。柠檬草茶则是由柠檬草叶泡制而成的饮品，其在人们的日常生活中常常被作为一种健康饮品来饮用。柠檬草茶有多种功效与作用，下面我们来一一了解。

一、养生护肝

柠檬草茶富含多种维生素和微量元素，如维生素A、B、C和钾、钙、镁等，且没有任何副作用，可有效地促进新陈代谢，增强肝脏再生能力，以及抗氧化防衰老等功能，能够起到养生护肝的作用。

二、减肥美容

柠檬草茶具有醒脑提神的作用，还可以促进消化，帮助人体快速代谢脂肪，从而减轻体重。同时，柠檬草茶还可以促进皮肤健康，有效缓解肌肤干燥、松弛，淡化皱纹，让人们拥有更加青春美丽的外貌。

三、祛病强身

柠檬草茶富含芳香物质和精油成分，在人体内分泌一些有益的物质，有疏肝理气，去痰祛湿，解毒散瘀等功效。同时，柠檬草茶还可以治疗感冒、腹泻、消化不良、食欲不振等众多疾病，因此具有很好的祛病强身的作用。

四、缓解疲劳

柠檬草茶所含的柠檬烯等多种物质具有明显的醒脑效果，能够帮助人们缓解疲劳、提高免疫力，并能促进身体各系统正常运作，增加体力和耐力。

五、预防疾病

柠檬荷叶茶一天喝多少 ♂

柠檬荷叶茶一天喝多少

柠檬荷叶茶建议每天喝1000毫升以内，分2-3次喝，柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮助减肥瘦身，保持身材，一天需要坚持喝2到3次，荷叶茶一次的量需要控制在5到10克，柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了，如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热，

柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便，

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用，

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。阻止脂肪吸收。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

时间：

最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法：

先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

柠檬荷叶茶减肥原理 ♂

柠檬荷叶茶减肥原理

柠檬荷叶茶减肥原理，荷叶茶特有的天然减肥成分荷叶碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，使多余油脂在肠内不被吸收而直接排出体外，阻断脂肪的过多吸收，从根本上减重。

1、柠檬荷叶茶独特配方，富含解脂酶、有机酸等物质，可提高脂肪消耗，改善机体新陈代谢功能。使游离脂肪减少，进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低，有效阻止糖分转化为脂肪，减少体内脂肪储量。

2、润肠、通便的同时将代谢物和毒素及时排出体外。具有调节血脂，改善消化道代谢机能的功效。而且此过程非常温和，不会腹泻。运用传统中医理论，健脾祛湿，从根源解决肥胖问题。

3、科学配方，通过循序渐进的减肥作用，使新陈代谢趋于良性循环状态，改变易胖体质。从而避免减肥反弹，达到稳定减肥的效果。

柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。

取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的哦!

在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。

拧紧瓶盖放冰箱保存。

泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。

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柠檬草的功效与作用及禁忌的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于柠檬草茶的功效与作用、柠檬草的功效与作用及禁忌的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：荷叶   作用   功效   减肥

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