第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《草莓的功效与作用(草莓的功效与作用禁忌)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

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本文导读目录：

1、草莓的功效与作用

2、草莓的功效与作用禁忌

3、草莓的营养价值

草莓的功效与作用 ♂

草莓的功效与作用

1.防治心血管疾病。草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。

 

2.美容护肤。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇。

 

3.排毒。多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分

 

4.保护肠胃健康。草莓具有促进排便的效果，调节PH值，缓解炎症作用来保持胃肠道健康，从而促进消化，改善便秘，预防痔疮，肠癌的发生。

 

5.抗癌。草莓具体抗癌的作用，它所含花青素和儿茶素，这些物质是对抗癌都有作用的，不仅能抑制癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。

 

6.维持大脑健康。草莓含有的锰元素对维持神经系统和大脑健康有着重要作用，有助于防止中枢神经系统紊乱如帕金森症和癫痫症。此外锰元素也是骨骼和结缔组织所必需的成分;最后锰元素还可以促进性激素的分泌。

 

7.滋阴养血。草莓可以很好的给女性滋阴养血，草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

草莓的功效与作用禁忌 ♂

草莓的功效与作用禁忌

草莓的功效与作用禁忌

草莓是夏季里家庭餐桌上不可或缺的水果之一，它甜美可口，营养丰富。我们都知道草莓美味可口，但是你知道草莓还有哪些功效吗？在这篇文章中，我们将为你详细介绍草莓的功效与作用禁忌。

草莓的功效

1. 抗氧化作用

草莓是一种天然抗氧化剂，富含大量的抗氧化成分，如维生素C、类黄酮和花青素等，能够有效地对抗自由基的损伤，保护我们的身体不受伤害。

2. 促进消化

草莓还富含丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动和排便，预防便秘和痔疮等肠道疾病。

3. 降低胆固醇

草莓还富含大量的类黄酮和植物固醇，能够帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生。

4. 帮助减肥

草莓的热量很低，而且富含纤维素，能够帮助我们控制饮食，减轻身体负担，促进新陈代谢，有助于减肥。

草莓的作用禁忌

1. 过敏体质

草莓虽然有很多好处，但也有一些人对草莓过敏，主要表现为口腔和喉咙的肿胀、发热和皮疹等症状。对于过敏体质的人来说，应该避免食用草莓或减少食用。

2. 肾结石患者

草莓含有较高的酸性物质，易引起尿酸的积聚，对于有肾结石的人来说，食用草莓会增加肾脏负担，加重病情。

草莓的营养价值 ♂

草莓的营养价值

1.草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

 

2.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

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