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本文导读目录：

1、点地梅

2、点头散 《百一选方》卷九

3、点头菊

4、点夹脊的作用(夹脊的定位及主治)

5、点柄乳牛肝菌

点地梅 ♂

点地梅   点地梅 : 又名大红花点地梅、噶蒂慕布。为报春花 科植物大红花点地梅Androsace aizoon Duly var. coccinea Franch.的全草。产于西藏。苦,寒。清热, 利水。治水肿。煎服,3～9克。

点头散 《百一选方》卷九 ♂

点头散 《百一选方》卷九   点头散 《百一选方》卷九 : 【组方药物】 生川芎60克 香附子120克(去 毛)
【制剂用法】 上药2味,为细末。每服3克,好茶 清调下。
【主要功效】 祛风活血,行气止痛。
【适应病证】 偏正头痛。

点头菊 ♂

点头菊   点头菊 : 为菊科植物点头菊Cremanthodium plantagineum.Maxim var.ellisii Hook.f.的全草。产 于西藏。甘、苦,温。祛痰止咳,宽胸理气。治咳喘,头 痛。煎服,6～12克。

点夹脊的作用(夹脊的定位及主治) ♂

点夹脊的作用(夹脊的定位及主治)

金丹一粒重千金，世人知得永长生。

筑基扫尽尘间事，炼己只是养元神。

黄府土釜先天汞，万虑皆空绝世情。

离了己身不是道，执著己身也是空。

我今泄漏天机理，说与学道诸英雄。

目前现有长生路，千万凡夫迷本宗。

扫尽灵台无一念，身闲清静运玄功。

呼吸虚无神守舍，百脉归源如水清。

身中自有真铅现，一颗红光似月明。

玄关往来无定位，阴阳升降有时辰。

年中取月月取日，中秋现出月光轮。

三旬只在家里坐，时刻不离紫微星。

南面对观北斗柄，正是日午打三更。

西北安炉炼灵药，东南立鼎法神功。

鼎炉相对真做手，慧剑挂在水晶宫。

黄婆勾引为媒娉，灵龟入炉深更深。

醍醐灌顶真橐龠，采取先天一气真。

一息一纽天谷穴，河车搬运上昆仑。

过了鹊桥入华池，降下重楼十二层。

尾闾夹脊三关过，金工归舍入黄庭。

铅来投汞猫捕鼠，汞去投铅兔见鹰。

九转神丹入金鼎，十月胎成造化完。

寒暑不知真造化，体变纯阳是真金。

尘中积行三千满，白日飞升朝玉京

在腰部，膀胱经线的第一条边线在脊柱旁边1.5英寸。常用于治疗水肿、腹胀疼痛、肠鸣、腹泻、腰痛等。水路、阴灵泉、未央等穴位常合用治疗水肿。三焦俞、肾俞、大厂俞、胃中、夹脊穴常用于治疗腰肌劳损、腰椎骨质增生、椎间盘突出引起的腰背痛。

不能。颈椎病的治疗方法:按摩和热敷可以缓解颈椎局部肌肉痉挛，放松组织粘连现象，减少神经根的压迫，促进血液循环，帮助修复颈椎周围受损的肌肉、韧带等软组织，改善椎间盘与神经根和椎动脉的位置关系，重建椎体间的平衡。推拿治疗颈椎病常用的手法有侧卧位、举推、分筋调筋、定位、揉压、定点旋转牵拉。针灸治疗采用经络选择与局部选择相结合的方法。一般来说，要点是颈椎对应的夹脊穴、风池穴和阿是穴。

先缓慢往一个反向转动。从左往右摇晃，从上往下。一是先求方、再求圆。俗话说：没有规矩不成方圆。在教学的开始阶段，应让学员明白动作路线的基本点找准了，动作路线正确了，基本身形掌握了，再将重点放在如何突出柔和缓慢、圆活连贯的风格特点上。

二是眼睛与身形的配合。眼为身之帅，眼睛定位准确了，身形也基本到位了。换句话说：当我们的躯干位置不正确时，我们很难看到正确的身体部位。在“摇头摆尾去心火”一式中，目光的转视如下：上体右倾，眼睛余光视右脚尖，上体前旋和左移，眼睛由右脚尖看到了右脚后跟，摇头时，眼睛从右脚转换到左脚，并伴随着尾闾的转动，从左脚的外侧看到左腿外侧至左肩至头上，最后转正，目视前方。

三是脊柱上下两端的反向运动。在“摇头摆尾去心火”一式中，脊柱的颈端与尾闾除上升和转正外，都处于反向运动。上体右倾时，颈端向右，尾闾向左；上体前倾时，颈端向前，尾闾向后；上体左倾时，颈端向左，尾闾向右；摇头摆尾时，颈端后绕，尾闾前绕。脊柱正是在这种矛盾运动中得以充分的伸展旋转。

四是摇头时颈部肌肉要放松。颈部肌肉紧张会直接影响脊柱颈端和胸端的位置，不仅会给人不协调、动作僵硬的感觉，还会造成挺胸等错误动作，挺胸会造成力点前移至天突穴，不利于大椎穴的放松。所以，在做摇头时，不主动用力，用头部自身的重量来带动旋转，目视头上方，这样才能做到摇头时的颈部放松。

五是摆尾时要强调收腹。很多习练者在前摆尾闾时塌腰、撅臀，这就是因为摆尾时没有收腹的原因。在摇头摆尾时，除颈部肌肉放松外，从胸到腹部都要有种肌肉的紧张感，即：胸微内含，腹肌收缩。这样摆尾时，才能保证尾闾内收转正。

六是转正时要力达夹脊。夹脊是指背部的竖脊肌。它是连接头部与腰臀的纽带，也是动作是否有劲力感的关键，当夹脊松懈时，人的精神提不起来，动作也显得断劲。力达夹脊的关键是要立腰竖颈，百会上领、下颚微收、目视前方，这样气寓其中、神与形合，动作才会有协调感。

在习练健身气功·八段锦“摇头摆尾去心火”一式时，掌握了以上六个重点，就可加深对整套动作理解的深度。

道家所说的

三关：尾闾、夹脊、玉枕

九窍：明堂、洞房、泥丸（即百会穴）、气府、鹊桥、重楼、鸠尾、绛宫、黄庭

--------------九窍穴位，有几个是道家说法，比如明堂，指眉心正中是印堂，往里才是印堂。

任督二脉，是通的。

所谓打通，是说气感通过。这种说法，常见于练气功的人口中，是不是真的，没人知道。睁着眼睛说瞎话的人到处都是，一句话，没有亲眼见过亲自体验过的所有事情，请首先心存怀疑。

颈椎病的中医辨证治疗有针灸，取颈夹脊穴、阿是穴、落枕穴、风池穴、合谷穴，直刺或斜刺、泻法，局部温灸或TDP照射30分钟，留针期间每5分钟行针一次，取针后拔火罐，留罐5分钟。还有推拿，用轻柔的一指禅推法、滚法施颈肩部肌肉，约10分钟，后用旋转扳法，最后揉颈肩部，提拿肩井，拍打颈肩背肌肉结束约15-20分钟。

华佗夹脊穴有34个穴位： 〔定位〕第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁开0.5寸． 〔解剖〕横突间韧带和肌肉中，一般位置不同，涉及的肌肉也不同．大致分三层：浅层斜方肌，背阔肌，菱形肌；中层有上下锯肌；深层有骶棘肌和横突棘突间的短肌．每穴都。

点柄乳牛肝菌 ♂

点柄乳牛肝菌   点柄乳牛肝菌 : 又名点柄粘盖牛肝、栗壳牛肝菌、 滑蕈。为牛肝菌科植物点柄乳牛肝菌Suillus granulatus (L.ex Franch.)Ktze.的全草。产于辽宁等地。 甘,温。通络止痛。治痹证。煎服,5～15克。

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标签：点头   肌肉   摇头

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