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本文导读目录：

1、桂圆的功效与作用

2、桂圆的功效与作用禁忌

桂圆的功效与作用 ♂

桂圆的功效与作用

1.补血益智。桂圆对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，桂圆中的铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，可以帮助我们更好地提高记忆力。比如《开宝本草》就曾说过它能“归脾而能益智”。

 

2.安神养宁。桂圆能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

 

3.健脾开胃。桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食

消除食欲不振、肢倦乏力等症。

 

桂圆的功效与作用禁忌 ♂

桂圆的功效与作用禁忌

桂圆，是一种生长在热带和亚热带地区的落叶乔木，以其甜美的果实受人喜爱。桂圆的果肉富含许多的营养物质，包括锌、锰、铜、铁、维生素C和多酚类等。今天，我们就来仔细探讨一下桂圆的功效、作用和禁忌。

一、桂圆的功效与作用：

1、补血。桂圆富含铁、维生素B群和多种氨基酸等营养成分，能够促进血红蛋白的合成，有助于红细胞的生成和增多，从而达到补血的功效。

2、益脾健胃。桂圆中的酸性多糖具有增加食欲和促进消化的作用，有助于改善脾胃功能。

3、安神。桂圆中的多酚类物质能够抗氧化和抑制自由基活性，有助于缓解神经衰弱和焦虑情绪。

4、美容养颜。桂圆中富含维生素C等抗氧化成分，能够消除自由基，保护细胞，抗衰老，从而达到美容养颜的效果。

二、桂圆的禁忌：

1、过敏者不宜食用。如果您对桂圆过敏或有不适反应，建议不要食用。

2、胃寒腹泻者不宜食用。桂圆具有温补作用，胃寒腹泻等病症者慎食，以免加重病情。

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