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中药养生

  • 在7点到8点吃早餐最佳(在倒立之前做好准备活动)
  • 在7点到8点吃早餐最佳一旦早餐吃得太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐在7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 电子烟和二手烟哪个危害大(电子烟和香烟的区别)
  • 电子烟和二手烟哪个危害大两者都具有危害，但电子烟危害大一些。电子烟中出尼古丁外，还含有其他多种未发现的有毒物质，吸入人体体内对人体健康具有一定影响。但相对于二手烟来说，电子烟危害小一些，因为二手烟来源于传统的香烟，而传统香烟的 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 晚上吃核桃会不会发胖(晚上吃樱桃会不会发胖)
  • 晚上吃核桃会不会发胖晚上吃核桃是不是会胖也要因人而异，如果你一日三餐已经吃的很饱了，晚上再吃核桃，就会造成摄入的热量超标。事实上，如果你不想让自己发胖的话，建议你晚上不要吃核桃，因为一则养生谚语说得好：“早餐是的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”所以从养生的角度讲，晚上不适于摄入过多的营养，你可以将核桃放 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 孕妇食用枸杞的正确方法(孕妇饭后不宜泡脚)
  • 孕妇食用枸杞的正确方法孕妇如果需要食用枸杞，不建议冲水喝，冲水喝对于孕妇来说营养价值不大，建议用煲汤的方式（例如：鸡汤、鸭汤等）给孕妇食用，并且煲汤时间不宜过长，孕妇每天食用的枸杞量不能超过十粒，否则会导致血热，孕妇可能会出现流鼻血的症状。孕妇饭后不宜泡脚 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 吃黑枸杞能减肥的原因(吃黑枸杞要注意什么)
  • 吃黑枸杞能减肥的原因1、黑枸杞中含有丰富的花青素以及像维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，不仅能清除体内自由基，还能降低胆固醇含量，起到一定的降脂减肥效果。2、黑枸杞中蛋白质、糖类、氨基酸、矿物质等营养物质比较 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：1
  • 蚊香怎么分开两片(蚊香怎么用才能效果好)
  • 蚊香怎么分开两片分蚊香片是比较简单的，方法如下：1、取一个蚊香片拿出来，然后把蚊香放在两手的中间。2、然后两只手的手指分别对准中间的一个圆头往对面按，使两个圆头从蚊香的盘中脱离出来。3、再把蚊香最外圈的 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：2
  • 春节年夜饭吃“欢乐”(春芽炒鹅蛋孕妇能吃吗)
  • 春节年夜饭吃“欢乐”年夜饭的吃法多种多样，不过最重要的是一家人团聚在一起吃这顿年夜饭，一家人未作餐桌前欢歌笑语、共叙天伦是一种幸福的欢乐时光。春芽炒鹅蛋孕妇能吃吗孕妇能吃，但是不建议过量食用。因为春芽炒鹅蛋中一般没有对孕妇和胎儿不利的 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：2
  • 红外线体温计准吗(红外线体温计和水银体温计哪个准确)
  • 红外线体温计准吗准。红外线体温计将温差对测量的误差计算式输入中央微处理系统中，随时检测环境温度的变化并修正其读值，保证红外体温计测量更加的准确。所以只要在使用方法正确的情况下，非接触式红外线体温计准确度是比较高的。红外线体温计和水银体温计哪个准确水银体温计相对更精准。红外体温计是一种利用辐射 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：2
  • 回南天怎么防止衣服发霉(回南天怎么防潮除湿)
  • 回南天怎么防止衣服发霉方法一在衣柜里可以挂一袋以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包以降低湿气，或者用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于角落，这样也有降低衣服发霉的风险。方法二回南天室内潮湿现象比较严重，可以在家里用空调、除湿机等设备除湿，降低衣物发霉风险，或者把冬天人们用于取暖的暖风机来烘烤衣物，这样也有很好的防 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：2
  • 莲蓬有去胎毒的作用吗(莲蓬水能减肥吗)
  • 莲蓬有去胎毒的作用吗没有很大效果。胎毒是产后急性过敏重症的俗称，多指妊娠期胎儿被母体的邪毒（多指热毒）侵袭而引起出生后一系列症状的病证，一般是疮疖、疥癣、痘疹等各种皮肤变态反应。莲蓬作为一种温性的食材，虽然莲芯有清热泻火功效，但并不能防治胎毒病症，而且孕妇如果乱用 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：2
  • 错误一：没有热身(错误七：跑步时看电视)
  • 错误一：没有热身不少人一跳上跑步机，就已经设置好坡度和速度，开始奔跑，其实在跑步机上跑步和户外跑步一样要现做热身运动。逐步加大运动量。错误七：跑步时看电视很多人在跑步机上跑步的同时还喜欢看电视，这样会很容易使人分心，注意力不能够高度集中，稍不注意就会发生意外，对跑步机熟练者可以在跑步时听一些节奏明快或者轻松的音乐。 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：3
  • 怎么吃荔枝不上火(怎么吃蛋白粉不长胖)
  • 怎么吃荔枝不上火1、连着白膜吃下去荔枝果肉上的白膜有一定降火作用，所以如果想要吃荔枝不上火，可以在食用荔枝的时候将白膜一起食用掉，但是白膜的味道通常会有点苦涩；在吃完荔枝后，还可以将荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2~3颗，能有效防止上火。2、荔枝泡盐水如果想要吃荔枝不上火，还可以 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：3
  • 减脂要多久有效果(减脂要注意哪些事项)
  • 减脂要多久有效果因人而异。减脂多久能够起到效果是因人而异的，减脂的效果更自身的代谢情况、饮食情况以及运动情况等都有很大的关系。而每个人减脂的方式也不一样，所以效果也就有所差异，但不管怎样，只要是按照科学合理的方式进行减脂的话，2个月左右就能看到较明显的效果。减脂要注意哪些事项忌节食减脂一定要 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：1
  • 阳虚与阴虚的症状区别(阳虚为什么会内热)
  • 阳虚与阴虚的症状区别阳虚阳虚指的是人体内阳气不足从而导致机能衰弱、代谢减退、机能反应低下的一种病理现象，因为阳气有温暖脏腑、肢体的作用，所以对于阳虚的患者来说，其一般的症状表现是畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、大便便溏、小便清长、精神不振等症状。阴虚阴虚指的是人体内阴液不足而导致身体不适的一种病理现象，因为阴液主要是用来滋润、制阳，所以对于阴虚的患者来说，其一般的症状表现是手足心热、 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：2
  • 冬季睡觉时空调开多少度合适(冬季空调开20度还是26度)
  • 冬季睡觉时空调开多少度合适建议开22-26度左右。空调是生活中一种用来调节温度的用具，是指用人工干预手段，对室内的温度进行调节，使人体处于舒适的环境中。冬季的时候天气比较冷，这时候使用空调制热，可以调节室内外温差，从而避免人体睡觉的时候受寒感冒。一般来空调制热无论是开多少度都可以，但从人体舒适 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：1
  • 背部拔罐减肥穴位(背部按摩可以减肥吗)
  • 背部拔罐减肥穴位以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。1、脾俞穴位置：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（背阔肌，最长肌和髂肋肌之间）；功效：发散脾胃之热，主治腹胀。2、三焦俞穴位置：第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处；功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。3、膈俞穴位置：背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处；功效：瘦背，利气、 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：1
  • 雪莲果那层白色的可以吃吗(雪莲果饭前吃还是饭后吃)
  • 雪莲果那层白色的可以吃吗可以吃。雪莲果可食部分占全果的98%左右，一般只需削去外表薄皮即可食用，外皮比红薯皮要薄，去皮后也会和红薯一样呈现出一层白色果肉，这部分果肉口感粗糙，味道偏淡，甜味较低，但也是可以食用的，如不喜欢这层白色果肉口感的，可削皮厚一些去除。雪莲果饭前吃还是饭后吃建议饭后2小时吃为好。雪莲果富含膳食 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 腹式呼吸法瘦肚子不瘦胸(腹式呼吸瘦肚子)
  • 腹式呼吸法瘦肚子不瘦胸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大，把手放在肚脐上，会感觉肚子在上抬。呼气的时候，腹部和胸腔都缩小，把手放在肚子上，腹部会下沉。呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸对场地和时间没有要求，可以边工作边做腹式呼吸瘦肚子，是最简单方便的瘦肚子和腰的方法了。腹 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 每天消耗多少大卡可以瘦(每天深蹲100个会伤膝盖吗)
  • 每天消耗多少大卡可以瘦1500千卡左右。都知道减肥最好的方式就是消耗体内的卡路里，要想达到理想的减肥效果，就需要通过运动来燃烧体内的脂肪，人体减1斤大概需要燃烧3800千卡的卡路里，但是由于每个人的体质以及肥胖程度不同，而减肥又跟 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 带宝宝及时就医检查(带护膝的好处与危害)
  • 带宝宝及时就医检查如果宝宝发生了较为严重的睡眠问题，比如每天睡眠时间短，一睡觉又容易发生惊醒、哭闹睡不宁的情况的话妈妈们最好是及时带宝宝去就医检查。宝宝身体缺乏微量元素或者是其他病症都可能造成宝宝睡觉不踏实。带护膝的好处与危害好处1.局部保暖对于膝盖发凉、关节损伤的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴护膝，起到局部保暖、减轻膝关节疼痛症状作用。2.减 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 喝荞麦茶的好处(喝荷叶茶减肥的时间)
  • 喝荞麦茶的好处1.增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。2.降血脂荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。3.促进新陈代谢荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。4.防治糖尿病 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：0
  • 陈皮孕妇可以吃吗(陈皮怎么保存才不生虫)
  • 陈皮孕妇可以吃吗可根据自身实际情况适当食用。陈皮味辛苦性温，具有很好的健脾理气、调中润燥以及化痰的作用，对于孕妇来说，要是身体有脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等情况，那么是可以适当吃一些陈皮进行治疗的，有利于孕 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：3
  • 选择亮色的衣服(选择优质安全套)
  • 选择亮色的衣服夜跑最好准备一些亮色或有荧光功能的衣服，夜晚的光线比较弱，就算是有路灯的情况，路面的人可见度也是不高的。选择一些亮色衣服，可以使你在夜跑中，容易被行人和开车司机看到，增加你在跑步过程中的安全。选择优质安全套首先在购买安全套前，应该注意挑选大小合适，在有效期内，正规厂家生产的安全套。避免使用劣质安全套而发生意外怀孕或者出现性生殖器出 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：3
  • 吃减肥药前要注意什么(吃减肥药反弹了再减肥困难吗)
  • 吃减肥药前要注意什么注意！吃减肥药减肥是最伤身体的减肥方法，一般人不建议尝试。如果非要铤而走险吃减肥药减肥，也要注意充分考虑以下几点。充分了解减肥药的副作用减肥药都存在潜在的安全隐患，吃药前要充分了解减肥药的副作用，比如减肥药可能会引起血压升高、心律不齐、情绪不稳定、失眠、拉肚子、月经失调等等副作用。如果服 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：3
  • 天麻怎么吃效果最好(天麻是切片好还是整个好)
  • 天麻怎么吃效果最好泡水吃可以将天麻磨成粉末，然后用温水冲服使用，天麻磨成粉末之后能更好的被身体所吸收，从而能起到更好的营养价值。煲汤平常在煲鸡汤、排骨汤的时候也可以加入适量的天麻，这样能增加菜肴的营养价值，同时菜肴的口感也会更加丰富，使用后能起到很好的滋补效果。天麻是切片好还是整个好整个 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-10 点击：3
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